一八六、遲來的第五次諮商
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距離上一次諮商，已經隔了整整一個月。我的諮商師看到我的狀態，應該嚇了一大跳，因為上次的我還是平穩自如的狀況，才一個月，我的病情突然變得很糟。
她畫了一個圖，感覺我是一個人孤伶伶的蜷縮在那裡，她說可以讓她靠近我嗎？她也很想是在我需要時能陪伴我給我力量的那一個人。如果我需要，隨時可以跟他們聯繫。
心理師剛好也是位芳療師，她說剛好參加了一個芳療工作坊，所以調配了一些精油送給我。我真的很感激她在我最脆弱時伸出那雙手。
她讓我感到很溫暖，也讓我覺得很放心。所以我不是什麼都沒做的病人，一直以來，我很努力面對我的疾病。就如同我問醫生：「這麼痛苦的日子，其他人到底是怎麼熬過去的呢？」他看著我：「妳就是那個很了不起，一次又一次撐下去的那個人，妳知道妳病很久了嗎？妳可以問問自己是怎麼走過來的⋯⋯」
現在我沒有太多力氣，只能打出這些我有些許記憶的內容。對我而言，體力、心力都很交瘁，那我就先好好休息一下吧
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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Hi 我是 VK~
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
心理諮商不僅適用於心理生病的人，對於各種年齡層的人生困難、伴侶、家庭等問題都能提供幫助。衛福部今年推動免費心理諮商方案，希望大家善用免費資源。另外，衛福部去年已推動心理健康支持方案，今年預算更高，預計可服務更多人。8/1號即將推動這個方案。
我們在生活中會面臨各種心理困擾和壓力，但不確定自己是否需要尋求專業的心理諮商幫助。當你感到長期的壓力或焦慮無法自行處理時，這可能是一個需要心理諮商的信號。
此篇文章描述，作者的生活沒有諮商時，有時會感到不習慣和害怕。這篇文章描述了一位名叫曉的人，在重拾諮商資源的過程中所經歷的思考和決定。曉決定預約新的諮商，表示他即將開啟一段新的晤談關係。文章中也提到了政府提供的免費心理諮商服務。這篇文章著重於諮商的重要性和尋求幫助的勇氣。
累積好幾年下來的自費諮商經驗，也遇過太多性侵、家暴、親密關係暴力、外遇等受創的個案，這幾年更是遇見不少發展性創傷、C-PTSD的個案，有感於創傷的普遍性，以及諸多個案都受苦於過往的傷害，我起心動念，想寫寫治療札記......
其實這類問題，就是直接問你的心理師/中醫/營養師，直接拿出來討論，這是你付費後該有的權益
如果你已經努力配合，那麼身為專業的要給你一個解釋、一個安心，或重新設定
解離的麻木及疏離，讓我對自己的情緒和壓力感知有點少了......好幾根筋。
近期因為壓力過大出現軀體化症狀，為了找出壓力源調整了以往諮商的方式，沒想到因此有了預期以外的收穫。也讓我再次感受到了跟心理師諮商和跟朋友們聊天的差異之處，對自己也有了新的感受及覺察。
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
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