下風期是每個撲克玩家揮之不去的惡夢，當你已經打出自己的最高水平，做出了最完美的決定，卻還是面對一個又一個，看似無止盡的負數結果
「懷疑人生」就是這種情況下的最佳寫照，感覺上天就是故意要針對你，全世界都是你的敵人，做什麼都不對
許多玩家在面臨這種情況時，由於心理狀態的不健康，影響到了既定決策，甚至做出平常不會做的事(例如冒然升級更高級別)，導致陷入了惡性循環，打法變形，資金歸零所有人都必須認知到，下風期是無法避免的，因為波動屬於遊戲的一部分，這就是為什麼學習如何處理下風期是如此重要。 很多時候，適當地處理下風期是優秀撲克玩家與其他普通玩家的區別所在。 在本文中，您將學習一些有用的方法來做到這一點
下風期會持續多長時間？
醜話必須先說在前，如果你本來就是一個輸錢的撲克玩家，從長遠來看，你只會有「下風」，不會有「下風期」，此時要做的就是找到適合自己的學習方式，盡可能的提高在桌上的贏率
如果你是盈利玩家，對下風期影響程度的最關鍵的因素就是的贏率(Winrate)。 你的贏率，以每 100 手贏得的大盲注 (BB/100) 計算，是撲克玩家衡量他們在遊戲中優勢程度的標準。 你的贏率越高，你受到波動的影響就越小
對於線上玩家，可以使用Holdem Manager等軟體輕鬆追縱贏率。對於現場玩家，稍微棘手，但有一種方法可以手動追縱你的 BB/100
如何計算你的現場撲克贏率？
要計算你的贏率，需要先弄清楚你玩了多少手牌以及你贏了多少大盲注
由於你可能不知道自己玩了多少手牌，因此可以假設每小時玩了25 手牌來估算
我們以下面例子來計算：
你玩了300小時的現場撲克，贏得了2000個大盲注。 因此，將300小時乘以每小時 25 手牌，得出總共7500手牌。 因為你在7500手牌中贏了 2000個大盲注，相當於每手牌贏了0.27個大盲注，將其乘以 100，等於每 100 手牌贏得27個大盲注 (27 BB/100)
一旦知道了大致的贏率，就可以使用撲克波動計算器(Poker Variance Calculator)這個網站，來查看特定手牌樣本的典型波動。 撲克職業玩家普遍認為，至少需要 100,000 手牌樣本數才能準確了解自己的真實贏率，但對於現場玩家來說，30,000 手就差不多可以做為參考
線上跟現場的下風期有什麼差別？
線上和現場牌局的下風期有兩個主要區別：
- 在現場牌局中，你的贏率會更高，因為玩家通常水準較低，所以你的總體波動會更小(但因為只能打一桌，所以短期波動會更大)
- 在線上牌局你可以累積更多的手牌，因此可以更有效地增加樣本數，進入長期
除了這些差異之外，撲克本質上是一樣的，因此你在現場和線上環境中都會遇到相同的情況，你其實不會在線上碰到更多的Bad Beat，這是因為你在同樣的時間內玩了更多的手牌
如何結束下風期？
對於如何擺脫下風期，沒有明確的答案，但我們可以試著找到對自己心態最有幫助的作法，以下分享一些方法可以減輕下風期對你撲克資金造成的破壞性影響：
- 為你的主要遊戲保持健康的買入量(撲克資金)
- 適度降級，打更低買入的桌子
- 檢討過去手牌
- 暫時不碰撲克
確保將下風期的影響降至最低的第一個也是最重要的方法是為你正在玩的牌局保持足夠的買入。 一般而言，建議現場撲克玩家保持30個買入，線上撲克玩家保持60~80個買入
（如果你不以打牌為生，並且可以通過日常工作的收入輕鬆補充資金，那麼你可以把買入標準降低。）
減少下風期影響的第二種方法是願意降級。 假設你用20000開始玩1/2的牌局，但糟糕的下風期使你的資金降至 14000。 你原本有 100 個買入，但現在只剩 70 個，這時可以考慮暫時降級打0.5/1的牌局，以重建你的資金和信心。撲克是一場馬拉松，當你以更佳狀態回來時，更大的牌局仍然會存在
第三，一定要和你身邊懂得撲克的人一起檢討手牌。 釐清你的損失是運氣不好造成的，還是你犯了錯誤？在95%的情況下，你都會發現自己在這段期間的手牌處理有問題，分析自己的牌可能很困難，因此諮詢你尊重其意見的第三人會非常有幫助
最後，如果您覺得下風期開始對你的心態產生負面影響，應該考慮暫時不要打牌。 你仍然可以研究和思考遊戲，但避免在牌桌上停留是克服情緒失控並找回贏家心態的好方法
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