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很多人覺得社群媒體是刷廢文、打發時間的地方，但當你把它當作**「記錄想法的記事本」**，它帶來的價值會超乎你的想像。
▋1. 有想法，就寫出來，別怕初步的雜亂
• 我現在的習慣是這樣：
• 初步想法講給 ChatGPT 聽，讓它幫我整理成簡單的邏輯。
• 接著把內容發表到個人的臉書
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
你有常常和自己連上線嗎？
有一天下午，我一如往常，一邊改課程投影片，一邊聽著podcast，眼睛看，腦子想，耳朵聽，同一個時間做2-3件事已經是我的日常，其實我還引以為傲自覺效率超高，當天的Podcast主題在講「安靜的力量」，我聽著聽著，聽到分享者提高音量說了兩遍：「安靜是種能力，安靜
那天友人憂心忡忡地跟我說，最近認識一個異性，但好像都不知道怎麼聊天，常常被句點，在朋友間也接不到聊天話題，是否是自己表達出了問題?
其實如果基本功有如說話引擎，思維就是你的變速箱，一個人講話有沒有縱深和有沒有內容，通常決定了談話品質，那今天就來和大家分享一下，如何增進自己的表達思維。
記得小學四年級，第一次在學校上了電腦課，當年還是256k。
家裡雖然有電腦，但媽媽是不給我和弟弟使用的，電視也僅有三台節目。
所以，成長的過程我都是看商業週看、哈佛雜誌、遠見😂
倒也不是要說我很有文學素養，畢竟當年的我也沒有選擇的權利，
無聊之虞總得找點事情來做！
也就因此養成了自己閱讀的習慣！
似乎可以開始掌握一點進入聊天情境的方法：
首先，必須仔細聽正在談論的話題，不被自己的思緒和評價打擾，如果跟上了就給出直接的回應，感覺到什麼的表情或語助詞。中途冒出可以搭上話題的想法時，先記著，才能在別人說話告一段落時接上。
跟生活和喜好接近的人聊天，是一種初階練習，因為平時就備著很多可以回應
昨天與兩位好朋友，一起去台南遊玩，
由於許久沒有未見，一見面便有許多話題，
我一直以來都是在聽的那一方，也不知道是不是太久沒見面
歡迎過客進來看看
身為內向高敏人，還來做媒體這行，真的是很大的挑戰。
不知道從何時開始，常常有人說：「妳很會聊天耶！」
我從充滿疑惑到真心接受，肯定自己。對！我擅長讓對方在聊天的過程，感受是舒服的。實在說，大型的社交場合，我還是很抗拒的，我可以聊天，就像開啟自動導航，但很耗能，畢竟內向人，自我充電的方法是往內，不是
很多人覺得社群媒體是刷廢文、打發時間的地方，但當你把它當作**「記錄想法的記事本」**，它帶來的價值會超乎你的想像。
▋1. 有想法，就寫出來，別怕初步的雜亂
• 我現在的習慣是這樣：
• 初步想法講給 ChatGPT 聽，讓它幫我整理成簡單的邏輯。
• 接著把內容發表到個人的臉書
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
你有常常和自己連上線嗎？
有一天下午，我一如往常，一邊改課程投影片，一邊聽著podcast，眼睛看，腦子想，耳朵聽，同一個時間做2-3件事已經是我的日常，其實我還引以為傲自覺效率超高，當天的Podcast主題在講「安靜的力量」，我聽著聽著，聽到分享者提高音量說了兩遍：「安靜是種能力，安靜
那天友人憂心忡忡地跟我說，最近認識一個異性，但好像都不知道怎麼聊天，常常被句點，在朋友間也接不到聊天話題，是否是自己表達出了問題?
其實如果基本功有如說話引擎，思維就是你的變速箱，一個人講話有沒有縱深和有沒有內容，通常決定了談話品質，那今天就來和大家分享一下，如何增進自己的表達思維。
記得小學四年級，第一次在學校上了電腦課，當年還是256k。
家裡雖然有電腦，但媽媽是不給我和弟弟使用的，電視也僅有三台節目。
所以，成長的過程我都是看商業週看、哈佛雜誌、遠見😂
倒也不是要說我很有文學素養，畢竟當年的我也沒有選擇的權利，
無聊之虞總得找點事情來做！
也就因此養成了自己閱讀的習慣！
似乎可以開始掌握一點進入聊天情境的方法：
首先，必須仔細聽正在談論的話題，不被自己的思緒和評價打擾，如果跟上了就給出直接的回應，感覺到什麼的表情或語助詞。中途冒出可以搭上話題的想法時，先記著，才能在別人說話告一段落時接上。
跟生活和喜好接近的人聊天，是一種初階練習，因為平時就備著很多可以回應
昨天與兩位好朋友，一起去台南遊玩，
由於許久沒有未見，一見面便有許多話題，
我一直以來都是在聽的那一方，也不知道是不是太久沒見面
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身為內向高敏人，還來做媒體這行，真的是很大的挑戰。
不知道從何時開始，常常有人說：「妳很會聊天耶！」
我從充滿疑惑到真心接受，肯定自己。對！我擅長讓對方在聊天的過程，感受是舒服的。實在說，大型的社交場合，我還是很抗拒的，我可以聊天，就像開啟自動導航，但很耗能，畢竟內向人，自我充電的方法是往內，不是