隨手寫

閱讀時間約 1 分鐘

之前好一陣子「被討厭的勇氣」非常盛行,當時阿德勒被日本人研究透澈,許多來自日文翻譯的書籍,前幾年真可真謂顯學。

我個人除了喜歡他的「自卑與超越」外,最吸引我的就屬「家庭星座」在家我排行老么,中間有一個哥哥,所以理所當然,家中唯一的男孩在傳統一輩自然最受寵。家中最大的姐姐非常會爭取資源,如果她的利益被剝奪,會用盡各種方式來彌補自己,以平衡一切。

媽媽在姐姐、哥哥那所受的氣無處可發洩,只能不斷向小女兒吐苦水,當時我年紀太小,一直聽這些我也無能為力的事情,也只能用自己的方式消化。

一個人在家中的手足的確會對他有深刻的影響,由於媽媽對哥哥多年的溺愛,讓他成為一個非常自我的人,在我成長的過程,他對我的傷害極深富,但從未有人為我挺身而出。現在我自己有了家庭,爸媽依舊不認為他們的偏心有什麼錯。

偶爾我回娘家,感覺又像是種輪迴,媽媽還是不停訴苦,可是我已經不是小時候的我了,我現在用沉默來回應,心中也很清楚,那些人和事的重擔,不該是由我來扛氣,每個人都該揹起自己的十字架。

