為什麼那麼累?-超負荷大腦

閱讀時間約 1 分鐘
我在過去的20多年間好像八爪鱆魚一樣,身兼數職—至少有上班、帶孩子、做家事、寫作、社會服務……,以為自己很能幹,做了許多事情,同時也讓自己疲憊不堪。
接下來的近20年,一直在休息,用各種健康的方法,想讓疲憊的身心恢復,但是很難,找了各種原因,用了各種方法,效果有限,唉!前面超用的,總要在後面還回去。
從外在看不出來我會累,因為工作時間真的很少,就往自己的內在尋找,尋找那些看不到的原因,最近體悟的是,我
太認真
太仔細
總是事情和別人的事情優先,不顧慮自己的身心狀況
——以上已經有行動,慢慢在調整,改善中。
目前奮鬥的是:
●一次只做一件事情,
●一件事情從頭做到完,中間不岔題。
我明白到,如果同時做多件事情,或是沒專注眼前要做的事,時時岔開去做旁邊生出來或是看到的事情的話,會耗費過多的能量。
昨晚看到公視的主題之夜,我只看到後面主持人和吳嫻所長的對談,
她說,基本上人是不能一心二用的,一心多用是在不斷地切換,會用到很多的認知資源,如果不得不這麼用的話,做完之後要好好休息。
超負荷大腦 Brain Overload——公視主題之夜
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之前我的生活平順,但我覺得不對勁,偶而碰到一、二位和我一樣,不滿意現狀的,但是我們也說不清楚到底發生什麼事了? 經過多年的摸索,終於清楚了,身為女性,育兒和照顧家庭這種從古到今被視為女人理所當然的職責,跟實現自我是有很大的衝突。今天,為了延續生命和享受家庭,女人如何發揮自我?是需要探討和實驗的。
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前些日子,有座書櫃在我移動它時,發現底部壞掉,差點倒下來,趕快呼喊兒子幫我扶著,兩個人一邊扶著,一邊七手八腳將裏面的東西通通拿出來,攤在地板上。 書櫃修好了,要將東西放回去,總得整理整理吧!給自己慢慢來的時間,一次整理一落就好。發現我實在很會存東西(也很會塞),什麼都存,許多當年一絲一毫存下來的東西
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