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[一行日記]流水帳日記20230222

閱讀時間約 1 分鐘
想到晚上跑步班,為了保留體力就坐公車上班吧~ 結果晚上下雨就蹺課,改成在家上更操的皮拉提斯,還有加碼拉筋
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跳tone、自我沈浸、偶爾灰暗,日記裡可能會寫天氣
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看看觀察清單裡的個股與大盤位置,現在還太高,繼續等待
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越南的一行禪師已於1月22日零點零分於越南胡志明市圓寂,享年95歲。禪師擅長以平實的語言,教導人們如何在洗碗、喝茶、吃橘子等日常小事中修習「正念」,即:觀察念頭。他說:「要培養正念和慈悲,就是繼續做平常的活動,不管是走路、坐著、工作、吃東西或其他事務,全部帶著正念覺察和慈悲心來進行。
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