(9-8) 修練

45歲的似蒔正在佈置場地。抱枕、桌布、小巧地毯與牆上的布質掛畫已更新，花瓶裡的鮮花也換了，這次插的是池坊華道，源自佛前供花。水氧機開啟清新的芬芳。此回＂舞台區＂用花瓣佈置，在表演區的東西南北方向各鋪陳了彎月形的圖騰，一片一片的擺放各種花瓣，像個實習魔法師，即使她從未有過相關想法。

過程中撿到一個上次用完沒收掉的小蠟燭，她輕聲責怪自己，並把燒完的蠟燭放進她保暖背心的偌大厚實口袋裡，那像哆啦Ａ夢一樣充滿神奇寶物的口袋，只是清一色溫馨軟暖。鋪墊完成，她遠遠站在各種角度，看向舞台，再走回去微調，如此往復。最後，她站在表演區中央，閉上眼睛，輕微的移動、搖擺身驅，時而面無表情、時而微笑。再輕巧的走到沙發區，坐下來看著舞台。

像這樣，每回她自發的準備一切，獨自做完場佈，像執行一場儀式，並從中得到寧靜自若的感覺，沉澱心靈。

她重視每次難得的聚會，從原本的生活出脫，給自己一段不刻意做什麼的時光，有意識的讓自己的言行與感受比平常自然而然些，任憑潛在的思緒將把她帶往何處，任憑朋友們將帶給她什麼訊息。這是屬於她個人的奉愛實踐，奉獻自己，支持他人，都好，都可以。
對攸妮而言，似蒔彷若有種神奇能力，只要她在場，大家都很有靈感，比平常還妙語如珠、口若懸河。

這次的開場樂很特別，倆倆清唱了三首由他作詞作曲的歌，以男高音的方式來唱。

「尋常情侶想要同居是天經地義，我自己也想要過兩次，兩次的個別對象都不同意我。事實證明，確實他們都是對的，但當時的我無法理解。但我知道同居是關係特快車，尤其開向愛情墳墓特快，當然也有人是開向修成正果。所以像顆蘋果，吃了會變夏娃還是醫生遠離我，方向盤在自己手上。」

「我內心認為不配得到和他相處的平安，因為總是有求於他或虧欠他。就這樣不是困擾就是拿人手軟。根本問題是，我內心往往不是出於真正的愛。不是要討就是要還。但願我能開始改變。還有還有，跟他的相處裡，也有受苦的意義要探詢，好像我必須付出代價，才能得到他對我的好棒服務一般 。其實我們該要互相值得無條件免受苦，就享用真愛的。」

「落幕的當下，溫柔穩定的紮根到土下，在地心瞬間無限延長的根系，與向天的開枝散葉一起欣欣向榮。地下根系只是如實的看著花開花落、果實一顆、滿樹或零顆；甜美或掉成落果；被人收成或鳥獸搶先，通通自然而完美，沒有誰欠誰，無須長得好，甚至不用達到繁衍傳承的成就。在地表上默默生生死死，一切好似被他人看在眼裡，然而只有自己瞭然於心，也只有自己能夠瞭然，愉心。」

唱畢，伍實播放了歌劇<蝴蝶夫人>，唱的是那首<美好的一日>：「妳在哭？ 為什麼？為什麼？難道妳失去信心了嗎？聽著，將有那美好的一天，我們會看見一縷輕煙自遙遠的海上昇起。一艘船出現。白色的船駛入港口，禮炮隆隆響起，看見了嗎？他來了！我不走下去接他，我不去。我要留在那哩，在小山的邊緣等候，就是要等很久很久，我也可以忍受。那小城中有一個人走了出來，一個黑影向小山丘走來。是誰呀？是誰呀？他來了以後會說些什麼呢？說什麼？他會從遠處喊著 ＂蝴蝶＂。我不要回應，我要躲起來，一來是為了戲弄他，二來為了在這次重逢時，我不想樂極而死。他將會有一點不安地叫著，呼叫著 ＂我的小夫人＂，馬鞭草的芬芳，這些是他從前為我取的小名。我肯定地告訴你，這一切都會實現的。你怕就怕吧，我有信心地等著他回來。」

