情感自由
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「你那不是真心話」，在看著影片中兩位主持人與方宥心的對談，心裡默默浮起了這句話，「自我察覺的過程是很辛苦的」。
記得我剛開始進行自我覺察練習的時候，與伴侶對話常會在十分鐘內被問3次同樣問題，而我每次總能給出不同答案。一開始總是不知道自己問題出在哪，甚至覺得發問的人很討厭又囉嗦，就在這樣的反覆練
我也在認識自己的路上，持續受傷，持續向前。
曾經我以為婚愛不過如此，平淡的讓我認清現實；
直到遇見你之後，我更加覺得自己甚麼都不是；
在你溫柔的關心下，彷彿在為我輕輕拔除保護我自己的玫瑰刺，
讓我再次感受到何謂「愛的真性質」，是那樣純粹地不含任何雜質；
而我也在不久後意識到，我對你那不一般的情感認知，
沒想過我會愛你愛得沒有底線，差
距離26歲已經多年過去
如今的我，是當初期待成長成的模樣嗎?
最近遇到了一個26歲的男孩
對話的過程中，許多有趣的故事、年少的煩惱、對戀愛的想像、對未來的期待和對自己的期許
同時也帶起更多的回憶，原來時間是這樣流逝的啊!
如果可以回頭告訴當時的我，大概會告訴自己
勇敢一點!不要害
獨立，
不單是狀態上的，更是心智與情感上的；
情感獨立，
是對自己的情緒與感受負責，
對自己的期待與需要負責，
對自己的起心動念與言行舉止負責，
是你需要愛與安全感，你自己就可以給自己足夠的愛與安全感，
當別人沒有滿足你，你不會怪罪是別人不愛你，不重視你；
情感獨立的人，在情感上也是自由的，
即
大部分的人應該都是需要朝九晚五的上班族吧？有時候還需要加班，或是公司突然有事情需要你處理時，難免會讓伴侶覺得你花太多的時間在工作上而減少了與她相處的時間。雖然說你也是為了更遠的未來而不得以犧牲現在的，當然伴侶也可以理解，即便可以理解卻還是無法排除心情上的不滿。
其實，伴侶們可以共同努力，建立一個有
夏季是一個適合出國旅行的季節，同時也是伴侶間建立更深層連結的絕佳時機，尤其疫情解封後終於可以出國旅遊，關在國內久了難免想看看不同的視野。
但是有許多伴侶往往在國外旅行回來後吵著要分手，其實這些都只是因為彼此不知道該如何溝通與協調。Daniel覺得你可以透過跟伴侶一起計畫出遊這件事，來彼此學習如何一
上一篇文章我們聊到了網路聊天不敗的前4個法則，如果你還沒有看過或還沒實際練習的話，建議點選以下連結回顧一下：
(Part 1)她怎麼不回我？訊息總被已讀不回嗎？八個網路聊天的不敗法則
接著我們來繼續聊聊剩下的4個法則。
1.不過度擔憂
當你真的很焦慮的再想為什麼對方不回你時，你可
在網路聊天時Daniel最常被問到的問題就是「為什麼我傳了訊息她還不回我？」或是明明已讀了但是卻沒有回覆，然後就又傳了下一則訊息，接著在下一則對方還是不回，接著你就心態炸裂，覺得自己不夠吸引人沒有魅力，當然你有沒有魅力Daniel是不知道，但Daniel的女生朋友倒是蠻常分享這類一直自說自話，已經不
夏日是一個充滿活力和機會的季節，對於伴侶來說，利用這個時機共同追求進步和幸福非常重要。共同追求目標和成長可以增強伴侶間的情感連結，促進更深層次的溝通和理解。此外，共同成長也有助於培養共同的價值觀和默契，提升伴侶間的互相支持和團隊合作能力。
當然，就算還不是伴侶也可以透過Daniel下面分享的方式讓
