你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
躺在床上確怎樣也不肯放下手機；儘管不餓，仍想要點個外送；知道傳訊息給對方，換來的可能是不讀不回，看到好笑好玩的仍想跟他分享。
-
除了以上這些，你有對什麼成癮嗎？
人，不是能夠過好自己的生活，活得還算善良，也沒有什麼特別的惡習（睡眠障礙睡不好不是我的錯吧？）好好的把自己養好了、照顧好了，還能照顧他人，不是就可以了嗎？日子為什麼還是充滿著對你的任何質疑、評斷或是指揮？
當你準備入睡前的溫馨提醒：
逆境是你最偉大的老師。
生活會帶來超出我們控制範圍的挑戰。
與其抗拒這些困難，不如專注於適應及內在成長。
將生活中的風暴視為個人成長的機會，通過每一次經歷變得更堅強、更睿智。
你的內在成長是有效應對和克服障礙的關鍵。
想一想……你是否曾經歷過如此心
晚睡，是沒有勇氣結束今天；那些習以為常的慣性，我們選擇忽略。如果這些思維像是植物一樣，由內心為出發而成長著，那我們如何改變這些深根蒂固的思維？
有一堆文章影片說，人一定要睡滿 7-8 小時，否則就會早死，但又有一堆成功人士分享自己一天只睡 3-6 小時，好像不睡這麼少就成功不了一樣。到底要怎麼睡，才能兼顧健康和成功呢 ? 今天就來聊聊這個話題吧！
睡眠是最棒的修護~
無法好好入睡，是現代許多人沉重的負擔，越是想要睡，越是睡不著，從此過著緊繃的人生~
無法獲得高品質的睡眠因人而異，有些人屬於極度敏感的體質，一點聲響就無法入眠，有些人卻必須開著電視才能入睡；有些人一丁點亮光都不行，有些人則必須開燈才可以；而有些人則是責任心太重，隔天有重要的約
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
躺在床上確怎樣也不肯放下手機；儘管不餓，仍想要點個外送；知道傳訊息給對方，換來的可能是不讀不回，看到好笑好玩的仍想跟他分享。
-
除了以上這些，你有對什麼成癮嗎？
人，不是能夠過好自己的生活，活得還算善良，也沒有什麼特別的惡習（睡眠障礙睡不好不是我的錯吧？）好好的把自己養好了、照顧好了，還能照顧他人，不是就可以了嗎？日子為什麼還是充滿著對你的任何質疑、評斷或是指揮？
當你準備入睡前的溫馨提醒：
逆境是你最偉大的老師。
生活會帶來超出我們控制範圍的挑戰。
與其抗拒這些困難，不如專注於適應及內在成長。
將生活中的風暴視為個人成長的機會，通過每一次經歷變得更堅強、更睿智。
你的內在成長是有效應對和克服障礙的關鍵。
想一想……你是否曾經歷過如此心
晚睡，是沒有勇氣結束今天；那些習以為常的慣性，我們選擇忽略。如果這些思維像是植物一樣，由內心為出發而成長著，那我們如何改變這些深根蒂固的思維？
有一堆文章影片說，人一定要睡滿 7-8 小時，否則就會早死，但又有一堆成功人士分享自己一天只睡 3-6 小時，好像不睡這麼少就成功不了一樣。到底要怎麼睡，才能兼顧健康和成功呢 ? 今天就來聊聊這個話題吧！
睡眠是最棒的修護~
無法好好入睡，是現代許多人沉重的負擔，越是想要睡，越是睡不著，從此過著緊繃的人生~
無法獲得高品質的睡眠因人而異，有些人屬於極度敏感的體質，一點聲響就無法入眠，有些人卻必須開著電視才能入睡；有些人一丁點亮光都不行，有些人則必須開燈才可以；而有些人則是責任心太重，隔天有重要的約