睡不著嗎？
閱讀時間約 1 分鐘
跳到下一個紙箱
跳到下一個紙箱
跳到下一個紙箱
把記得的和暫時忘了的
瑣事
全都翻出來 翻得一團亂
翻得驚濤駭浪
意識在腦海起伏掙扎
反覆淹沒在每個失眠的夜晚
這時 即使疲乏
也請開啟沒有歌詞的音樂
闔起雙眼
細細聆聽
鋼琴的輕柔
吉他的懷舊
木笛的悠長
會牽引意識
飄上距離最近的無人小島
歇息在鬆軟的沙灘上
一切
將自然風乾
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
創業補助是政府提供給創業者的資金支持並且不用償還，有些創業補助會針對環保領域、科技發明、服務創新等等提供補助，當然一般要符合申請青年創業補助條件要是有辦理公司登記。
寫給忙碌於讀書、生活或工作中的你！我從大學開始就有這個三步驟習慣，當時雙主修又參加社團、服務隊，非常忙碌，所以開始照著這三個步驟開始整理我的生活。這可以用任何工具去實現，文章最後也會分享我現在如何用Notion來進行這三個步驟，跟你分享！
失眠在現代社會中十分普遍，僅在台灣就有超過78萬人受影響，每年消耗的安眠藥高達9.2億顆，用藥量堪稱亞洲之最！這種睡眠問題被視為現代人的一種「文明病」。若你每晚躺在床上半小時以上仍難以入眠，或是經常醒來或早醒，且每週至少發生三次以上，那就需要從根源找出失眠的原因。
據統計，目前全台失眠人口超過400萬人，根據健保署的統計資料，國人每年使用約9億顆安眠藥，雖說造成失眠的原因很多，但也別馬上就去吃安藥，有常態性失眠的人可先從調整自己生活習慣開始，如果效果不佳，建議再嚐試副作用與藥成癮性較低的保健食品，如果以上方法都還是無效，當然最後還是找專業的醫師協助啦。
睡不著怎麼辦？整夜輾轉反側，或在半夜醒來後頭腦不斷思考無法繼續入睡？ 你並不孤單，失眠是一種常見的睡眠障礙，可以在不同年齡層或生活方式的人發生。
如果你正在與失眠作鬥爭，這裡有整理了一些你可以嘗試來幫助入睡的方法，希望能獲得改善。
失眠怎麼辦？
首先，當你失眠的時候你一定會想辦法讓自己入睡，不論是數
「睡著」難道是身心獲得滋養的唯一途徑嗎？ 答案是NO
現代社會裡中，許多人都有著失眠的問題。
你是否曾思考過「睡眠」的定義是什麼？
如果有其他不同的途徑能帶領我們的身體獲得和睡眠一樣的滋養，那麼當我們失眠(睡不著)的當下，就不用太糾結在"睡著與否"的堅持上。
長期固定冥想實踐者的心理上：
晚上在床上躺了許久就是睡不著？或是很淺眠總是在半夜醒來後就無法再入睡...
如果不想使用藥物的話有什麼辦法可以幫助睡眠問題呢？睡多久才算是夠久呢？快點一起來看看吧！
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
創業補助是政府提供給創業者的資金支持並且不用償還，有些創業補助會針對環保領域、科技發明、服務創新等等提供補助，當然一般要符合申請青年創業補助條件要是有辦理公司登記。
寫給忙碌於讀書、生活或工作中的你！我從大學開始就有這個三步驟習慣，當時雙主修又參加社團、服務隊，非常忙碌，所以開始照著這三個步驟開始整理我的生活。這可以用任何工具去實現，文章最後也會分享我現在如何用Notion來進行這三個步驟，跟你分享！
失眠在現代社會中十分普遍，僅在台灣就有超過78萬人受影響，每年消耗的安眠藥高達9.2億顆，用藥量堪稱亞洲之最！這種睡眠問題被視為現代人的一種「文明病」。若你每晚躺在床上半小時以上仍難以入眠，或是經常醒來或早醒，且每週至少發生三次以上，那就需要從根源找出失眠的原因。
據統計，目前全台失眠人口超過400萬人，根據健保署的統計資料，國人每年使用約9億顆安眠藥，雖說造成失眠的原因很多，但也別馬上就去吃安藥，有常態性失眠的人可先從調整自己生活習慣開始，如果效果不佳，建議再嚐試副作用與藥成癮性較低的保健食品，如果以上方法都還是無效，當然最後還是找專業的醫師協助啦。
睡不著怎麼辦？整夜輾轉反側，或在半夜醒來後頭腦不斷思考無法繼續入睡？ 你並不孤單，失眠是一種常見的睡眠障礙，可以在不同年齡層或生活方式的人發生。
如果你正在與失眠作鬥爭，這裡有整理了一些你可以嘗試來幫助入睡的方法，希望能獲得改善。
失眠怎麼辦？
首先，當你失眠的時候你一定會想辦法讓自己入睡，不論是數
「睡著」難道是身心獲得滋養的唯一途徑嗎？ 答案是NO
現代社會裡中，許多人都有著失眠的問題。
你是否曾思考過「睡眠」的定義是什麼？
如果有其他不同的途徑能帶領我們的身體獲得和睡眠一樣的滋養，那麼當我們失眠(睡不著)的當下，就不用太糾結在"睡著與否"的堅持上。
長期固定冥想實踐者的心理上：
晚上在床上躺了許久就是睡不著？或是很淺眠總是在半夜醒來後就無法再入睡...
如果不想使用藥物的話有什麼辦法可以幫助睡眠問題呢？睡多久才算是夠久呢？快點一起來看看吧！