「撥筋愈大力愈有效？」撥筋痛感&撥筋力道的調整 說說艾琳家撥筋手法

撥筋愈大力愈有效？

撥筋「撥痛才有效，撥痛才會好？」

有一部份的人，覺得撥筋很「痛」!源自於「要痛才有效，要痛才會好」，這是很多顧客及撥筋師傅共同有的觀念。

於是師傅儘可能的大力，就像是刮痧也要刮到出很黑的痧，說是把濕氣瘀堵給排出來概念!

那麼，顧客當下為了效果，就強忍撥筋的痛礎!!

但，這樣的痛!身體的筋肌膜可是會記憶的，下一次想再去撥筋前，其實想到會害怕的!

因為人體的肌筋膜就是需要放鬆的，但如果僅僅是很痛的感覺，肌筋膜反而會因此更緊縮，等於是做白工的概念!

而且如果用力過猛、刺激過久可能導致肌肉纖維化，或當下力道過大，心臟負荷不了而造成暈厥休克。

【說說撥筋痛感】   

撥筋會痛？答案是:有氣結就是會痛。

「不通則痛，痛則不通」「有氣結」就會「痛」，「沒有氣結」，即便是大力的撥筋也很「舒服!只有有酸感 沒有痛感喔!」。

但如果是痛，是那一種痛？

是「酸痛」、「痛」、「有點痛」、「很痛」、「超痛」、 「一碰就痛」。氣結愈多，交纏的愈多，痛感愈明顯。

依照不同撥筋棒形狀來撥筋

「撥筋棒愈細」，撥氣結處明顯感覺「很痛、超痛」。

「撥筋棒圓鈍」，撥氣結處感覺「酸痛」、「痛」、「有點痛」。

依照不同力道.大小.快慢.深度來撥筋

「力道大.快.壓深」，撥氣結處明顯感覺「很痛、超痛」。

「力道小.慢.表淺」，撥氣結處感覺「酸痛」、「痛」、「有點痛」。

依照不同手技.工具來撥筋

「完全使用撥筋棒鬆筋」工具與身體接觸面多，回家後有明顯肌肉酸痛感。

「撥筋棒+手技鬆筋」工具與身體接觸面少，回家後此許肌肉酸痛感。

【說說艾琳家的撥筋手法】

通常，愈是氣結沾黏處，真的有痛感，愈痛反而愈緊縮，回家後撥的痛感還會持續個幾天，這麼說來就好像沒有放鬆過，即便有放鬆，也可能是局部有點鬆感。

基於顧客這樣感受。艾琳老師喜歡「只是用撥筋棒來提點」「完全手技鬆氣結及放鬆肌肉」，撥筋棒會使用的很少，手技操作會是主要手法，這樣減少撥筋與身體接觸太久產生的肌肉酸痛，屬於「輕手法」。

但，如果顧客不怕痛，希望能快一點「鬆開」，是可以選用「重手法」細棒加深撥筋力道，來幫忙鬆開氣結。

艾琳老師的撥筋手法當中，以推拿及肌肉放鬆手法，檢查每一段的撥鬆程度為主軸，僅僅藉由撥筋棒提點，讓結塊的氣結有空隙後，順開氣結。

就像是搬開一條道路上的淤泥、大石頭，當暢通後，氣血就能順利進入整條經絡，達到舒緩改善身體的不適。

 【輕手法、力道淺層、粗頭撥筋棒.少用】先鬆淺層肌肉，再鬆深層肌肉，手法由淺入深鬆開筋結，可減輕疼痛。

【重手法、力道壓深、細頭撥筋棒.多用】治療肌肉先治療筋膜，由深層筋膜先鬆，再鬆淺層筋膜，過程中疼痛有感。

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