防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

彈性習慣7步驟-三個月改變現在的你這本令人驚艷的習慣改變書介紹了彈性習慣的七步驟、三個階段和四大支柱。通過每天執行不中斷、最多九個達標、每日記錄成果、培養的習慣不超過三個等關鍵方法，幫助人們建立健康的生活習慣。運用彈性習慣充實每一天，享受更多自由，並在穩定與靈活中找到成功的關鍵。可以搭配數位工具來規劃和提醒。

陳乃誠

2024-04-12

#彈性 #執行 #非常重

彈性的舒適圈 | 心靈小品 | 晨光雨露(38)人生有時要往前衝、有時要往後退；有進有退的平衡最好。

查爾斯

2024-03-18

#晨光雨露 #舒適圈 #人生

《彈性習慣》讀後心得: 你的習慣要有點彈性，三步驟治好你的拖延症候群人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?

鼠叔｜倉鼠人生實驗室

2024-03-02

#習慣 #彈性習慣

彈性總是很大的時間的彈性維度是很大的。相同的8小時上班日，以前的我，一天可以寫五篇短稿、可以完成彙整五六則外電的長篇的編譯，可以把每時每刻每分每秒都塞得滿滿當當，可以在一日之內，完成三個普通職員的工作；而在另外一種工作的場域中，卻能夠把過去一個上午可以完成的事情，消融在一整個星期裡，卻仍時刻感覺到似乎很忙碌。

三十好幾

2024-01-15

#彈性 #心理 #心理韌性

彈性週四的6點下班去FP自主練習, 已經看到三組教練x學員在使用pulley, 剩下一個王位, 靠廁所面對大面鏡的右邊, 置物碰到Andy來上廁所, 問他要上課嗎他說要阿, 好喔那就變4組了, 好心想讓王位給Andy組, 他說不用, 那我就不客氣了喔, 然後後來變成五組, 後來追加了彥霖那一組, 全滿!

藍色狗狗

2023-11-10

彈性的道德觀透過這次的觀念碰撞，發覺道德觀永遠不守恆，在特定的環境之下，道德觀變得彈性，我也沒有自己想的那麼乖巧正義。

城市裡的魚

2023-02-14

彈性為了讓關心我的親友安心, 我將現金流量表傳給了妹妹, 讓她知道未來我的資產規劃; 以股息作為被動收入的風險是經濟景氣, 2023年我想不會有問題因為2022年企業的收入還不錯, 但接下來的不確定我已想好的因應對策, 收入減少就減少支出達到收支平衡; 現金流量表上的收入我是保守估計, 但支出則是編列寬

悅讀者

2022-10-24

【彈性】人與人之間太近太遠都無法長久要保持有點黏又不會太黏的關係如何確定真偽？我認為只能靠眼神偏偏在這個破敗的時代裡網路阻斷了是非黑白演示的機會社群、團購、甚至是單純抒懷也是真假難辨還存在許多陷阱這時候要如何清心自在？最簡單的操作是讓自己保持彈性我今天冰箱有多少東西我就做多少料理

藍風暴的矇眼評論

2022-07-01

彈性運用Holland興趣六碼，發展能力亮點、打開職涯可能性許多職涯探索的相關測驗，都是運用John Holland教授從人境適配的觀點提出的職業興趣理論發展出來，然而測驗的運用，不該是把自己框在測驗結果、論斷自己是哪種類型，而是透過測驗結果去打開自我對話，理解與思考自己的適性發展。

Tiffany Sun

2022-05-24

#何倫碼 #Hollandcode #能力亮點

彈性習慣-別逼死自己彈性習慣-釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 How to Create Smarter Habits That Adapt to Your Day？三段話說完彈性習慣萬事起頭難通常開始執行任務了可能就不止完成迷你習慣了：）推薦給想培養習慣或自己習慣維持率不滿意的朋友！

raychtheworld

2022-04-21

#自由 #自我成長 #進步