R2第15天

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

真心感謝迷克夏有出脆啵啵球~讓42R的我可以稍微解解饞

決明大麥茶加脆啵啵球真的好好喝喔~~~~而且沒咖啡因,就不用再多補充水分,讚讚~

繼續加油!7/29再來放縱日吧!


剛在爬4+2R的相關文章,發現毛豆R4才能吃@@

吃就吃了,明天觀察看看囉!


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多加一份蛋白粉果然有用~肌肉增加0.2,體脂有下降0.1~看來以後有打球都要多加一份蛋白粉了 這個禮拜先不要吃泡菜,29號再來好好放縱唄~
這兩天有點卡重,可能是我偷吃冰的關係,哈哈~至少體脂沒增加 但可能是昨天有去打球的關係,肌肉掉了0.2 今天也要打球,多補充一份蛋白粉看看嚕!
7/8開始4+2R,在7/11順利進入R2,好猶豫明天要不要放縱啊~~ 還是再撐個幾天呢~ 但是之前訂的邪惡的雪糕和零食已經到貨了~~~~好想吃啊~~~~:)
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這幾天都睡得很好?!一定是因為吃藥的關係 很久沒睡這麼好 還蠻開心的(?) 但藥已經快吃完了啦 今天下午1.到5.租屋處停電 所以一早就跑出來了 早餐去吃了麥味登 蘿蔔糕真是驚為天人 之前我從來不知道麥味登這麼讚 吃到現在幾乎沒有踩雷的 順帶一提 連冰釀綠茶也是一絕 不小心吃太飽 結果
1.    徵求好吃及好咬的零食 因為上了年紀所以要找好咬的零食。所以請各位同學多建議吧!首先想到的是: 1)   可樂果蠶豆酥:不過有點太鹹或糖精稍多,所以只能吃一包,無法多吃。哈! 2)   起司糙米捲: 這個可以滴,好咬及好吃。 3)   綜合果乾、莓果乾:會稍甜。 4)   (to
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