為什麼那麼累？－超負荷大腦
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我在過去的20多年間好像八爪鱆魚一樣，身兼數職—至少有上班、帶孩子、做家事、寫作、社會服務……，以為自己很能幹，做了許多事情，同時也讓自己疲憊不堪。
接下來的近20年，一直在休息，用各種健康的方法，想讓疲憊的身心恢復，但是很難，找了各種原因，用了各種方法，效果有限，唉！前面超用的，總要在後面還回去。
從外在看不出來我會累，因為工作時間真的很少，就往自己的內在尋找，尋找那些看不到的原因，最近體悟的是，我
太認真
太仔細
總是事情和別人的事情優先，不顧慮自己的身心狀況
——以上已經有行動，慢慢在調整，改善中。
目前奮鬥的是：
●一次只做一件事情，
●一件事情從頭做到完，中間不岔題。
我明白到，如果同時做多件事情，或是沒專注眼前要做的事，時時岔開去做旁邊生出來或是看到的事情的話，會耗費過多的能量。
昨晚看到公視的主題之夜，我只看到後面主持人和吳嫻所長的對談，
她說，基本上人是不能一心二用的，一心多用是在不斷地切換，會用到很多的認知資源，如果不得不這麼用的話，做完之後要好好休息。
超負荷大腦 Brain Overload——公視主題之夜
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之前我的生活平順，但我覺得不對勁，偶而碰到一、二位和我一樣，不滿意現狀的，但是我們也說不清楚到底發生什麼事了？
經過多年的摸索，終於清楚了，身為女性，育兒和照顧家庭這種從古到今被視為女人理所當然的職責，跟實現自我是有很大的衝突。今天，為了延續生命和享受家庭，女人如何發揮自我？是需要探討和實驗的。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在現今快節奏的生活中，多工作業常被視為提高效率的方式。然而，大腦無法同時處理多個需要認知能力的任務，只能進行任務切換。研究顯示，多工反而使得每項任務的效率降低，因此，專注於單一任務可能更能提升生活和工作的效率，讓我們擺脫多工迷思吧!
重新審視你的工作內容
為什麼工作會讓你感到枯燥？是因為工作內容單調，還是長時間處於固定的節奏，讓你失去了新鮮感？不妨從這些角度重新審視你的工作。
有時候，我們習慣了每天做同樣的事情，對手上的工作產生了視覺疲勞。試著重新發現工作中的意義和價值。這份工作給予你什麼？是經濟上的保障，還是技能的提升
為什麼每隔幾年就要大忙一次？
年紀越來越大，對於組織變動這種勞心勞力的事，再多承受幾次真的會死。
以前接工作就學啊、做啊，做熟就無敵。當然啦，還要聽一些垃圾人的垃圾話，說什麼這麼快就做好，很輕鬆嘛，然後，垃圾人自己做，就說好多、好難、好忙，幹，那之前說的話這麼快就忘了嗎？如果我有六仟萬， 就去當
工作湧過來，我是自發性很高的人，我要做的工作我會做起佢，但我一俾人威嚇，我就即刻唔想做。
今天我二姐返工前whatspp我話我睇唔實啲細，令佢哋有capacity未用盡，又話我有項工作進度unsatisfactory，就係咁，我成日都做唔到嘢了，係完全做唔到，坐咗喺度睇email都入唔到腦。
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
你有沒有覺得自己「只是累了」，卻不知道為什麼？在這個快節奏的世界裡，我們經常忽略了一種不易察覺的疲勞，大腦疲勞。它悄悄消耗著我們的精力，卻經常被我們忽視。
如果你想知道為什麼你的專注力和記憶力開始下降，為什麼你即使休息也感到疲憊不堪，那麼讓我們深入了解大腦疲勞，並探討如何有效應對，重拾生活和工作的
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
我從不敢說自己很忙，因為和真的大忙人比起來，我根本是活在渡假小島。
往往忙完一件重要的活動後，我竟然會來場感冒，然後三五天兵懨懨的只想躺床。
該說，我好命嗎？有這樣的閒暇能讓自己養病。
原本應該是一件很棒的事情！在一月下旬，身為學校家長會幹部的我，擔任起今年為學校職工們忘年會的總召。負責協調場地
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