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煮播阿本桑食間
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最近喜歡的歌《一夜一夜一夜》準備晚餐時都會設定重複播放，小隊長果然不一樣，很有感覺的一首歌。
看了詹姆士的YT學到的一到菜，自己稍微調整了食材及作法，想要蔬菜吃多一點，增加了高麗菜和九層塔，讓營養升級。適合半夜肚子餓時，來上一碗熱騰騰的番茄雞蛋麵，相當美味 :D
看完醫生後，去附近的全聯買菜，晚餐打算來做絲瓜蚵仔麵，喝點暖暖的熱湯補補個氣，希望過敏和喉嚨快快好，這個周末舍宅又有活動，身體要趕快養好才行！
週五晚上邊聽著 溫蒂漫步《我想和你一起》放鬆緊張的情緒，一邊準備小周末的晚餐。
黑白大廚第十集的第一項任務：烹調人生，如果自己的人生能用一道料理來呈現，你會選擇做哪一道人生料理呢？當下腦中浮現的菜色是酸辣湯，如果真要做，真的會端出酸辣湯。雖說如此，到現在還沒嘗試煮過酸辣湯，第一次煮就相當成功，嘿嘿🙃
一碗湯就能道盡一生的酸甜苦辣，那你的人生料理是什麼呢？
下廚有點像是運動，一旦成為習慣，就會變成每天的待辦事項之一。
大火快炒的食譜不多，這道算是其二，但大火炒起來的菜真的好香好好吃喔~
來做三色雞丁，色香味俱全的一道菜，看似油膩但甜椒爽口感能中和雞腿肉的油膩感。
今天是在方格子 100 天的日子，也是挑戰日更的終點，沒想到自己達成了🥹 三個月又十天的日子，說長不長，說短不短，短時間內累積 100 篇文章根本是在挑戰鐵人運動。能穩定輸出日更一整年的人，他一定是神人，不然就是有chatGPT的協助。將近六成的文章是食譜，三成的文章來自社宅，一成的文章則是雜談。
休息是為了走更長的路，這幾天就讓我做一些簡單的小菜吧。
家裡高麗菜過剩，來做個清冰箱料理，來吧！今天一樣是做小菜。
來做台式泡菜，私心喜歡吃臭豆腐旁邊的台式泡菜，原來作法照麼簡單又好吃。
昨晚檢視自己的沙龍，在「下班女子的餐桌」分頁裡，大部分都是「熟食區」的食譜，「小菜區」頗少，這樣不行，一間店怎麼可以少了小菜呢？有的時候，小菜才是店家的靈魂呀～但其實阿本不常做小菜，倒是很常在外面點小菜吃。以前不喜歡吃，現在相當愛吃，外食吃多了，開始會想在家裡吃飯。
最近喜歡的歌《一夜一夜一夜》準備晚餐時都會設定重複播放，小隊長果然不一樣，很有感覺的一首歌。
看了詹姆士的YT學到的一到菜，自己稍微調整了食材及作法，想要蔬菜吃多一點，增加了高麗菜和九層塔，讓營養升級。適合半夜肚子餓時，來上一碗熱騰騰的番茄雞蛋麵，相當美味 :D
看完醫生後，去附近的全聯買菜，晚餐打算來做絲瓜蚵仔麵，喝點暖暖的熱湯補補個氣，希望過敏和喉嚨快快好，這個周末舍宅又有活動，身體要趕快養好才行！
週五晚上邊聽著 溫蒂漫步《我想和你一起》放鬆緊張的情緒，一邊準備小周末的晚餐。
