與《寫心事，療心事》

#閱讀日常 #寫心事療心事
這一本書像是一個機緣送來的禮物。

原來，僅僅只是做著自己喜歡的事，再不時將裝著想法的瓶子丟與人分享，便可能會有人撿到，然後也丟回一個回應來。像愛，繞回來了似的。

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不確定自己是準備好要感動，於是為了感動而感動；還是因為全然的投入閱讀、放任文字勾引我的情感；或是隨著視線在字裡行間的移動，思緒也同步浮現自己的『關係議題』了。

總之，是在邊讀、邊隱忍著情緒的過程中，一口氣讀完《|寫心事療心事》的〈Chapter 10 #關係 〉。

隨即，拿起筆企欲將所有的感動化為文字，但滿溢的情緒卻等不及我落筆的速度，便打開筆電開始敲字。手指頭彈著鍵盤，不知不覺就進入一種理性的書寫，原有的奔騰逕自慢慢沉澱。

我後悔了....我應該好好先跟情緒待在一起，或者邊寫丶邊讓淚水與鼻涕跟著文字去流動的…。

幸好，閱讀時的感受濃烈，我知道自己在哪一些段落有所觸動，於是在回憶裡尋找並書寫我的想到。

而這個以『我想到』當開頭句的寫法，恰好呼應了本書的〈Chapter 01. #發現〉的「發現自己的咒語：用『#我記得』蒐集一些記憶」，不必有主題，也沒有順序，只要將浮現的記憶，如實的寫下來…

▲我想到，三週前我也寄出一封〈坦率的mail〉表達自己的真情與感謝。

而這個坦率與日常的書寫分享，意外地的拉近與對方的距離，且形成了一份更為親近、熟稔且真誠、珍貴的友誼關係。

▲我想到，進入便捷的網路時代後，好多年沒有寄出手寫卡片或信件問候友人。

心裡生出『就這麼去做吧!』 的熱情，以及一個想像，而僅僅是想像友人收到信件時驚喜，我的心裡便感到滿足了。

▲我想到，人與人之間其實有許多互動、給予溫暖的機會。

一張便條紙上的提醒或問候，便可能讓文字帶著我們的真誠用心投入讀者的眼睛、暖了或緩了對方的心緒。

▲我想到，這些年我都是透過書寫與自己對話來理解、探尋自己。時而自我諮商、時而一股腦的寫下滿腦子的紛亂。

讀到〈 寫心事練習62：寫下無法理解的人的立場〉時，突發其想覺得透過以文字書寫的『空椅法』來與人對話，一定也會很有意思。

▲我想到，我也曾將潛意識的阿尼瑪斯投射在友人身上，但慶幸透過日常的覺察與心靈書寫釐清了內在真正的渴求，最終才能走入一個穩定而健康的關係之中。

▲我想到，所有曾經與之相遇的孩子們，那些為了尋求關係連結而放棄獨立自主；渴望自由卻又無法不貪戀父母關愛的青春們。

心裡滿滿的心疼而鼻酸，同時，又滿懷著相信的感動，因為困境之中總是伴隨著勇氣，他們終會成為自己的想成為。

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於我而言，『關係』是人生一大功課，無論是與自己、與他人或這個世界的關係；無論快樂與否、疏離或同在、孤獨卻自由，都是此生要全身心深刻投入其中的。

然後，透過諸多的感受與體悟，慢慢去貼近自己的真實，進而能接納本然的自己、接受無常，能在當下好好的活，有喜悅與安然感。

而在自我探尋的歷程中，閱讀或書寫的反思與梳理總是能帶我回到從前的某一截時光，與自己相遇；或者恰好地陪伴、慰藉當下正困頓於日常中的自己，牽引我慢慢走出迷霧。

且從筆下流洩而出的每一篇的文字，無論是在書寫的過程中或寫後的回看，都讓我愈加靠近、理解自己，更能夠接納自己能與不能。

漸漸的，我發現自己可以從內在擁抱自給自足的愛，且除了愛自己、也能愛他人，以及這個世界。

閱讀與書寫真的有神奇的魔力，有興趣的朋友，可以一起試試。或許就在 67 則心靈寫作的故事與練習中，自由隨選，然後寫心、療心。

幸福文化《寫心事療心事 》