零食
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「我會找一個懶人來做困難的工作，因為他會找到最簡單的方法來完成它。」這句比爾蓋茲的名言，告訴我們效率的重要性。對於減脂瘦身，哪種運動最有效呢？這篇告訴你！
Taking up residency in New Taipei City is superb, for affordable delicacies and nostalgic snacks are omnipresent. （定居在新北市實在太棒了，平價美食及古早味零食無所不在。）
你是否在無意識中養成某些「情緒型惡習」？是否曾想擺脫那些讓你感到罪惡卻又一再重複的行為？《我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮》或許能成為你生活轉變的起點。這本書提醒我真正的改變來自「意識到自己正在做什麼」，並學會不自責，且問自己：「我真正需要的是什麼？」
「欸，很多人都知道食品抽真空可以延長保存期限，對吧？那市面上最常看到的兩種『阻隔型』袋子—— 尼龍真空袋 跟 鋁箔袋—— 你分得清楚嗎？
說真的，我第一次接觸的時候也搞不清楚這兩種有什麼差異，光看名字和外表會想：『啊不就尼龍的看得到內容物？鋁箔的看起來比較有質感？』結果後來才發現，差！很！大！ 它
身為現代的毛孩家長，我們對寵物食品的態度，早已從「餵飽」進化到「餵好」。我們開始像偵探一樣，仔細檢視零食背後的成分表，對那些充滿了人工香料、色素、以及不明填充物的產品，抱持著越來越深的懷疑。我們內心渴望的，是一種更純粹、更天然，能反映我們自身健康理念的選擇。
搭飛機想帶零食上機？小心被 TSA 沒收！本文列出哪些食物容易違反美國運輸安全管理局（TSA）的 3.4 盎司液體、凝膠和易塗抹物品規定，例如鷹嘴豆泥、花生醬、優格、布丁、奶油起司、蜂蜜和莎莎醬等，並提醒旅客需注意相關規定，避免影響旅遊行程。
還記得那個健身後，只能捏著鼻子、猛灌一杯味道像藥水般的高蛋白粉的年代嗎？為了補充營養，我們似乎只能在「美味」與「健康」之間，做出痛苦的抉擇。但如今，這場健身飲食的革命，早已悄然來臨！我們迎來了一個「好吃」與「有益」不再是反義詞的美好時代。