似蒔：「我好喜歡這一段，是它促使我開始聽歌劇的。謝謝你，伍哥。」伍實向她揮揮手表示小意思。

倆倆：「我是因為<卡門>才決定向我媽學習聲樂的，今天算是私人小小成果展，還是幼幼班等級啦。我覺得唱歌的極緻就是要唱歌劇，多威啊！」

伍實：「我不這麼認為。歌劇要套入那些形式來呈現，門檻高，需要訓練有素。一般很不＂派頭＂的表達方式，也可以有豐富的內涵。」

攸妮：「我是覺得，對我這種沒耐性的人來說，明明很簡單的幾句話要唱很久，又很炫技。而且讓我有種屬於高知識分子、宮廷、金字塔頂端的感覺。雖然說我能明瞭歌劇的藝術價值，那些耳熟能詳的是真的不錯聽。」

倆倆：「我就是喜歡專家的感覺、形式主義、極緻的高度啊！」

似蒔：「聽你這麼說，今天也要表演專門的、充滿形式的舞蹈嗎？」

倆倆：「蒔姊直覺不錯喔，這次我也練了很久，就是為了獻上一支敦煌舞！］　

伍實：「敦煌？是莫高窟的壁畫嗎？」

倆倆：「正是！」

似蒔：「描繪的多是佛國天宮的內容……」

攸妮：「各種飛天一類的？」

倆倆：「還有蓮花童子、金剛力士與天王等等。是具有西域風格的古典舞蹈，結合佛教的內涵，現代人用以修身養性、陶冶性情。」

伍實：「萬萬沒想到，」攸妮：「你會去碰這個！」

似蒔：「因為相對緩慢沉著、莊嚴肅穆嗎？」

倆倆：「我沒有學佛啦！因為它特別、少為人知啊，我認為至少要試一種神秘的東方舞蹈來平衡一下，所以就是它了。然後它在視覺上真的華麗又優美，包含服裝道具，但我只買了簡單的服裝啦。」

