飲食覺察紀錄 Day11 比起蛋黃酥更愛綠豆椪？

早晨

昨天10點就睡了，今天不知道為什麼睡到8：10...

老實說睡太久並不會很舒服，早上沒喝檸檬水直接訂早餐來吃~

8：40 薯餅滿福堡（番茄自己加的）

滿喜歡滿福堡的皮QQ脆脆的🤍

因為沒有其他蔬菜很膩，還自己＋了番茄片～

10:20 台灣梨山茶拿鐵

今天一早被樓上施工吵...
還好有這家咖啡廳，所以今天一樣在咖啡廳創作，有窗邊的咖啡廳就是讚，好像差不多可以換個地點了～

下午

12:00 牛肉湯麵

點牛肉麵的話我比較常點牛肉湯麵，要不然每次牛肉麵的牛肉根本吃不完，一個人也無法吃太多的肉...

想知道有沒有哪有賣好吃的素食湯麵呢？

14:30 4小顆臭豆腐

黃昏市場的一份臭豆腐與家人分當點心，這家的臭豆腐不知道為什麼有奶味，還滿喜歡的～

17:00 綠豆椪

中秋節快到，意外的發現我不是蛋黃酥派，綠豆椪好好吃，有專門賣素的很喜歡耶！

不過熱量似乎也是很高
ＸＤ

晚上

18:10 蘆筍小撮＋地瓜葉＋雞胸1小片＋奇異果3片＋蓮子3顆＋少許白粥

今天下午吃太豐盛，晚上就只吃一點點...

不過我發現我好像有個觀點...就是覺得每餐都要來一點菜（不然不安心）？

要不然其實沒有到很餓:O

飲食與身心靈覺察

8：00才起床 精神尚可

8：40 薯餅滿福堡

10:20 台灣梨山茶拿鐵

12:00 牛肉湯麵

14:30 4小顆臭豆腐

17:00 綠豆椪

18:10 蘆筍小撮＋地瓜葉＋雞胸1小片＋奇異果3片＋蓮子3顆＋少許白粥

今天是嘴饞的一天，大部分還是跟家人吃的時間多，如果不一定要跟家人吃一樣或是不一定要一起吃點心...那我會選擇什麼呢？

接下來想要更有意識去覺察這個部分！