正念吸引！女生無法抗拒的情緒渲染力！三種日常正念練習｜UC Training情感教育
閱讀時間約 5 分鐘
你應該多少看過那種情緒渲染力非常強的人吧？
這樣的人身上彷彿自帶一種氣場，光是他的存在就能吸引眾人的目光，而他所說的話也常能獲得大家的共鳴與支持。
可能是你過去學生時期的籃球隊長、可能是你看過的某個團隊領袖，他們總是能保持正面積極的心態，為身邊的人們帶來影響。
Daniel會說，這樣的人是具有領袖魅力的，而在追求愛情和吸引女性的過程中，擁有一個積極的心態可以讓你更自信、樂觀，並散發出吸引力。無論你是想提升情感能力並吸引女性的男性，或是希望改善自己的情感關係，這些正面心態都將對你有所幫助。
積極的心態可以影響你的思維模式、情緒狀態和行為表現，並對他人產生積極的影響。樂觀的人更容易吸引他人的注意，並建立穩固的情感關係。因此，建立正面心態是實現愛情和吸引力目標的重要一環。
日常正念練習
但人有情緒是正常的，當有情緒的時候可以不用勉強自己保持正向，先讓情緒抒發一下，等到情緒過去之後，再來回想自己在情緒中出現了哪些想法？這些想法是好的嗎？會對你產生幫助嗎？你可以透過刻意練習來幫助自己時常保持正向觀點，以下Daniel分享三種你日常生活中就可以做的正念練習：
- 自信心：
- 自信心是一種積極的心態，能夠增強你對自己的價值和吸引力的信心。當你對自己充滿自信時，你會更加吸引女性的注意和吸引力。自信心可以通過自我肯定、專注於自身優點和成就、以及正面思考來培養。
- 你可以回想過去自己在哪些時候是充滿自信的，不論多小的事情都可以，也許是國小大隊接力比賽班上獲得第一名？或是最近培養的興趣技能有進步？感受一下當下自己充滿能量的狀態，並記住這個時刻。
- 未來當你進入負面情緒中時，你可以透過這個練習來幫助你快速找回自信狀態。
- 樂觀主義：
- 樂觀主義是一種積極的心態，能夠幫助你看到事物的積極面和希望的未來。樂觀的人更能面對困難和挑戰，並保持積極的情緒和態度。這種心態能夠吸引他人，並增強情感連結。
- 凡事都有正反兩面，當你產生負面情緒時，強迫自己也想出一個正面的觀點，這個正面的觀點並不一定要符合邏輯，他也可以是好笑、有趣或是惡搞的，重點在於讓自己從原本的負面情緒中抽離，刻意的中斷負面思維。
- 例如當車子被拖吊時，你可以想：太好了，走路更健康，救救北極熊。
- 有時候想到太跳脫原本思維的正向觀點時，你可能反而會被自己逗笑。
- 感恩心態：
- 感恩心態是一種正面的心態，能夠讓你更加感激生活中的美好和與他人的聯繫。當你具備感恩心態時，你會散發出正能量，並表現出對他人的尊重和關懷。這種心態有助於建立良好的人際關係和情感連結。
- 感恩才能讓你擁有更多，沒有什麼是理所當然存在的，感謝你現在所擁有的，不管是多小的事，如果真的想不到也可以感謝正在看這篇文章的自己，因為會看到這篇的人我想都是有成長心態的人，感謝有可以閱讀這篇文章的健康眼睛......當然我也很感謝你花時間停留在這篇文章中。
- 你會發現，當你越是感激身邊的世界，這世界也會自然給你回報，你開始覺得世界充滿善意，周遭的人都變得和善了起來，進而也會對你的生活有正向發展。
正念的好處？
- 吸引力增強：
- 建立正面心態可以增強你的吸引力，因為它能夠讓你散發出自信、積極和樂觀的能量，吸引他人的注意和興趣。只有當你真正內心充滿能量時，這份能量才能由內而外散發出來，且自然而然的讓你在舉手投足間都富有魅力。
- 情感連結加深：
- 積極心態能夠讓你更加開放、溫暖和關懷他人，進而建立更深層次的情感連結。這種連結是建立良好人際關係和長久愛情的基石，因為你將更能感受到女生的內心，你能夠聆聽並了解對方的想法及需求。
- 自我成長：
- 培養正面心態是一個不斷成長和進步的過程。當你擁有積極的心態時，你會更加投入學習和成長，不斷提升自己的情感能力和吸引力。同時經過學習與努力也將對你的人生有正向發展，學習是一條持續前進的道路，這條道路沒有終點，但你能不斷地看到不一樣的風景，也將開拓你的思維。
- 在情感的路途上需要尋求正確的學習，你可以尋找專業且正向的情感教育機構或是教練來幫助、成為你的人生戀愛導師。幫助你學習建立正面心態、提升自我形象以及吸引女性的技巧。