伍實：「不太能想像，等著看你跳。」

攸妮：「等著看你又要搭配什麼怪音樂。」

倆倆腳一跺，「這次真的沒辦法胡搞了，老老實實的東方古典意境樂啊，姊。」

只見他盡其所能的詮釋剛柔並濟、別緻的眼神、孔雀手姿、荷花手勢、推胯、坐胯、以手畫圓調和陰陽……。

伍實：「原來長這樣。可以幫你安排相親了，我們倆倆看起來終於有點成熟了。」

攸妮在摸他的舞衣質地，「這種舞蹈是特意研發的雕琢之美，要很＂收斂＂。」

似蒔：「主要有強大的信仰作為深厚的內涵吧，不然就會只有美麗的外殼。」

伍實：「透過信仰要你修練啊，在妳們說的精心調配的收斂形式之內去昇華。」

倆倆：「是真的會覺得比較平靜，然後自然的給自己穿戴了一種角色，好像我真的像神仙那樣安祥。」

攸妮：「看看他現在說話的樣子好像煞有其事。」

伍實：「所以我說，要把握相親的黃金時段。」

倆倆：「伍哥你是要我削髮為尼、嫁給神佛嗎？要我放棄男男雙修嗎？」

伍實：「看吧，馬上就破功了。」

攸妮：「反正你現在又沒有多修對象，要把握黃金時期修練自己，好好單修，才有那麼多美國時間練歌練要來整合你的才能。」

倆倆：「話不能這麼說。我覺得有對象的時候才是學最多的，像妳不是在跟駱克修練自己的心性嗎！」

伍實：「修到剩自言自語？」

攸妮：「你在聽在看在面對的，是我所發生的，不管駱克做了什麼，也會被我詮釋給你們，所以你需要關心的重點實在該是我，而非他，對吧。」

伍實：「是的，我只要專注在你的感受上。」

似蒔：「我覺得透過什麼來練習都可以，只要有在練習。」

倆倆：「是啊，同居也是個好練習。」接著吟唱起來：「原來我設定了整齊清潔無臭，以及明晰清楚的頭腦表現，才能證明我的價值、以此決定自己感到舒不舒適！所以他只是個對象來刺我這一點，投射來讓我有外人可怪罪，我內心不願面對自己無力做好上述，所以創造個他來攪局，當個藉口。整齊清潔無臭是我的防衛堡壘，躲進那裡面才有安全感。
他就是我在人間需要的那個＂壞人＂、＂恨的對象＂，以便讓我有個人際關係不佳的說嘴對象。」

攸妮：「你在說我吧。」

倆倆：「我之前也是啦。彼此彼此，互相互相。」

攸妮：「剛剛看你吟唱時，腦中閃過李小鏡的作品，畫作中人物的頭都是各種動物化，所以我就幻想著你的頭長得很像獨角獸，一隻愛唱歌的獨角獸。」

倆倆：「我覺得妳可以拿到的那片獨角獸拚圖，是關於欣賞自然與環境。阿妮，妳可以重新擁有妳以往所知的魔力，以及對萬物的敬畏之心。」

似蒔：「練了敦煌舞可以幫助你釋放靈感嗎？」

倆倆：「或許吧。獨角獸也代表了從困境中釋放出來，還有從責任與負擔中解脫。」

伍實：「我記得攸妮先前在跑修練團體，跟性有關的。有沒有釋放了什麼、解脫了哪些呢？」他把麥克風遞給攸妮。

⟪開始⟫

曾經在一次交抱之中，對方的呼吸開始急促，我遵醫囑般輕拍其背，但看來這小孩不想服藥。我被影響了，放棄輕拍，接受他身體的本能律動，沉入感官振波。感官被大地之母照管，從心輪浮出母親般的形象。這孩子在離開前，親了一下我的頸側，地母、佛母、同時兼有小女孩與小動物的品質情狀的，這些我，接受了眼前單純孩子的再次擁抱。

⟪更親密的更困難⟫

親密關係比起同學/道友的關係，有更多的緊抓，而因為怕失去或造成無法掌控的改變，所以更加可能產生不敢那麼赤裸互相面對的情況。

跟同學/道友隔一層膜，是很好的學習，看見自己為何跟對方有膜，看見自己看待膜的反應。有膜沒膜的都去練習與體驗，應該很不錯。
但話說情侶之間如上述所說的問題，也算是一種膜啊。

最簡單的，伴侶只想要感官享受，或只滿足於感官享受，或不想修練不想提升，或甚至本身有此方面的困擾。此時也不易和伴侶練習。
就跟在伴侶面前反而許多實話不敢說的道理是雷同的。

再來，跟沒有情感基礎及化學效應的同學/道友同修練習，所升起的反應比較原始而真實、直接；跟伴侶因為有情慾，很容易直接被彼此互相的慣性行為拉著走、被慾望拉著走，更急著想要感官極樂，而把修煉暫拋了，在那當下。如果跟個例如60公斤或60歲的傢伙實修，沒有情慾沒有興緻，只得專注在修煉的技巧上（例如呼吸、能量流動的追蹤、身體韻律的謀合等等）。

首先，練習之前，一個男人或女人，要先選擇跟伴侶明講之後，得到支持或允許而能去練習；或者選擇不讓伴侶知道，先做再說。
接著，練習完之後，有得到允許的人，其伴侶搞不好也因為某些原因，而不願意自己加入這行列（跟伴侶一起雙人版本）；至於事前未告知的，課後要邀伴侶練習，困難度可想而知。

