１．最近有發現一件事，家人給我要做什麼、吃什麼的建議中，我挑選自己想要的做和吃，沒有照單全收。（以前對於我沒取用的部份，總覺得辜負人家的好意）
２．朋友Ａ常常說：「我很清楚我要的是什麼。」去聽演講或上課，如果發現不是她要的，或不符她期待的水準時，就會中途離席，不聽不上了。３．和朋友Ｂ的溝通一直覺得不順，我不知道問題在哪裏？有一次我的通知單上寫了某一點，現場的主講人也說了（她說她有聽到），她在事後要公開的回饋文中還是寫錯了（寫她認為的），我問她為什麼這樣？通知單有沒有看？她說：「我只看我覺得有FU的。」喔！原來如此，我知道了。這3件事並列在一起，我明白了，
我做事、學東西總是「照單全收」，
將我知道的全做到，做到底；
學東西時很專心聽講，試圖將老師教的「全部」聽到，回家練習「全部」學會；
發生過的事情，和他人的對話，試圖全部記得……，
怪不得我耗了那麼多的能量，覺得好累。
最近有放鬆一些了，
放棄「全部」做到（我說是賴皮、偷懶，有人對於「愉懶」的說法不以為然，好吧！叫「放鬆）」，「全部」記得（沒辦法全部記得了，腦袋會自動忘記它）的習慣。
雖然說有放鬆一些，其實做到的部份有限，
直到剛剛，同時看到、想到這3件事，我才真正明白，
只做／記得自己想要的，有FU的就好，不用「照單全收」啊！
——Ａ和Ｂ在告訴我要這麼做。