黑白大廚第十集的第一項任務：烹調人生，如果自己的人生能用一道料理來呈現，你會選擇做哪一道人生料理呢？當下腦中浮現的菜色是酸辣湯，如果真要做，真的會端出酸辣湯。雖說如此，到現在還沒嘗試煮過酸辣湯，第一次煮就相當成功，嘿嘿🙃
一碗湯就能道盡一生的酸甜苦辣，那你的人生料理是什麼呢？
下廚有點像是運動，一旦成為習慣，就會變成每天的待辦事項之一。
大火快炒的食譜不多，這道算是其二，但大火炒起來的菜真的好香好好吃喔~
來做三色雞丁，色香味俱全的一道菜，看似油膩但甜椒爽口感能中和雞腿肉的油膩感。
今天是在方格子 100 天的日子，也是挑戰日更的終點，沒想到自己達成了🥹 三個月又十天的日子，說長不長，說短不短，短時間內累積 100 篇文章根本是在挑戰鐵人運動。能穩定輸出日更一整年的人，他一定是神人，不然就是有chatGPT的協助。將近六成的文章是食譜，三成的文章來自社宅，一成的文章則是雜談。
休息是為了走更長的路，這幾天就讓我做一些簡單的小菜吧。
家裡高麗菜過剩，來做個清冰箱料理，來吧！今天一樣是做小菜。
來做台式泡菜，私心喜歡吃臭豆腐旁邊的台式泡菜，原來作法照麼簡單又好吃。
昨晚檢視自己的沙龍，在「下班女子的餐桌」分頁裡，大部分都是「熟食區」的食譜，「小菜區」頗少，這樣不行，一間店怎麼可以少了小菜呢？有的時候，小菜才是店家的靈魂呀～但其實阿本不常做小菜，倒是很常在外面點小菜吃。以前不喜歡吃，現在相當愛吃，外食吃多了，開始會想在家裡吃飯。
獻給媽媽和媽媽的小小孩，是一個關於生命教育的催淚故事。
「那是種純粹的絕望，加上強烈的思念。」—《百日告別》導演林書宇
學校沒有教的一堂課 — 離別，卻是人生中的必修課題。
當我們面對家人、朋友驟然離逝時，該用怎樣的心情「說再見」
週日早安，風和日麗，今天的體感溫度舒適，一個適合外出踏青的好日子。2024/10/06（日）早上八點，行善社宅大廳聚集了十幾位身穿團服的青創，集合後分成兩批人馬，分頭進行前置作業的準備。一批上樓去青創夥伴家中料理食材及茶水，一批留在大廳現場布置場地，阿本桑被分配在後者，約莫30分鐘，現場動線...
2024 年，友善櫃台已舉辦 8 個場次。時間過得真快，不知不覺又來到友善櫃台的活動時間，夥伴們早早在上午九點半完成了場布，等待住戶們下來seh seh及抬槓。雖然還沒輪到自己主責，只要周末有空，都會下來陪長輩們搏感情（台）。
難得周末好天氣，要去哪裡玩呢？台北市地理中心點在「內湖路一段117號，東興轉寫印刷廠股份有限公司」，離中心點位置的 200 公尺處，有一座呈現三角形的北勢湖環保公園，往公園的中心走去...
這天早上和王姐姐抬槓，聊到她是如何養生，分享她自己的食補小貼士、如何安排自己退休後的生活，以及對社區的一些看法等，在聊天的過程中，能感受到王姐姐是一個對生活很有想法的人，把自己照顧得很好，她說「先把自己照顧好，才有能力照顧好別人。」仔細看的話，王姐姐在年輕的時候應該有很多人追求，五官精緻...
