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讓自己輸一場：失敗對個人成長的重要性

懂得聆聽自己的感受，讓你遠離情緒枷鎖 金句：懂得聆聽自己的感受，讓你遠離情緒枷鎖 Hi，這裡是綠藝漫活居，陪你閱讀書寫，認識自己，同理他人。 我是「一書一行動」的主講人老臣，分享所學，傳遞價值，是我們的使命。  今天要跟你分享的這本書是： 《情緒勒索》，作者是蘇珊‧佛沃，為領先全球提出「情緒勒索」概

當你開始要正式進入學習語言的階段，第一步就是要來挑選你的第一本書啦！ 雖然Wing一直提倡少用教科書，要靠多接觸來學習，但是在你剛接觸的時候用書來幫你打下一些知識基礎會讓你之後大量接觸的時候輕鬆一點，下面的角度都是從自學出發，畢竟如果你是上課你應該也不用挑書了 XD。

坦白說，讓我一個才大二的學生寫這篇文章實在沒什麼道理，畢竟我還沒有所謂的下屬，更沒有員工，哪來需要什麼「和下屬和平談判的溝通術」呢？ 但作者泰蕾絲．休斯頓在書中提及： 「一旦掌握這些真正有效的回饋技巧，你會發現在各種情況下，你都可以運用。」

其實跳出舒適圈真的不可怕，可怕的其實都是自己的想像，如果你正覺得自己的人生有哪裡卡卡的，不妨參考今天文章所分享的2個專注點，讓自己拾回信心，專注自己的優點與自己的事業或人生願景，也許你會慢慢發現人生不卡了，生活變得更加自在。

『你平常都怎麼消化自己的情緒垃圾呢?』 偶然在臉書上看見這個問句，而這也是從事心理師這行業大家會問到的，以前我會說話畫畫旅行，但有了魯蛋後我沒有畫畫和旅行的時間，現在最常做的是在滷蛋睡著時追追韓劇和漫畫，以及閱讀和寫作，那一定會有人問，沒時間畫畫那你哪來時間閱讀與寫作，旅行對

432HZ療心室 找尋遺落的自己 ─透過催眠紓壓讓潛意識給你一封「關於你的信」 你有聽過自己內在的聲音嗎? 有多久沒探訪自己內在的世界？ 甚麼時候你會慢下腳步，照顧那個內心的自己？ 432HZ療心室宜蘭催眠第三場 12/2、12/16星期三晚上7:00-9:00

一部好戲不一定要明星，這位素人作家的文章也很誠摯動人。這本書的故事勾動我許多記憶，溫潤出色的詞句也值得重複品味，讀著讀著，真的想要再次動動筆了。不用時光機，一支筆就能讓你與自己的重逢。藉由書寫自己的生命故事，重新檢視成長經歷，重新看見自己的價值，我想這是閱讀這本書給我的最大收穫。

每次帶孩子走進書店，總是陷入兩難：這本書太難了啦，可是孩子喜歡；這本書比較符合孩子的發展年齡，可是孩子沒興趣耶，到底「選適齡的書，還是讓孩子自己挑書呢？」其實這不一定是二選一的選擇題，這裡提供一些腦神經科學與學習心理學的知識，可以讓二選一變成複選題，不用再被問題限制思考。

不知道大家有沒有類似這樣的經驗，明明在做一件放鬆的事，實際上卻沒什麼感覺，或甚至壓力更大？ 親愛的，講到紓壓，我們總在尋找各種方法；然而，紓壓「過程」，其實也扮演很重要的角色~ 在尋找紓壓方法的同時，若能關心自己的感受和需要，反觀紓壓過程的效果；相信我們，可以讓紓壓，更貼近自己 ♥