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2025/04/20
高敏感（Highly Sensitive Person, 簡稱 HSP）是一種人格特質，指的是個體對外界刺激（例如聲音、光線、氣味、人際互動、情緒氛圍等）特別敏感、容易受影響，這並不是心理疾病，而是一種天生的神經系統特性。
美國心理學家伊蓮·艾倫（Elaine Aron）在1990年代提出這個
2025/04/20
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「內耗」是一個常見的中文詞語，意思是在內部消耗能量、資源或情緒，卻無法產生實際的成效，甚至導致效率下降或情緒崩潰。根據使用的情境，可以有不同的解釋：
⸻
1. 心理層面（個人內耗）
指一個人在內心不斷糾結、猶豫、自我否定或焦慮，導致精神疲憊、做事效率低。例如：
• 想做一件事卻
2025/04/20
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