防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

《如果不能怪罪你，我要如何原諒你》《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》彼得‧沃克 / 柿子文化要學會責怪父母，我們才有可能從CPTSD的痛苦中解脫

Whats Book

2023-08-29

#哀悼 #創傷症候群 #父母

如果不能彼此照顧一輩子，那至少一天行不行?多麽希望一日女友系列充滿的科學與論證性，不要那麼多感情。珍惜完整的自己，遇見甘之如飴的付出時，就找到了正義。

始力拼達人

2023-04-04

#一日女友

如果不能破涕為笑，「陪伴」還重要嗎？雖說陪伴很要，可事實上就像任何一種人際關係一樣，並不是每次拍拍對方的肩，就能以釋懷和歡笑做結尾。如果說陪伴不能解決事情，也無法讓人破涕為笑，那麼，陪伴到底為什麼重要？

閒人｜Kuiza

2023-03-22

#伴侶 #陪伴憂鬱伴侶 #陪伴者日常

療癒師的讀書筆記《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》可不可以不要再談那件事了？十月的第二週，《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》終於要在我的粉絲專頁【療癒師的癒兒日誌】、每個月一次的〔愛說書〕直播裡進行分享了！其實，我在七月底的時候，就已經收到這本書了。但是，在「推薦書」的這件事情上，我總是堅持「先把書看完，然後再分享」；而且，在閱讀這類型書籍的時候，我會跟著作者的思路，

琦琦／心秩序療癒師

2022-10-05

#療癒 #閱讀 #複雜性創傷後壓力症候群

如果不能躲避重复的命运大自然要保护更多的植物，不使其受伤，出芽，以平衡整个春天的生育率。

Lola

2022-06-07

#诗 #女性 #植物

「你如果不能控制體重，你還能控制什麼」這句話真的對嗎？我很喜歡這句話：「你吃什麼就成為什麼」不論是我們吸收的資訊還是攝取的飲食，每個抉擇都組成了自己，最後，我想重申減肥不易，需要的不該只有意志力，還有對食物的理解、情緒壓力的控制，要改變的是我們對我們的飲食有新的認識，以及發自內心想要改變自己的生活型態，該追求的不是短期的效果，而是長期的健康。

你的人生好夥伴昆陽

2022-05-28

#健康飲食 #減肥 #生活型態

超能西蒙的奇幻旅程│如果不能做真實的自我，還能快樂嗎？如果妳知道真相，還能愛我嗎？一個身穿大衣的成年男子，拿著手電筒躡手躡腳走進房間，大衣下是尺寸不對的緊身上衣和短褲，爬上床後原本的成年男子變成有著天真眼神的無邪少年。他是西蒙，嬰兒時期就被棄置在孤兒院門口，他有一個特殊能力，就是能變成觸碰過的任何人。在一次外出活動時認識了湯馬斯和麥德琳這對兄妹，並被邀請去他們家一起度過週末⋯⋯