- Daniel建議可以參加UC Training情感教育課程。在課程中除了幫助你更了解如何與女性相處、聊天、溝通、調情...等等，進而達到戀愛的技巧外，更提供了像是穿搭、形象攝影、建立生活圈...等等多樣化可以提升男性整體魅力的培訓。
- Daniel鼓勵你可以先報名試聽UC Training情感教育的戀愛前導班，只要在報名表單的最後填入「Daniel推薦」就可以免費參加，
- 並能獲得「情感能力秘笈」。
- 透過參加實體課程，將能獲得結構化的體驗式學習，讓你在專業指導下更好地掌握情感技巧，與其他同學共同成長。
- 並且，如果你透過「Daniel推薦」報名正式課程，
- 還能獲得以下贈品：
- 1.UC Training情感旅途箱
- 2.型男之路形象大改造-線上教學
- 3.紳士沙龍-髮型改造
- 4.風格穿搭-顧問諮詢
- 5.形象攝影-專業展示面
- 6.網路聊天全解析(網聊寶典)-電子書
- 7.網聊小教室-電子書
- 8.型男穿搭-電子書
- 9.網聊救台灣線上課程學員專屬優惠
- 10.不定期舉辦的額外UC學員專屬活動、課程
- 祝你擁有女生無法抗拒的情緒渲染力！
- 如果你有任何疑問或需要進一步的指導，請隨時透過IG(@Daniel__0422)聯繫Daniel，我很樂意為你提供支持和幫助。
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在學校時老師從沒教過我們該如何談戀愛，所以我們總是只能在感情中試錯，不斷地不斷地放手讓我們喜歡的女生離去，從痛苦與失敗中吸取經驗和教育。
Daniel將幫助你更了解如何與女性相處、聊天、溝通、調情...等等，進而達到戀愛的技巧外，更提供了像是穿搭、形象攝影、建立生活圈...等等多樣化可以提升男性整體魅力的培訓。
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更甚者，來自代代的傳承教育，造成普遍用非正確的方式來處理負
我一直都有冥想的習慣，單純的冥想，不涉及任何宗教儀式。
冥想可以幫助你平靜，情緒平穩流動。讀完這篇文章，你會知道如何處理不舒服的情緒，掌握自己的人生。
我前期的體驗不能算愉快。抱著“冥想就是什麼都不想”的想法進行簡直就是折磨人。
人就是靠“想”才活下去。什麼都不想是很困難的。
不斷跟各種念頭戰鬥，
半夜被女兒吵醒後就難以入睡，躺了半小時後索性起床了。
一開始拿起IPad看想看的影片，看了理財相關影片、健康相關影片，其中有個影片我覺得滿不錯的，討論關於吸引法則，即便一切發生事情多麽不好，「選擇用什麼樣的態度，去面對這一切」很重要。
*我今年可以能讓自己恢復身體健康，改善筋骨疼痛不適及內科問題。
不要急著正向樂觀，接受自己所有當下不好的念頭也無妨，當我們去接觸和體驗情緒時保持接納的狀態，它自然就慢慢地被淡化了。
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
生活中的壓力與困頓，常常會讓我們陷入一陣慌亂的焦慮或憂鬱。正念靜心與正念生活，作為一種治療，也是情緒教育的一環。情緒教育的重點在於透過情緒理解與建構自我，而不只是停留在表淺的情緒管理。情緒越痛苦，越需要我們自己的自我憐憫與關懷。
有所嘗試，就等於有所作為。
Something attempted, something done. -h.w.longfellow
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
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透過冥想，對於自己想要的生活的畫面會越來越清晰，一股幸福感湧上來的美好，讓我在冥想當下充滿感動。原來，生命是如此充滿智慧的，在這一刻，開啟了一個新的人生。
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
秋天，是正念靜心最好的時刻。季節交替，對某些人來說，是憂鬱發作的因子。特別是秋天，不管是蕭瑟的氣息、灰暗的天空，更令某些人特別難受。面對現代生活繁多的壓力，許多人耗盡自己的腦力。這是一個腦力耗竭的時代。讓腦科學陪妳/你好好度過這個季節。
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