Day 424｜身為名人
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餐桌前，不知道霜雪盤子空空舉手幹嘛？原來是在練習揮手😆
天啊，有點可愛。今天不喬裝出門到博物館看展。
果不其然遇到小粉絲來要簽名😎
另一方面，在秋家屋子。一不注意桑吉又在運動健身。
既然要運動就找俱樂部的朋友一起啊！熱熱鬧鬧多好～
不愧是運動俱樂部，休息過後，各自分散，主動繼續運動健身。
正打算換衣服回家，沒想到遇到前管家阿部小姐。
桑吉出現想和對方看星星的想望。
大概是想趁機敘舊吧，那在外頭多待一會再回家。
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疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
在這個炎熱，且懶散度日儼然成為主旋律的高溫夏季，去健身房成為我生活中不斷重複的天人交戰。還好我有健身教練，好歹也堅持下來了，否則早已棄甲曳兵，把曾經的信誓旦旦丟進垃圾桶了。
周末上午的健身房裏，來運動的人各自佔據了一個區域，埋首揮汗進行著日常的訓練。
今天其實不是阿星平常會去健身的日子，只是考慮到今晚接下來要帶妹子約會過夜的計畫，明天結束之後，應該是沒體力再來運動了，就乾脆提早一天來這裡。
一邊操作著器械進行練習，阿星一邊回想這最近這一個月以來的休閒生活，自己就像是
芒種節氣慶典暨慶生會即將來臨，我們將準備為觀眾帶來屬於自己、獨一無二的走秀演出喔！在準備期間，老師先播放走秀的影片讓我們欣賞，讓我們可以看看別人是怎麼樣走秀的，我們也要學習像他們一樣厲害喔！
襄晴：老師，這個好漂亮喔，我好喜歡！
奕丞：這個！這個！漂亮！（手指著螢幕）
雨禾：我也
在蒲公英家的早會運動中，
老師們會因應孩子的階段發展，而做些彈性的變化，
像是拍球的次數或是難度，
或是小矮人走路變成蜈蚣走路等等，
讓各階段孩子，都能有效訓練自己的大肌肉動作。
而在運動中除了有個人的大肌肉動作訓練以外，
也加入了不少合作運動的元素。
這禮拜的矇眼走
小明和小華是一對好朋友，他們每天都會一起去健身房運動。
一天，小明來到健身房時，發現小華坐在瑜伽墊上，正在靜心冥想。他好奇地走過去，問道：「小華，你在做什麼呢？」
小華睜開眼睛，微笑回答道：「我在做呼吸練習和瑜伽，這可以幫助我釋放壓力，保持身心的平衡。」
昨天早上七點下班後，我先回家睡覺，睡醒去和人打羽球，接著晚上再和網友吃飯，玩密室逃脫。好久沒有打羽球了，和一群網友一起打羽球，覺得滿好玩，雖然我很不擅長打，但是每一次雙打打到球的那一刻，如果有過網，我都會有一點點成就感。
可能包含敏感內容
接續上一篇，那就多練習啊？雖然嚴言之對運動不在行，但也知道就是每日持續練習才有可能突破瓶頸。
老師，你這樣說跟沒說一樣，誰不知道要練習呢？就是想要紓解壓力要找人交合，看看老師的能力如何？愛行奈回道。
敢情這一位是有收集男人的癖好嗎？嚴言之心想。但既然是主將，想必也是為學校爭光的重點人物吧？所
三個禮拜沒溜冰，薰哥的肌肉記憶還是維持的不錯，沒有在冰上表演大摔跤。儘管速度不快，還是奮力跟著團隊繞圈圈。分組練習的動作，也一次一次的跟上節奏了。固定要練習的動作有包括蹲下起立、單腳平衡、往後滑、雙腳跳躍、雙腳開合、和單膝跪地等等。從小動作可以看出他努力的痕跡。
原本今年冬天想約薰去學一期8堂
