牙齒健康對身體健康非常重要，我們一定要重視牙齒保健，保護好我們的身體健康。可以尋求牙醫的推薦及幫助，找出我們牙齒的問題。如果我們的牙齒出現問題，會嚴重影響到我們的身體健康。牙齒問題，可以分為兩個方面，一個是外在表現為齲病和牙周病，另一個是內在的病理表現為根尖周炎和牙周疾病。牙病包括齲齒、牙外傷、牙髓炎、牙周病等一系列疾病。當我們身體出現牙痛、頭痛等口腔不適症狀時就應該及時就醫，對自己的牙齒進行檢查。
一、如何進行口腔清潔
在平時生活中，我們應該養成良好的口腔衛生習慣，使用正確的刷牙方法，每天早晚各刷一次牙。我們要掌握正確的刷牙方法和牙刷選擇原則：刷頭要小、刷毛要軟，不能太硬；每個牙縫都要刷到、每個面都要刷到。刷牙的時候不要使勁地來回搓刷，否則會損傷牙釉質；刷牙時不要太用力地左右搖動牙刷，以免損傷牙齦及牙齒。二、怎樣去除牙菌斑
牙菌斑是細菌在口腔中生長形成的一種團狀物質，也是導致牙齒齲坏和牙周疾病的主要原因。
那麼我們該如何去除牙菌斑呢？我們可以用牙線、漱口水等方式去除牙菌斑。
三、什麼是正畸（活動假牙）
正畸就是通過矯治器，改變牙齒的排列方向。矯治器包括：活動矯治器、透明牙套隱適美、固定矯治裝置、可摘局部義齒等。正畸不只是把牙縫裡的食物殘渣清理乾淨，更重要的是矯正牙齒排列方向，糾正咬合關係，從而改善咬合關係，讓牙槽骨重新長出新的牙齒。
四、如何修復缺失的牙齒
首先，我們需要知道缺牙的原因。
1.齲齒：蛀牙，牙齒受到外力或長期食物的刺激而引起齲齒。
2.牙周疾病：牙周病，牙齦萎縮、紅腫、出血，牙周袋內有食物嵌塞。
3.外傷：指因車禍等意外造成牙齒缺失。
五、怎樣做牙冠和修復
牙齒修復的方式，除了牙橋之外，也可以選擇牙冠。做牙冠，就是把我們的牙磨小，然後在磨小的牙齒上鑲一層薄薄的陶瓷材料，稱為牙冠。做牙冠時，一般需要磨除3-4 mm的牙體組織，這樣才能保證牙齒修復材料與我們的牙齒貼合得很緊密。做牙冠的時間一般需要1-2個月左右。