由熱愛運動的青創夥伴帶領長輩們一起動ㄘ動，在進行訓練以前，會先了解長輩的身體狀況，在進行徒手肌力訓練，透過友善櫃台讓長輩有機會下來走走，現場不單只是量血壓、測體脂、諮詢社區活動，還能邊聊天邊一起做運動。
今天早上的天氣陰冷多雨，氣溫不到15度，但友善櫃台的溫度不減反增，看到行善的長輩們願意在這麼冷的天氣來參加活動，雖然天冷心卻暖暖的。非常感謝住戶的支持與響應，託大家的福氣，今天的友善櫃台活動進行得非常順利，也感謝今天參與的青創們和保全李大哥的協助。
得知帥氣的市長會來社宅一樓的長照機構致詞，在儀式的前一天果斷向公司送出假單，參加當天的行愛住宿長照機構開幕儀式，難得有機會能在現場一睹蔣市長的風采，身為青創的一員當然不能錯過，也感謝青創夥伴們的熱情邀約才有機會參加這次的活動。
行善社宅第二場大型活動「孩孩童樂園遊會」在 2024/04/28(日) 與跨基地夥伴共襄盛舉，這是一場北市各社宅基地鮮少見以毛小孩與小小孩結合的大型公益活動，並將永續發展 17 項議題設計在遊戲關卡中，每一個攤位都代表了 1~2 個的永續指標色卡，只要闖關成功，工作人員會在闖關小卡上蓋章
獻給媽媽和媽媽的小小孩，是一個關於生命教育的催淚故事。
「那是種純粹的絕望，加上強烈的思念。」—《百日告別》導演林書宇
學校沒有教的一堂課 — 離別，卻是人生中的必修課題。
當我們面對家人、朋友驟然離逝時，該用怎樣的心情「說再見」
週日早安，風和日麗，今天的體感溫度舒適，一個適合外出踏青的好日子。2024/10/06（日）早上八點，行善社宅大廳聚集了十幾位身穿團服的青創，集合後分成兩批人馬，分頭進行前置作業的準備。一批上樓去青創夥伴家中料理食材及茶水，一批留在大廳現場布置場地，阿本桑被分配在後者，約莫30分鐘，現場動線...
2024 年，友善櫃台已舉辦 8 個場次。時間過得真快，不知不覺又來到友善櫃台的活動時間，夥伴們早早在上午九點半完成了場布，等待住戶們下來seh seh及抬槓。雖然還沒輪到自己主責，只要周末有空，都會下來陪長輩們搏感情（台）。
難得周末好天氣，要去哪裡玩呢？台北市地理中心點在「內湖路一段117號，東興轉寫印刷廠股份有限公司」，離中心點位置的 200 公尺處，有一座呈現三角形的北勢湖環保公園，往公園的中心走去...
這天早上和王姐姐抬槓，聊到她是如何養生，分享她自己的食補小貼士、如何安排自己退休後的生活，以及對社區的一些看法等，在聊天的過程中，能感受到王姐姐是一個對生活很有想法的人，把自己照顧得很好，她說「先把自己照顧好，才有能力照顧好別人。」仔細看的話，王姐姐在年輕的時候應該有很多人追求，五官精緻...
由熱愛運動的青創夥伴帶領長輩們一起動ㄘ動，在進行訓練以前，會先了解長輩的身體狀況，在進行徒手肌力訓練，透過友善櫃台讓長輩有機會下來走走，現場不單只是量血壓、測體脂、諮詢社區活動，還能邊聊天邊一起做運動。
今天早上的天氣陰冷多雨，氣溫不到15度，但友善櫃台的溫度不減反增，看到行善的長輩們願意在這麼冷的天氣來參加活動，雖然天冷心卻暖暖的。非常感謝住戶的支持與響應，託大家的福氣，今天的友善櫃台活動進行得非常順利，也感謝今天參與的青創們和保全李大哥的協助。
得知帥氣的市長會來社宅一樓的長照機構致詞，在儀式的前一天果斷向公司送出假單，參加當天的行愛住宿長照機構開幕儀式，難得有機會能在現場一睹蔣市長的風采，身為青創的一員當然不能錯過，也感謝青創夥伴們的熱情邀約才有機會參加這次的活動。
