「撥筋愈大力愈有效?」撥筋痛感&撥筋力道的調整 說說艾琳家撥筋手法

閱讀時間約 3 分鐘
撥筋愈大力愈有效?

撥筋愈大力愈有效?



撥筋「撥痛才有效,撥痛才會好?」

有一部份的人,覺得撥筋很「痛」!源自於「要痛才有效,要痛才會好」,這是很多顧客及撥筋師傅共同有的觀念。

於是師傅儘可能的大力,就像是刮痧也要刮到出很黑的痧,說是把濕氣瘀堵給排出來概念!

那麼,顧客當下為了效果,就強忍撥筋的痛礎!!

但,這樣的痛!身體的筋肌膜可是會記憶的,下一次想再去撥筋前,其實想到會害怕的!

因為人體的肌筋膜就是需要放鬆的,但如果僅僅是很痛的感覺,肌筋膜反而會因此更緊縮,等於是做白工的概念!

而且如果用力過猛、刺激過久可能導致肌肉纖維化,或當下力道過大,心臟負荷不了而造成暈厥休克。


【說說撥筋痛感】   

撥筋會痛?答案是:有氣結就是會痛。

「不通則痛,痛則不通」「有氣結」就會「痛」,「沒有氣結」,即便是大力的撥筋也很「舒服!只有有酸感 沒有痛感喔!」。

但如果是痛,是那一種痛?

是「酸痛」、「痛」、「有點痛」、「很痛」、「超痛」、 「一碰就痛」。氣結愈多,交纏的愈多,痛感愈明顯。


依照不同撥筋棒形狀來撥筋

「撥筋棒愈細」,撥氣結處明顯感覺「很痛、超痛」。

「撥筋棒圓鈍」,撥氣結處感覺「酸痛」、「痛」、「有點痛」。


依照不同力道.大小.快慢.深度來撥筋

「力道大.快.壓深」,撥氣結處明顯感覺「很痛、超痛」。

「力道小.慢.表淺」,撥氣結處感覺「酸痛」、「痛」、「有點痛」。


依照不同手技.工具來撥筋

「完全使用撥筋棒鬆筋」工具與身體接觸面多,回家後有明顯肌肉酸痛感。

「撥筋棒+手技鬆筋」工具與身體接觸面少,回家後此許肌肉酸痛感。


【說說艾琳家的撥筋手法】

通常,愈是氣結沾黏處,真的有痛感,愈痛反而愈緊縮,回家後撥的痛感還會持續個幾天,這麼說來就好像沒有放鬆過,即便有放鬆,也可能是局部有點鬆感。

基於顧客這樣感受。艾琳老師喜歡「只是用撥筋棒來提點」「完全手技鬆氣結及放鬆肌肉」,撥筋棒會使用的很少,手技操作會是主要手法,這樣減少撥筋與身體接觸太久產生的肌肉酸痛,屬於「輕手法」。

但,如果顧客不怕痛,希望能快一點「鬆開」,是可以選用「重手法」細棒加深撥筋力道,來幫忙鬆開氣結。

艾琳老師的撥筋手法當中,以推拿及肌肉放鬆手法,檢查每一段的撥鬆程度為主軸,僅僅藉由撥筋棒提點,讓結塊的氣結有空隙後,順開氣結。

就像是搬開一條道路上的淤泥、大石頭,當暢通後,氣血就能順利進入整條經絡,達到舒緩改善身體的不適。

 【輕手法、力道淺層、粗頭撥筋棒.少用】先鬆淺層肌肉,再鬆深層肌肉,手法由淺入深鬆開筋結,可減輕疼痛。

【重手法、力道壓深、細頭撥筋棒.多用】治療肌肉先治療筋膜,由深層筋膜先鬆,再鬆淺層筋膜,過程中疼痛有感。


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    【身體撥筋會痛?】 一般來說「身體撥筋」是舒服有感的調整方式, 撥筋棒能細細對準經絡、穴位、筋肉、骨縫處進行鬆筋, 「是舒服的痛」 「是裡層筋膜經過挖掘得到釋放的痛」。
    #姿勢不良造成筋膜緊縮 #手術後造成筋膜的沾黏 #情緒壓力造成筋膜的緊蹦程度 #筋膜緊蹦造成身體浮腫、身形走樣
    「筋膜負責身體訊息的傳遞遞」 此外,筋膜還負責身體訊息的傳遞,例如壓力、張力、內分泌、本體感覺等訊息,其訊息反應速度,甚至比神經還快。其重要性可說是與神經系統、循環系統等量齊觀。
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