無料親子公園何其多能讓人一去再去者寥寥，位於苗栗苑里鎮的灣麗親子公園之於我們家就是能一再回訪，它佔地廣大且有8種以上的遊樂設施，對小朋友來說超好殺時間，一待可能就2~3個小時，缺點是綠蔭不夠，但公園的沙坑設計在堡壘下方，太陽如果太大可以躲在遮蔽處納涼還算不賴。
磨石子溜滑梯
遊樂設施多樣性非常OK
沙坑區超適合躲太陽
一、苑里煎餃
這家算苑里的排隊美食，老闆的手沒停過但因為有些電話單一次就是百來顆，現場等大概要10~15分鐘，很油所以皮煎得很脆，內餡韮菜飽滿有誠意給過。
苑里煎餃
二、風味麵食館
風味麵食館是我們家的私藏愛店，重點就是餛飩超級強！大顆飽滿超實在加佐自製油蔥酥的香氣十足，女生單點一份餛飩湯就吃個八分飽，陽春麵(白麵)口感紮實令人驚艷，和一般常見軟爛陽春麵有顯著差異；小菜表現都在水準之上，尤其那個肝連處理沒腥味且紮實有咬勁，搭配自製醬汁和薑絲好吃吃吃吃，不想吃太油的話就跟老闆說不加肉燥。
三、呷尚寶苑里店
你可能會想說連鎖早餐店有什麼好介紹的？但呷尚寶苑里店整個就非常可以，它的煎台永遠蛋餅一片接一片，即便生意超好但因為有七、八位工作人員出餐速度極快，無論薯餅蛋餅、培根起司蛋餅或其它口味都出乎意料的好吃，漢堡系列則是清爽不油膩，對心繫溜滑梯的小孩來說，這是能火速外帶到灣麗親子公園野餐的良心選擇。
四、陸柒零年代飲品(苑里建國分行)
就飲料店這樣，不用專程前往，但店家就在風味麵食館旁邊，順手帶一杯基本款的桂花紅茶解渴順口還是可以滴，北部目前還沒有很多分店，適合天龍人嘗鮮。
五、市場口無名麵攤
來買的都半騎機車停在麵攤門口點餐，是在地人推薦的老攤子，用餐環境簡陋、沒有冷氣，滷味小菜口味尚可，粿仔口味是比較米的那種，可能偽宜蘭人當習慣了沒有過多番薯粉的QQ感令人心適，如果不介意用餐環境(反正都是外帶)且不想排隊倒是可以考慮。
建議行程：
因為灣麗親子公園綠蔭比較不夠，我們家偏好起個大早在苑里先買早餐再去公園，讓小孩放風個2~3個小時(約11點左右)再回苑里市中心覓食才能避開中午尖峰時段，爽吃風味麵食館後在市中心閒晃，買個垂坤肉鬆或是魚丸當作拌手這樣。