第66夜-斷糖減肥法
閱讀時間約 1 分鐘
嗨~我是逍遙，最近減肥界又開始吹起斷糖風潮!
所謂的斷糖是你察覺的一切甜食，連米飯麵等醣類都算，翻了幾本相關的書
號稱三天就有感覺，讓我有點好奇，因為是日本翻譯過來的書，有些食材
台灣大概也買不到，無糖麵包之類的!!~
正好本人已經也胖到臨界點，老實說這陣子飲料喝很兇，靠著高糖分衝高
血糖讓下午紓解吃太飽昏迷的狀態，但是這種效果來的去退的也快，所以
我就一罐飲料撐到下午五點，到這個時段再衝刺一下7點多下班這樣，這
樣長期的惡性循環就是有點糖度上癮，已經慣性喝有糖飲料既使已經到
微糖的狀態，還是有點過量。
我想到的方法是連續三天都喝一個我常喝品牌的咖啡，算是拿鐵類的，
整個超級不舒服，剛好家裡零食又是甜的居多，根本舌頭爆炸!!
我想這個狀態已經有點討厭糖的狀態，來做戒斷三天是挺剛好的!!~
哀~還有所謂的半糖法就是把雞肉蒟蒻之類的做成米飯的樣子，去做餐
這不就跟出家人吃素雞腿一樣嗎?!~ 光想這個就知道沒搞頭，有形還有念
靠北!到最後又憋不住~何苦呢!~
晚安呀~實驗看看!!~有成果再跟大家說說吧!!~
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