avatar-img
174會員
375內容數
躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
玄玄心的沙龍 的其他內容
三十三、從睡個好覺開始 觸覺對我而言是入睡時的加分項目。從前花費大筆金錢添購昂貴的床架、床墊卻沒仔細挑選適合自己的寢具,太可惜了。有研究指出高敏的人即使是對小小的衣服標籤都很容易感到不適。我自認非這類族群。倘若你覺得換這些太大費周章,不如從一個舒適的抱枕或-個舒服的玩偶入手或許也能對你有所幫助唷。
三十二、人終將一死,出生就走向死亡 有時候很累、好像人生也走進死胡同,很多負面情緒的累積讓人窒息、喘不過氣。有一陣子我的焦慮狀況已經影響到我連走路都不穩,我必須十分集中注意力看著腳下的臺階,留意每一步,但不時仍會有踩空的情形發生,發生後我更加焦慮,好像一切都要失控了。
天氣實在太冷了,冷到我想起一個很熱的天。那天極熱,我和在成功嶺當兵的男友卻看了一部連片名都很涼的電影「冷山」。可能當時的心境太符合劇情,開演沒多久我的眼淚就沒停過。其實有點忘了整齣劇的內容,但有一幕,一個軍人和一個婦人因爲長久的戰爭讓他們太過寂寞,雙雙躺在床上,然後擁抱一起哭了起來。
我也進入婆婆媽媽的這個群體中了,深刻體悟這點是因爲我開始逛傳統市場。小時候我很不喜歡菜市場,總是要等待,而且地上濕濕還有垃圾,讓我渾身不舒服。 現在進去真是如魚得水,每個攤販此起彼落的叫賣聲,聽久了有種熟悉感,好像每處的市場差異都不大,賣的東西也就是那些,但可以接成長長的一串街景,真是蔚為奇觀。
小朋友的鋼琴老師很重視儀式感,將教師佈置的很有聖誕氣氛,我也很喜歡這種氛圍。 儀式感對每個人的定義都不同,有人喜歡大餐、有人喜歡佈置。我自己很喜歡手寫卡片,帶著孩子一起手作感謝身邊的人。要感謝的人真的太多了,但更要及時表達。
三十一、用視覺化提醒,別仰賴大腦記憶 一旦疾病呈現慢性化的趨勢,也意味著在某些功能注定會比之前更差。但即使身體健康的人也會因為年紀的增加而常忘東忘西,所以別太苛責自己,想辦法改善,會讓我們的生活品質更好通常我會按照工作分析,將一件事拆解成很多步驟。
三十三、從睡個好覺開始 觸覺對我而言是入睡時的加分項目。從前花費大筆金錢添購昂貴的床架、床墊卻沒仔細挑選適合自己的寢具,太可惜了。有研究指出高敏的人即使是對小小的衣服標籤都很容易感到不適。我自認非這類族群。倘若你覺得換這些太大費周章,不如從一個舒適的抱枕或-個舒服的玩偶入手或許也能對你有所幫助唷。
三十二、人終將一死,出生就走向死亡 有時候很累、好像人生也走進死胡同,很多負面情緒的累積讓人窒息、喘不過氣。有一陣子我的焦慮狀況已經影響到我連走路都不穩,我必須十分集中注意力看著腳下的臺階,留意每一步,但不時仍會有踩空的情形發生,發生後我更加焦慮,好像一切都要失控了。
天氣實在太冷了,冷到我想起一個很熱的天。那天極熱,我和在成功嶺當兵的男友卻看了一部連片名都很涼的電影「冷山」。可能當時的心境太符合劇情,開演沒多久我的眼淚就沒停過。其實有點忘了整齣劇的內容,但有一幕,一個軍人和一個婦人因爲長久的戰爭讓他們太過寂寞,雙雙躺在床上,然後擁抱一起哭了起來。
我也進入婆婆媽媽的這個群體中了,深刻體悟這點是因爲我開始逛傳統市場。小時候我很不喜歡菜市場,總是要等待,而且地上濕濕還有垃圾,讓我渾身不舒服。 現在進去真是如魚得水,每個攤販此起彼落的叫賣聲,聽久了有種熟悉感,好像每處的市場差異都不大,賣的東西也就是那些,但可以接成長長的一串街景,真是蔚為奇觀。
小朋友的鋼琴老師很重視儀式感,將教師佈置的很有聖誕氣氛,我也很喜歡這種氛圍。 儀式感對每個人的定義都不同,有人喜歡大餐、有人喜歡佈置。我自己很喜歡手寫卡片,帶著孩子一起手作感謝身邊的人。要感謝的人真的太多了,但更要及時表達。
三十一、用視覺化提醒,別仰賴大腦記憶 一旦疾病呈現慢性化的趨勢,也意味著在某些功能注定會比之前更差。但即使身體健康的人也會因為年紀的增加而常忘東忘西,所以別太苛責自己,想辦法改善,會讓我們的生活品質更好通常我會按照工作分析,將一件事拆解成很多步驟。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
Why 指南路傑哥? 若同為七年級生備第四台餵養長大的中年人 想必當年的古惑仔系列的名角們:銅鑼灣浩男、東興烏鴉還是記憶猶新吧!?
Thumbnail
原文完成於2019.06.06 上週在往魔神之塔(A.K.A. 台北101)上班的路上,偷了五分鐘在松智路的7-11寄了店到店,停在路邊時候有個同時一起停車的小黃司機一直看看看, 「阿謀哩洗看三小?」欸沒有,這句是我掰的
Thumbnail
有時候,我們會覺得生活很無趣,很沒有意義。我們會想要逃避,想要放棄,想要哭泣。但是,我們也要記得,生活不是只有黑暗,還有光明。我們不是只有痛苦,還有快樂。我們不是只有孤單,還有陪伴。我們不是只有失敗,還有成功。我們不是只有問題,還有解決方案。我們不是只有困難,還有機會。我們不是只有過去,還有未來。所
Thumbnail
月光覺得,增加寫作動力的方法有很多,可以自由參考適合自己的做法,持續去做。如果一直找不到適合自己的方式,那倒不如用最輕鬆的方式來進行寫作,先寫自身周圍的事物再說,不用去在乎別人對於這些文章的評價會是如何,持續的寫就對了!
Thumbnail
看到承熙在為自己在馬鈴薯平台上的宣傳,把每月可以賺幾千元的可能性傳播給有志於創作的人知悉。秘訣是每天把自己該等級可以發文的額度用完,藉以獲取更多的支持與留言。所以在一天內可以發文到9篇之多,這樣的神速,讓月光見識到人的極限可以到什麼程度。
Thumbnail
OneNote 介绍 微软旗下的云笔记软件,一款支持手写的笔记软件; 📷 优点 OneNote 是生产力办公套件 Office 微软所提供。大厂背景,不用担心微软跑路。 与绝大部分编辑器相比,OneNote 的 软件界面 UI 具有特色,识别度很高。 排版丰富而强大。 支持手写; 缺点 介绍
Thumbnail
人生就是甜與鹹,只是我加了芥末胡椒鹽。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
Why 指南路傑哥? 若同為七年級生備第四台餵養長大的中年人 想必當年的古惑仔系列的名角們:銅鑼灣浩男、東興烏鴉還是記憶猶新吧!?
Thumbnail
原文完成於2019.06.06 上週在往魔神之塔(A.K.A. 台北101)上班的路上,偷了五分鐘在松智路的7-11寄了店到店,停在路邊時候有個同時一起停車的小黃司機一直看看看, 「阿謀哩洗看三小?」欸沒有,這句是我掰的
Thumbnail
有時候,我們會覺得生活很無趣,很沒有意義。我們會想要逃避,想要放棄,想要哭泣。但是,我們也要記得,生活不是只有黑暗,還有光明。我們不是只有痛苦,還有快樂。我們不是只有孤單,還有陪伴。我們不是只有失敗,還有成功。我們不是只有問題,還有解決方案。我們不是只有困難,還有機會。我們不是只有過去,還有未來。所
Thumbnail
月光覺得,增加寫作動力的方法有很多,可以自由參考適合自己的做法,持續去做。如果一直找不到適合自己的方式,那倒不如用最輕鬆的方式來進行寫作,先寫自身周圍的事物再說,不用去在乎別人對於這些文章的評價會是如何,持續的寫就對了!
Thumbnail
看到承熙在為自己在馬鈴薯平台上的宣傳,把每月可以賺幾千元的可能性傳播給有志於創作的人知悉。秘訣是每天把自己該等級可以發文的額度用完,藉以獲取更多的支持與留言。所以在一天內可以發文到9篇之多,這樣的神速,讓月光見識到人的極限可以到什麼程度。
Thumbnail
OneNote 介绍 微软旗下的云笔记软件,一款支持手写的笔记软件; 📷 优点 OneNote 是生产力办公套件 Office 微软所提供。大厂背景,不用担心微软跑路。 与绝大部分编辑器相比,OneNote 的 软件界面 UI 具有特色,识别度很高。 排版丰富而强大。 支持手写; 缺点 介绍
Thumbnail
人生就是甜與鹹,只是我加了芥末胡椒鹽。