行善社宅第二場大型活動「孩孩童樂園遊會」在 2024/04/28(日) 與跨基地夥伴共襄盛舉，這是一場北市各社宅基地鮮少見以毛小孩與小小孩結合的大型公益活動，並將永續發展 17 項議題設計在遊戲關卡中，每一個攤位都代表了 1~2 個的永續指標色卡，只要闖關成功，工作人員會在闖關小卡上蓋章
下了一個無厘頭的標題「直到把一罐蜂蜜打翻在冰箱後面...」這句是真的，發生在上個月的19號，完完全全是一個悲劇，故事告訴我們，冰箱上面不要放任何東西。原本冰箱上不太會放物品，在事件發生的前幾天打了果汁，無意識的狀態下把蜂蜜放在冰箱上方，悲劇就這樣發生了。這時候腦中莫名浮現出方格子，像是在提醒著我…
Part 1 - 2024/10/10 - 3/3 台中捷運完工後，從來沒有搭過，這次來台中有刻意去搭捷運，選了一個稍遠的目的地 — 舊社公園，捷運松竹站到松竹站 1 號出口出來就能看到舊社公園。台中捷運完工後，從來沒有搭過，這次來台中有刻意去搭捷運，選了一個稍遠的目的地 — 舊社公園，捷運松竹站
Part 1 - 2024/10/10 -2/3
時間來到下午三點，差不多該回到旅店登記入住了。透過 agoda 訂房，房價包含消夜、早餐，CP 值很高。未報到前先寄放行李，大件行李櫃台可以寄放，小件物品則是寄放在密碼儲物櫃但必須要工作人員幫你開門才可以進去放儲物櫃。行李不多，放在密碼儲物櫃
Part 1 - 2024/10/10 - 1/3
難得的輕旅行，選在雙十沒有連續假期的周末，要請一天特休假，才有４天的雙十連假，決定10/09~10/11 來去台中走跳，順道回阿嬤家看看阿嬤。
發大願：每天寫一篇文章，還要日更 100 天。
第 95 篇文章，代表今天是日更的第95天。2024/07/15 發下宏願「今天開通帳號，明天開始，每天都要寫一篇文章，而且還要連續日更 100 天。」時光飛逝，一眨眼 3 個月過去，離目標霜降的日子只剩下 5 篇文章的距離，進入尾聲階段
最近在IG追蹤一位日本網紅，喜歡她的攝影風格及穿著打扮，她自己有在網路上賣衣服，好喜歡她近期推出的一件毛衣外套，想跟她下單。賣場在一個叫 zozotown 的平台，雖然平台上寫海外 ok，實際上，第一步註冊帳號就踢到鐵板，需要寫日本當地的郵遞區號，而且還不能亂打，系統自動判別是無效的郵遞區號（我太難
「妳來這裡也已經一個多月了，應該沒有這麼怕我們了吧？有些事情想告訴妳，我們認為妳已經準備好了。」「我們和阿姨一直都有保持聯絡，想跟妳聊聊妳的家人的事情，關於媽媽、大哥和二哥的事情，有特別聊到妳兩個哥哥的情況。但是，有好事，也有壞事。妳想先聽哪個？」
禮拜天的早上五點多，我醒了，身體似乎知道我即將要離開這裡，提早把我喚醒了。做個簡單的梳洗後，看看要整理的行李，其實也沒有多少東西好整理，常穿的、常用的就只是那幾樣，不會特別想買新的。差不多七點多左右，聽到哥哥們的房間有騷動，似乎兩個哥哥也起床了。不久，遠處傳來二哥的腳步聲，二哥把頭
我來自苗栗鄉下的村莊，家裡有四個人，有一個愛我的媽媽，還有兩個哥哥和我，雖然不是在溫室裡長大的孩子，但我有一個非常快樂的童年。隔壁鄰居大多是農村子弟，與附近同年齡的小孩時常玩成一片，小時候最喜歡和兩個哥哥，還有附近的小孩一起跑到村莊的後山去玩，每天都玩到很晚才回家，大多數的時候都是媽媽跑到後
回家後開始準備今天的晚餐，由於中秋沒有回老家，也沒有人在這一天揪烤肉（雖然前幾天有和朋友吃乾杯），昨天順道買了一塊美國肋眼牛排當作中秋節的晚餐，不過牛排太大塊，一部分的牛排做成明天的午餐，午餐便當吃牛排似乎有點豪奢，但有何不可呢（笑）。晚上煮了綠豆湯、白目耳，還吃了全家煎茶冰淇淋和爆米花，家裡總是有
