簡單足以成事-讓專注養成習慣
更新於 2023/09/24閱讀時間約 1 分鐘
不知道大家有沒有跟我一樣的習慣？
每天入睡前，
總是預想著明天要做哪一些事。
於是打了大概三至四件事到手機的代辦事項裡。
但到了隔天入睡前，
只完成了一件代辦事項。
而且屢試不爽。
從那時候起，
我便開始練習每天只完成一件事就好。
專注地完成那件事。
所以當我看到這本書的標題
「你只要做好一件事就夠了。」
便很有同感。
但要怎麼從眾多的代辦事項裡挑選那件只有你可以做而且重要的事，
⬇️以下我整理了作者所提供的五點方法讓你通往「少即是多」的路徑！
1️⃣停止忙碌的腳步
忙碌只會造成混亂的結果，唯有靜下心來去聆聽自己內心的聲音，才會知道自己想要做的事情是什麼。
2️⃣整理腦中思緒
利用便條紙來整理腦中的思緒，找出那件唯一你必須做的事情。
畢竟每個人所有的時間都是一樣的，怎麼讓時間運用到最大化，你的工作與生活才能更加平衡且有效率。
3️⃣停止與他人做比較的念頭
每個人都有其個性上的優勢，他人能成功的策略與方式，並不是最適合自己的。
因為一旦用錯了力，就像車子的引擎雖在運轉，不過油缸裡卻是錯誤的燃油。
4️⃣簡單足以成事
選擇做一件你最擅長的事，而不是同時追逐兩隻兔子，
這樣才能將注意力集中到同一件事，以便建立起生產力的良性循環。
5️⃣將遠大目標分割成小區塊
請不要把焦點放在最終的目標上，而是過程中的每一步。
過度複雜化你的計畫，會一直分心在解決問題上。
當你少做一些消耗能量的事，
就能擁抱更多意想不到的機會。
重點是要跨出步伐，
追隨你的直覺。
因為我們永遠不知道接近成功的下一步是什麼，
只有遇上了才會知道。
不如從現在開始，
專心做好你想做的那「一件事」吧💪
金石堂購書連結：你只要做好一件事就夠了
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如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
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