可能包含敏感內容
結束「便利商店」行程，大家拿著各自的飲料回到場邊。
我馬上就發現有個女性悄悄走進球場，她一邊偷眼觀察，一邊緩步向我們靠近。
原來她就是主動跟小婷報名，說自己對「籃球」也有興趣的那位好友－小婷以前的同學妤芳。
這次比基尼籃球的新成員。
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
在這個炎熱，且懶散度日儼然成為主旋律的高溫夏季，去健身房成為我生活中不斷重複的天人交戰。還好我有健身教練，好歹也堅持下來了，否則早已棄甲曳兵，把曾經的信誓旦旦丟進垃圾桶了。
周末上午的健身房裏，來運動的人各自佔據了一個區域，埋首揮汗進行著日常的訓練。
今天其實不是阿星平常會去健身的日子，只是考慮到今晚接下來要帶妹子約會過夜的計畫，明天結束之後，應該是沒體力再來運動了，就乾脆提早一天來這裡。
一邊操作著器械進行練習，阿星一邊回想這最近這一個月以來的休閒生活，自己就像是
芒種節氣慶典暨慶生會即將來臨，我們將準備為觀眾帶來屬於自己、獨一無二的走秀演出喔！在準備期間，老師先播放走秀的影片讓我們欣賞，讓我們可以看看別人是怎麼樣走秀的，我們也要學習像他們一樣厲害喔！
襄晴：老師，這個好漂亮喔，我好喜歡！
奕丞：這個！這個！漂亮！（手指著螢幕）
雨禾：我也
在蒲公英家的早會運動中，
老師們會因應孩子的階段發展，而做些彈性的變化，
像是拍球的次數或是難度，
或是小矮人走路變成蜈蚣走路等等，
讓各階段孩子，都能有效訓練自己的大肌肉動作。
而在運動中除了有個人的大肌肉動作訓練以外，
也加入了不少合作運動的元素。
這禮拜的矇眼走
小明和小華是一對好朋友，他們每天都會一起去健身房運動。
一天，小明來到健身房時，發現小華坐在瑜伽墊上，正在靜心冥想。他好奇地走過去，問道：「小華，你在做什麼呢？」
小華睜開眼睛，微笑回答道：「我在做呼吸練習和瑜伽，這可以幫助我釋放壓力，保持身心的平衡。」
昨天早上七點下班後，我先回家睡覺，睡醒去和人打羽球，接著晚上再和網友吃飯，玩密室逃脫。好久沒有打羽球了，和一群網友一起打羽球，覺得滿好玩，雖然我很不擅長打，但是每一次雙打打到球的那一刻，如果有過網，我都會有一點點成就感。
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接續上一篇，那就多練習啊？雖然嚴言之對運動不在行，但也知道就是每日持續練習才有可能突破瓶頸。
老師，你這樣說跟沒說一樣，誰不知道要練習呢？就是想要紓解壓力要找人交合，看看老師的能力如何？愛行奈回道。
敢情這一位是有收集男人的癖好嗎？嚴言之心想。但既然是主將，想必也是為學校爭光的重點人物吧？所
三個禮拜沒溜冰，薰哥的肌肉記憶還是維持的不錯，沒有在冰上表演大摔跤。儘管速度不快，還是奮力跟著團隊繞圈圈。分組練習的動作，也一次一次的跟上節奏了。固定要練習的動作有包括蹲下起立、單腳平衡、往後滑、雙腳跳躍、雙腳開合、和單膝跪地等等。從小動作可以看出他努力的痕跡。
原本今年冬天想約薰去學一期8堂
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我馬上就發現有個女性悄悄走進球場，她一邊偷眼觀察，一邊緩步向我們靠近。
原來她就是主動跟小婷報名，說自己對「籃球」也有興趣的那位好友－小婷以前的同學妤芳。
這次比基尼籃球的新成員。