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待業日記

17公開內容

碎唸生活瑣事,紀錄分享每天感想,讓日常不至於剩下悲慘壓力和自我厭惡。聽起來超無聊,而且很有可能是流水帳。不過要為自己努力的事,就算看起來不怎樣也沒關係啊。

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讓整天有個開場的儀式感,還有藉機檢視每天的狀態還不錯。有時候有些事不知道找誰講的時候,來這邊把有疑問的事整理出來,就能看到問題所在,為自己指引方向。 不過最近有點流於形式,變成普通的碎唸,看得到見的幫助越來越小,甚至有點像壓力。當發現會在前一晚找主題,且很有可能跟目前的狀況無關,覺得偏離本來的目的。
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沒有意識到需要為此調整改變,大腦就會設法找到最輕鬆的路。「今天這樣一小時沒辦法完成,那分成兩天吧。」若是真的分成兩天,專注度不變可能不算壞事。問題是多半會變成想到還有明天,今天就草草了事的心態。自以為狀態不好還能在上午就把大半的事情都做完,是效率提升的表現。重新審視心情狀態還有成果,就會知道是假象。
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跟著書畫畫,當前的進度來到要動腦的部分。終於知道繪製人物草稿時會看到的交叉線條是什麼作用,真的有很大輔助效果。依舊沒有認真練習,但畫起來還算愉快。也有幾次心情上不想繼續的狀態,就在筆記本上塗鴉。不過這一畫也發現要畫出自己想畫的東西,大概還有很長的路要走,沒有臨摹的物品和照片,腦內直接空白。
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之前看到大半待在家的自由工作者給的居家防疫提示,還有YouTuber整理的WFH要點。基本上大同小異,跟自己目前的生活習慣也很類似。其實很簡單,就是維持作息規律、運動習慣,好好吃飯,適時休息。另外還有我沒經驗,但是很多人在講的,若是WFH,記得劃分好工作與休息的界線,別陷入彷彿永遠下不了班的狀態。
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在列計畫的時候,特意把「在 SNS 發訊息」作為每日待辦。 原因是發現自己很懶得回訊息。先不論太過容易分心所以長期把通訊軟體的通知關掉,造成跟不上話題就放棄發言。平時在 SNS 會由於「沒有辦法好好表達想說的事」而放棄回覆,本來可以聊天或是交流的機會就這樣白白放掉。
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昨天的事讓我醒悟假日還是要維持最低限度的規律,平日則要保留彈性,預定好的休息時間,想做點事也沒關係。如果沒有惱人的事還好,萬一出現找不到壓力源的問題,情況會變得很糟,要調整回來並不容易(目前有找到可以加速調整的方法,稍微好一些)。說起來是不是該檢討為什麼情緒那麼容易受到外在變化的影響?
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想睡但睡不著很有末日感不是開玩笑,是好不容易建構起的日常逐漸崩壞的感覺。在床上翻來覆去超過一小時還是沒辦法入睡,想說會不會是睡前看了會想很多的電影,既然睡不著不然爬起來看點比較溫暖療癒的內容,或許能有所改善。結果看了一小時左右,再躺回去,依舊想很多沒辦法入睡。
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早上起來做事比較有幹勁,決定稍微調動每天做事的順序,一方面也為了防止過於規律感到無聊。最初只是想把上午和下午做的事情對調,沒想到這樣的變動意外有效率,需要集中注意力的事有辦法在中午之前全部搞定。練習畫畫似乎是不錯的緩衝。
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歡迎幫我們加上「臺灣郎的疫情日記」關鍵字,讓我們可以把你的文章收錄到策展喔!^^
作者字裡行間透露出的重要觀念,積極生活的方法不會持續有效,極可能因為某些事情陷入低谷,重點是能夠再次站起來面對,提醒自己做調整。 找到不錯的作法,總幻想能夠持續就能達成所想,經常忽略周遭的各種變化會造成各式影響,讓「做得好」的狀況不再。以為不夠努力或堅持造成終結,其實並非如此。
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最後檢討很不幸決定要做卻完全沒動的斷捨離(沒有)計畫。 想到熱就不想整理,想到痠痛就懶得動,那麼容易有藉口多半是沒有排計畫的緣故。 從今天開始,每天收一層抽屜。先訂得輕鬆點,能開始做再說。下週再來看看結果。
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