我也覺得，最終的目的之一，亦是將練習融入在行為裡實際運用。這時的難度高上許多。是真正的挑戰。

⟪天真的勇氣⟫

我回答朋友說，「你說到好入睡以及不易展現雄風，我頗有感觸，因為我也提到，我頭腦想說我現在身、心應該感到激昂興奮、熱力燃燒嗎？我應該有些”反應”才能顯現我是”積極”和”飽滿能量”的嗎？但我的當下實相卻是平靜的。
恐怕我也被社會、甚至鼓舞開放的風氣給影響了，但當下自己的狀態才是答案。
你總讚賞我的「勇氣」，然而，我的「勇氣」多是出於「天真、無知」的心態，不知天高地厚的傻勁，想去就去做了。
也因為單純無設限，以及我的＂信任＂（某種自信，覺得要傷害到我有那麼容易嗎），沒有認為必須下定必死決心，或妖魔鬼怪、過五關斬六將，所以也就不會「遇到」必死、魔怪、五關六將。
也就是裡面有什麼就吸引什麼，並且產生什麼的意思吧。」

✱⟪你的信心召喚他人前來分享你的目的，就如這個目標當初如何喚起你的信心一樣。⟫✱　

朋友應我之邀開辦雙對團練。我因經期為由無法前往，第二次我又因感冒發燒不穩為由，再延期。這次朋友積極主動強力想撮合我與男同學對練，只做我們3人團中的引薦媒人。實際上我因為一直沒好的腰薦痠痛卡卡問題，思索真有如此去經驗實踐、顯化、證明自我、利他的必要嗎？也更害怕身體不開。

目前看起來，既然中人朋友棄而不捨、男同學有意願、書還沒拿給朋友、搞不好還可以討論接下來另個專案、我也踏出行動取好車票了，就去吧，趨勢看來如此。

現場成敗是一回事，請要相信自己有絕對的能力安撫好現場所有人、自己也能始終待在平安。不妨視這個嘗試為所有我恐懼去做的事情（海泳、換氣、潛水、摩天輪與貓纜）的代表吧！
腰、薦骨、腿、內外陰與身體所有部位不會真的壞掉的，不會不可逆，真實的我不會受到任何威脅與毀損。
事情一定能以絕妙圓滿的方式完成。只要我總是調校好我的目標，確認自己做此事是為了實證平安之境，即使在這事上也能圓滿平安！
既然目標訂好，所有與之不相干的都要丟掉：恐懼丟掉、身體障礙丟掉、他人如何看我的「信用狀」丟掉、我如何懷疑自己的各種信念也要丟掉。

信心當真不能隨便說說，必須真的相信。否則就會像我這樣，隨便測試一下就懷疑東逃跑西。當然，我因之所起的所有的內在糾結，也是為了完成這整件事所要帶給我的教導。也不要再幻想自己像女神一樣。

⟪卑微或莊嚴⟫

我去信給他們。

親愛的夥伴：

「我覺得沒有情感或性吸力因素，對方是進不來的耶。

這幾天一直在想，我需要這經驗嗎，我去嘗試這個要幹嘛，假如達成又怎麼樣呢。我想我不在意自己的性狀況或說陰道個性了，也不求取締造一個特別/美滿能量經驗的交抱了。我甘心待在我目前所是的相關狀態了，看起來好像不怎麼樣甚至像魯蛇，也沒什麼不好，因為我知道不是表面看起來的那樣，
而且，
不 需 要 去 證 明。
所以抱歉，我決定取消了。

今早起的晚了，也沒想趕快出門赴約。最近腰與薦骨經常卡卡的處理不好。但這些都不是重點，重點是我終於決定說我取消了。」

中人朋友覺得一直被我放鴿子，造成大家困擾。

「這也是我一直糾結的，不想做個「不周到」的人，所以一直反覆著維持這個活動的促進。
但，我終於願意承受被討厭，也要做出最終那個選擇。
不好意思，陪我繞了一圈我的魔考，辛苦你們了。現在，結束了。
如果希望我今天依然前往，能夠因此收個好尾的話，我願意去，時間會延後。我的內心話也先挖出來了。一切可以順情勢看著辦。」

