待業日記
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碎唸生活瑣事，紀錄分享每天感想，讓日常不至於剩下悲慘壓力和自我厭惡。聽起來超無聊，而且很有可能是流水帳。不過要為自己努力的事，就算看起來不怎樣也沒關係啊。
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讓整天有個開場的儀式感，還有藉機檢視每天的狀態還不錯。有時候有些事不知道找誰講的時候，來這邊把有疑問的事整理出來，就能看到問題所在，為自己指引方向。
不過最近有點流於形式，變成普通的碎唸，看得到見的幫助越來越小，甚至有點像壓力。當發現會在前一晚找主題，且很有可能跟目前的狀況無關，覺得偏離本來的目的。
沒有意識到需要為此調整改變，大腦就會設法找到最輕鬆的路。「今天這樣一小時沒辦法完成，那分成兩天吧。」若是真的分成兩天，專注度不變可能不算壞事。問題是多半會變成想到還有明天，今天就草草了事的心態。自以為狀態不好還能在上午就把大半的事情都做完，是效率提升的表現。重新審視心情狀態還有成果，就會知道是假象。
跟著書畫畫，當前的進度來到要動腦的部分。終於知道繪製人物草稿時會看到的交叉線條是什麼作用，真的有很大輔助效果。依舊沒有認真練習，但畫起來還算愉快。也有幾次心情上不想繼續的狀態，就在筆記本上塗鴉。不過這一畫也發現要畫出自己想畫的東西，大概還有很長的路要走，沒有臨摹的物品和照片，腦內直接空白。
之前看到大半待在家的自由工作者給的居家防疫提示，還有YouTuber整理的WFH要點。基本上大同小異，跟自己目前的生活習慣也很類似。其實很簡單，就是維持作息規律、運動習慣，好好吃飯，適時休息。另外還有我沒經驗，但是很多人在講的，若是WFH，記得劃分好工作與休息的界線，別陷入彷彿永遠下不了班的狀態。
在列計畫的時候，特意把「在 SNS 發訊息」作為每日待辦。
原因是發現自己很懶得回訊息。先不論太過容易分心所以長期把通訊軟體的通知關掉，造成跟不上話題就放棄發言。平時在 SNS 會由於「沒有辦法好好表達想說的事」而放棄回覆，本來可以聊天或是交流的機會就這樣白白放掉。
昨天的事讓我醒悟假日還是要維持最低限度的規律，平日則要保留彈性，預定好的休息時間，想做點事也沒關係。如果沒有惱人的事還好，萬一出現找不到壓力源的問題，情況會變得很糟，要調整回來並不容易（目前有找到可以加速調整的方法，稍微好一些）。說起來是不是該檢討為什麼情緒那麼容易受到外在變化的影響？
想睡但睡不著很有末日感不是開玩笑，是好不容易建構起的日常逐漸崩壞的感覺。在床上翻來覆去超過一小時還是沒辦法入睡，想說會不會是睡前看了會想很多的電影，既然睡不著不然爬起來看點比較溫暖療癒的內容，或許能有所改善。結果看了一小時左右，再躺回去，依舊想很多沒辦法入睡。
早上起來做事比較有幹勁，決定稍微調動每天做事的順序，一方面也為了防止過於規律感到無聊。最初只是想把上午和下午做的事情對調，沒想到這樣的變動意外有效率，需要集中注意力的事有辦法在中午之前全部搞定。練習畫畫似乎是不錯的緩衝。
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作者字裡行間透露出的重要觀念，積極生活的方法不會持續有效，極可能因為某些事情陷入低谷，重點是能夠再次站起來面對，提醒自己做調整。
找到不錯的作法，總幻想能夠持續就能達成所想，經常忽略周遭的各種變化會造成各式影響，讓「做得好」的狀況不再。以為不夠努力或堅持造成終結，其實並非如此。
最後檢討很不幸決定要做卻完全沒動的斷捨離（沒有）計畫。
想到熱就不想整理，想到痠痛就懶得動，那麼容易有藉口多半是沒有排計畫的緣故。
從今天開始，每天收一層抽屜。先訂得輕鬆點，能開始做再說。下週再來看看結果。