下了一個無厘頭的標題「直到把一罐蜂蜜打翻在冰箱後面...」這句是真的，發生在上個月的19號，完完全全是一個悲劇，故事告訴我們，冰箱上面不要放任何東西。原本冰箱上不太會放物品，在事件發生的前幾天打了果汁，無意識的狀態下把蜂蜜放在冰箱上方，悲劇就這樣發生了。這時候腦中莫名浮現出方格子，像是在提醒著我…
Part 1 - 2024/10/10 - 3/3 台中捷運完工後，從來沒有搭過，這次來台中有刻意去搭捷運，選了一個稍遠的目的地 — 舊社公園，捷運松竹站到松竹站 1 號出口出來就能看到舊社公園。台中捷運完工後，從來沒有搭過，這次來台中有刻意去搭捷運，選了一個稍遠的目的地 — 舊社公園，捷運松竹站
Part 1 - 2024/10/10 -2/3
時間來到下午三點，差不多該回到旅店登記入住了。透過 agoda 訂房，房價包含消夜、早餐，CP 值很高。未報到前先寄放行李，大件行李櫃台可以寄放，小件物品則是寄放在密碼儲物櫃但必須要工作人員幫你開門才可以進去放儲物櫃。行李不多，放在密碼儲物櫃
Part 1 - 2024/10/10 - 1/3
難得的輕旅行，選在雙十沒有連續假期的周末，要請一天特休假，才有４天的雙十連假，決定10/09~10/11 來去台中走跳，順道回阿嬤家看看阿嬤。
發大願：每天寫一篇文章，還要日更 100 天。
第 95 篇文章，代表今天是日更的第95天。2024/07/15 發下宏願「今天開通帳號，明天開始，每天都要寫一篇文章，而且還要連續日更 100 天。」時光飛逝，一眨眼 3 個月過去，離目標霜降的日子只剩下 5 篇文章的距離，進入尾聲階段
最近在IG追蹤一位日本網紅，喜歡她的攝影風格及穿著打扮，她自己有在網路上賣衣服，好喜歡她近期推出的一件毛衣外套，想跟她下單。賣場在一個叫 zozotown 的平台，雖然平台上寫海外 ok，實際上，第一步註冊帳號就踢到鐵板，需要寫日本當地的郵遞區號，而且還不能亂打，系統自動判別是無效的郵遞區號（我太難
「妳來這裡也已經一個多月了，應該沒有這麼怕我們了吧？有些事情想告訴妳，我們認為妳已經準備好了。」「我們和阿姨一直都有保持聯絡，想跟妳聊聊妳的家人的事情，關於媽媽、大哥和二哥的事情，有特別聊到妳兩個哥哥的情況。但是，有好事，也有壞事。妳想先聽哪個？」
禮拜天的早上五點多，我醒了，身體似乎知道我即將要離開這裡，提早把我喚醒了。做個簡單的梳洗後，看看要整理的行李，其實也沒有多少東西好整理，常穿的、常用的就只是那幾樣，不會特別想買新的。差不多七點多左右，聽到哥哥們的房間有騷動，似乎兩個哥哥也起床了。不久，遠處傳來二哥的腳步聲，二哥把頭
我來自苗栗鄉下的村莊，家裡有四個人，有一個愛我的媽媽，還有兩個哥哥和我，雖然不是在溫室裡長大的孩子，但我有一個非常快樂的童年。隔壁鄰居大多是農村子弟，與附近同年齡的小孩時常玩成一片，小時候最喜歡和兩個哥哥，還有附近的小孩一起跑到村莊的後山去玩，每天都玩到很晚才回家，大多數的時候都是媽媽跑到後
回家後開始準備今天的晚餐，由於中秋沒有回老家，也沒有人在這一天揪烤肉（雖然前幾天有和朋友吃乾杯），昨天順道買了一塊美國肋眼牛排當作中秋節的晚餐，不過牛排太大塊，一部分的牛排做成明天的午餐，午餐便當吃牛排似乎有點豪奢，但有何不可呢（笑）。晚上煮了綠豆湯、白目耳，還吃了全家煎茶冰淇淋和爆米花，家裡總是有