中人朋友覺得可以不用。

「這不是討好，只是也希望表達重看不重用的誠意。這時說「過程很重要，一點也不會白費」只會更惹人討厭：-）你可以對我有任何想法與情緒反應。我照單全收。我調好心態與視角了。

I'm fine，我很好。而且不乞求你們也必須很好。除了道歉，好像也無法做什麼，因為我只能承諾自己的平靜，無法調控你們的。其實，我想我也沒那個能耐傷你們的心的。」

中人朋友非常生氣被放鳥被困擾，我可以想像他的內在因素，我盡力且不討好的表達自己了，仍不能平息他，也不要緊。我可以理解他，並且不因為得不到諒解、被討厭而心裡不平。

反而，我內心感到無比的堅定、可以回到平安、可以隨時接受韃伐。
而且，我終於理解，所謂＂放棄一切＂的局部真義，在生活中的實踐可以是怎麼一回事了！

就算能因此失去這個老朋友（那就誇張到家了吧，世界）、讓男同學新朋友幫我掛上標籤宣揚我的不是，我也在所不惜。我不怕，不戀棧那些關係。那些皆可拋。透過這個考驗，看見自己從容不迫、篤定堅強、無所畏懼的決心，願心。
而且，那種卸下根本莫須有的重擔、形象外衣包袱、穩穩落地待在無庸置疑、無以言喻也無需言詮的深度平安的感受，只有自己清楚是什麼樣的恩典。

非常感動而落淚。

尤其是男同學給我的回訊，表示他的緊張與放鬆，因為對他來說，沒有太多情感交集的對象，這樣的進行是有困難的。所以我取消並不增加他的負擔。

我回訊：很欣慰聽到你這麼說，說出你的內在擔憂。我覺得很好，難怪我們終究取消，因為我們在意的是同一回事。我個人透過這次取消，放下了某種＂必須精進發展自己＂的假強迫症意圖。

從此輕鬆做這方面怪怪的自己。

因為練功歸練功，情感或荷爾蒙性愛歸性愛，肉體性交歸肉體性交。我覺得這是真正的行者要以自己的思考去深入的參的重要部分。層次混淆很容易發生，需要有非常誠實的心、願意穿越一切的意圖、精微覺察的思維，去領略它們。

儀軌與練功只是個平台，做為遇見不同層次如何穿越的跳板。而儀軌也很容易被誤用、產生層次混淆、強迫症行為。

如果能夠接受「即使發生這樣那樣，從各種角度來說，一切都是自然而完美（情感式勃起、肉慾式勃起、性吸力荷爾蒙勃起、能量式勃起、缺乏或無須適用上述因而產生的無法勃起）」，就不虛此行了。

謝謝男同學的勇氣、溫柔、陪伴與玉成。
對我來說很完美。
聽聞此訊的閨密覺得，不勉力而為很重要

⟪尚未最後的最後⟫

決定自信驕傲的宣布，自己目前就是個用棉條卡卡、進入門檻高、有時發炎的女性。

就像我是個不敢坐摩天輪、貓纜、大怒神、熱氣球（可能）、高空彈跳的人一樣。我決定接受自己是這樣的一種人、是一個有＂缺憾＂的、＂不完整＂的、不“優秀”的人。

我決定我敢於跟大家不一樣，大家能而我不能。那又如何？也許有一天我會意外的突然突破了改變了上述現狀，誰知道呢。那又怎麼樣。
不去刻意＂改善＂又如何，就攻擊、批判自己嗎？改＂善＂這個字眼很妙，改完才算是善？不改就是個人黑歷史該心懷罪咎？保持沒有去突破這些會怎樣嗎？遜又怎樣、造成人格缺損嗎？無法成為典範？修行不好？身心靈魯蛇？一點都不勵志？

come on拜託，強制去超越個人的恐懼到底是個什麼心態？強迫症？想證明什麼？真的就能蓋章認定＂治癒＂了嗎？確定那些恐懼或抗拒不會改頭換面透過別的門路捲土重來？下次一樣能超越的做那些事嗎？證明完後呢？滿足了什麼？自我？是誰在爽？

