一念天堂，一念地獄
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許多宗教界的大師與心理相關的專業人士，都在強調自己的心念是自己可以掌控。但日常生活中，我們常常都被大腦欺騙，因為我們很習慣透過大腦去做分析判斷，但許多認知與情緒，都是大腦的詮釋，而非事實。
其實，嘗試觀察自己，今天外面颳風暴雨，如果你覺得:"真討厭，下雨溼答答，出門鞋子容易濕掉!不舒服!麻煩!"然後你就覺得今天真背，就開始對很多事都覺得不爽，但是，如果當你看見外面颳風暴雨，你是想:"好喔!這樣會比較涼快，天降甘霖!真好，找雙雨鞋穿穿。"颳風暴雨沒有影響你太多，今天一樣可以順利處理許多大小事。
上面這兩個反應最大的差別是，一個是抱怨，一個是正向想法以及找方法應對，一念天堂，一念地獄，你身處哪裡，念頭就可以決定。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近台北的天氣多變，早上涼得讓人直打噴嚏，中午又熱到汗如雨下，不少人抱怨：「這天氣到底搞什麼鬼？」但靜下心來一想，其實天氣並沒有「想怎樣」，真正「想怎樣」的，是我們對穩定的期待——希望天氣簡單點，穿衣服不用這麼麻煩。
這情況其實和我們的情緒很像，情緒的變化同樣迅速且激烈，讓人感覺措手不及，甚至
千萬別以為，你這輩子都不會中邪或卡陰。
嚴格來說每個人一生中都會中邪，或者，從佛法的角度來看，我們投生到人間，擁有人身和眼、耳、鼻、舌、身、意等六根和六識，就是中了邪的結果。
只是我們都沒有察覺，或無法察覺。
未覺醒前的我，也是如此。
從佛法的角度來看，五欲六塵都是修行時的魔障...
為什麼我們會覺得人生充滿崎嶇，感覺痛苦呢？
那是因為，我們怎麼想，就會怎麼感覺。
我們身處的社會重視思考多過於感覺，我們總是被教導著思考便是一切，並且壓抑住感覺。
隨著我們長大成人，我們就像被思考硬殼給困住，我們遵循世俗的教誨，覺得應該要符合別人期待，因而，無法幸福地活著。
心理學有一個詞叫「rumination」（縈思），在這裡指人類像反芻食物一樣，不斷地在腦中重播負面事件，沉溺於負面情緒之中。每個人或多或少都有縈思的傾向，尤其是負面事件剛發生的時候。但這樣的人並不一定是心理韌性不夠強。我認為的其中一個可能是，我們只是太過認真看待世界，輕易就將自己毫無保留交付出去。
大腦也需要做伏地挺身
我們怎麼思考，就會怎麼感覺，頭腦可以說是通常情緒的入口。
我們能夠深度體驗生活，能夠創造性思考，能夠不斷學習新知，能夠讓人生中的一切充滿可能，都要歸功於大腦的運作。
然而，不知道你有沒有察覺到一件事，那就是：你的注意力變得渙散了，很難集中精神去做某件事。
本文介紹了身心相互影響的傳說故事，並談到了一些與人體健康相關的真實案例。 這證明瞭心念對健康的重要性，並提供了一些具體的例子和實驗結果來支持這一觀點。 同時指出了摒棄刻板印象和執著的道理，以及心態對生活質量的影響。
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