一八七、中場休息的第六次諮商
更新於 2024/12/05閱讀時間約 2 分鐘
今天太陽和煦，雖然騎車滿是冷意，但我穿了厚厚的外套，心想著今天應該是今年的最後一次諮商。
看見諮商師，我很勇敢地說，現在來到這裡對我是陪伴的意義遠遠大於深入探討議題。不是對方不夠好，而是我現在就像是一灘爛泥。忽冷忽熱的天氣，讓我感覺沮喪的這個黑洞吸住了我，毫無力氣的我怎麼脫逃呢？
所以到第六次後，我想先暫停一下，金錢的耗損也讓我感到焦慮，看著自己的狀態，感覺到大家都很擔心。
但意外的是，今天心理師分享了一個過去的個案，案主的母親有重度憂鬱，但為了孩子撐了下來。因為小孩遺傳了母親的精神疾患，她才知道，要活下去是那麼的難，她也一直苦苦撐著，就像媽媽一直為了她很努力活下去。
突然，我告訴自己，就算一整天都像個廢物的我，光是活著，就已經免去許多人的傷痛了，既然我做不了什麼，那我就也不要做什麼，只要還存在在這世界上，對我周遭的親友，就是最大的安慰了！
或許休息一陣子，我又會重回諮商室，希望那時我可以帶著另一種心情，很自在地分享生活。
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
此篇文章描述颱風天把這週的諮商也吹走了，讓作者失去了唯一能夠說出內心想法的時刻和釋放情緒壓力的機會。面對即將獨自撐過的七天，努力相信自己有足夠的勇氣和力量來面對掙扎與不安。雖然心理師的陪伴暫時缺席，試著用留給自己的時間來做些心靈上的慰藉，為即將到來的諮商做準備。
我們在生活中會面臨各種心理困擾和壓力，但不確定自己是否需要尋求專業的心理諮商幫助。當你感到長期的壓力或焦慮無法自行處理時，這可能是一個需要心理諮商的信號。
本篇分享了一個人從情緒溺水中撐起自己的經歷，透過心理諮商的歷程，找到自己內在的力量，最終從諮商室畢業。文章中提到了過去情緒的掙扎，與諮商師的對話，以及最後迎來畢業的心情。整篇文章展現了對愛自己的態度和尋找內在力量的感悟。
從沒有意料到，自己會在這場複訓中將情緒釋放的這麼酣暢淋漓！這次回去複訓，主要是為了跨出去陪談服務做準備。雖然我已鎖定要走這條路，但對於開始提供服務，總覺得少了一點動力、少了點頭緒、少了點信心。我一直在想，要怎麼看待陪談對我的意義？以及我想要帶給前來陪談的人什麼？
解離的麻木及疏離，讓我對自己的情緒和壓力感知有點少了......好幾根筋。
近期因為壓力過大出現軀體化症狀，為了找出壓力源調整了以往諮商的方式，沒想到因此有了預期以外的收穫。也讓我再次感受到了跟心理師諮商和跟朋友們聊天的差異之處，對自己也有了新的感受及覺察。
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
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