【節氣：小暑】
更新於 2024/06/28閱讀時間約 1 分鐘
今天節氣交小暑，氣溫是一天一天升高。「暑」本身就是炎熱的意思，小暑代表著天氣非常炎熱的開始。現在不用等下午，上午九點十點，日頭已經非常大，連老公寓樓梯間這種常時陰暗的空間，都被漫射的光線照映得很明亮。可這麼強的陽光、也令許多花草都顯得很萎靡了。通常這種時候、古人是不出門的，現在人討生活，在路上穿梭，也是挺辛苦。
關於大熱天，有句俗語「小暑大暑，上蒸下煮」。東漢劉熙《釋明》更直說了，「暑者，煑(同煮)也。」。《說文解字》講暑「熱也，從日者聲」。暑字，小篆寫法，上面為「日」下面為「者」，除了表聲符，還表萬物，因此太陽照射底下萬事萬物，這樣的狀態就是「暑」。
而由「煮」來解釋「暑」，是因為「煮」不是一般地加熱，它還有濕漉漉的感覺。段玉裁先生就說「暑之義，主謂濕」暑主要是指濕熱，煮帶水氣。面對這樣的暑氣，杜甫寫下兩句「暑雨留蒸濕，江風借夕涼」白天濕熱難受，大詩人只能晚上去江邊吹點小涼風。
小暑養生：《黃帝內經》說，早起曬日養陽氣。人要平心靜氣，去躁降火，宜喝綠茶，綠茶未發酵，取其清心潤燥之益處。並且忌發怒，天氣本就熱了，人再跟著躁動，會很傷身。飲食的話，蓮子羹，涼拌菜，薏仁冬瓜湯，綠豆沙，江浙菜這時候吃黃鱔魚，或是小暑過後、嚐點新米，這食物的習慣，也都是跟隨大地的節奏。(部分文章節錄自《于丹品漢字》)
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
真好玩的節氣活動，是「小暑」到囉。
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▌小暑大暑，上蒸下煮
雖然，暑夏熱氣最容易傷及心、肺，對於亞熱帶人們來說，〝護肝養血〞也是關鍵，先前介紹的「綠豆海帶芽湯」便是一道消暑養肝湯品 / 也可煮成粥品；此外，傳統的「薑絲蜆湯」，也是夏季可保養肝系的中醫食療 ......
2022年7月7日，對應二十四節氣，是第十一個順位『小暑』。
唐·元稹寫小暑
五律：小暑六月節
倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。
元稹這首小暑詩，完整掌握小暑三候的節氣特性：一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。
蒔緣‧寫小暑
大暑小暑，上蒸下煮
去黴去濕，冬病夏治
▼
小暑，在每年的7月6日-7月8日之間。此時太陽位於黃經105°。古有節氣歌謠曰：「小暑不算熱，大暑三伏天。」又說，「大暑小暑，上蒸下煮。」過了小暑，就要進入「三伏天」，「三伏天」是一年中最熱的時節。三伏天是出現在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕
「小暑」都是落在7月6日、7月7日或7月8日這三日之中，看到「小」字也就是說「現在還不是最熱的時候」，這個時間點是一期稻作區黃熟、二期稻作區新秧的時候，四周海域隨時都會有低氣壓形成，颱風可能說來就來了。
太陽大大的時候還是有好處的，之前雨季時藏到快發霉的衣服、棉被、書籍..
趁沒飄雨帶雞蛋出門散步，今天時不時聽到雨遮滴滴答答，但幸好下午三點有暫停雨勢。
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一個蹲在地上拿著大砲攝影機的人類，雞蛋對她很好奇。
跟隨節氣變化調整飲食，不僅有益健康，更能學習深厚的風土知識。本期城市專欄，邀請提倡「節氣飲食」的厚食聚落，跟大家分享盛夏時分如何與自然共存，吃在地、食當令。
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