重要的是，我知道自己最終怕的是什麼、以及敢於面對和接受的是什麼。

原來直觀直面自己的黑歷史有這麼大的威力！受夠了自己反覆的荒謬，決心終於出得來。這就類似居家整理師請案主把某些種類的囤積物（例如衣服、文具）全部拿出來放在眼前時，那種震撼與瞭知一般，黑歷史讓人有「是時候該結案該封印了」的主動接納度與意志。
也因此，不用去＂超越＂什麼，那些不代表永遠，也不代表我日後跟實際的對象不會有性問題。

過去何苦一直因為跟某特定之人做愛不適而哀嘆自己接受度太小、陰道有身心狀況、心裡有罪咎感、還因此覺得要不斷嘗試、克服、超越身體與自己，甚至應該進團體做療癒。

就算我真的是心理沒有靈性那麼輕盈、身體又跟不上心理的勇氣與意志，這樣又如何呢？

我身體也不是一天兩天、一種兩種的狀態，平時大半好用就可以感恩了，做不做愛的順不順暢其實也沒什麼大不了，雖然擔憂未來遇到大好的熱切對象如果不便做愛會影響發展，但就算真的因此無法維持關係的存續，也沒什麼好遺憾的，本來也就沒有需求要有伴侶。

倆倆：「我曾經看一個人分享的與大自然做愛、一個人的宇宙性高潮……，有感於，那麼人獸交也沒有什麼。因為如果只是在跟一團肉交合，那跟人獸交有什麼不同呢，

如果只是在跟頭腦制約與認定的內容做愛，那就也像是在跟會叫的野獸交合（教授通常有很強的腦袋，在此借來作為象徵之用），那麼好像也與人獸交無異。」

攸妮：「哈哈，我記得你有轉傳給我看過。」

倆倆：「其實剛才聽妳說故事時我就在想，我應該也來練習一下，我很好奇我能做得如何，心情怎樣變化。」

伍實：「練習什麼？」

「既然伍哥開口了那我開邀囉！其實自然之前有一次，你說想桑一下，我就生出了個想法，只是一直不敢講。我覺得現在是時候了，就讓我為伍哥馬一下吧！」

「馬殺雞？」

「不然勒？驢殺鴨？」

「你越來越嫁得出去了，那現在就來幫我捏肩搥背吧！」

「這種程度算什麼練習？當然要全身都摸透透。」

「全身都……好吧，但你可以用按的而不是用摸的嗎？有沒有看到地上的雞皮疙瘩？」

「好啦，我的意思是輕柔的按啊！既然要做全身，那伍哥你就啥也別穿了。」

伍實一時說不出話，攸妮捂嘴偷笑。伍實口開了半晌才說出話：「那……你該不會也什麼都不穿吧？」

「哦！如果客倌要求，那麼店小二我照辦。」

「你還是當我什麼都沒說好了。」

似蒔：「你們兩個就先去房間準備，一邊商討細節吧。」

不久後房內傳出伍實的叫聲：「你不是說輕柔嗎？怎麼這麼痛？我又不是硬漢要按很大力……」

「我沒有很用力啊！伍哥是你不通則痛啦！按摩店的人有跟我說過那些氣結，你真的要桑一下了。」

「按摩店的人一路按一路跟你聊天對嗎？但我只想安靜的享受，我不是婆婆媽媽。」

「伍哥我以後也會像你這樣皮鬆肉鬆嗎？」

「不是叫你安靜專心按嗎？你現在就已經鬆掉了，臉皮那麼厚也可鬆掉，真令人佩服……」

門外是兩個女人的竊笑聲。

直到散場場曲唱起那首原為客家民謠的＜入山＞：

「入山看到
藤纏樹
出山看到
樹纏藤
藤生樹死
纏到死
樹生藤死
死也纏」

✱✱裡的句子摘自＜奇蹟課程＞一書