你可能也想看
Google News 追蹤
全新 vocus 挑戰活動「方格人氣王」來啦～四大挑戰任你選，留言 / 愛心 / 瀏覽數大 PK，還有新手專屬挑戰！無論你是 vocus 上活躍創作者或剛加入的新手，都有機會被更多人看見，獲得站上版位曝光＆豐富獎勵！🏆
本文探討AI筆記工具的優缺點、選擇建議及未來趨勢，比較NotebookLM、OneNote+Copilot、Notion AI、Obsidian+GPT插件和Palantir Foundry等工具，並強調安全注意事項及個人需求評估的重要性。
幾年前，有人教了我一個練習：
當感覺諸事不順、心情低落時，不妨試試這樣做：
1. 找出眼前值得感謝的5樣事物 看看你周圍的一切——一杯溫熱的茶、一抹柔和的陽光、一盆綠意盎然的植物……它們是否給你帶來片刻安慰？
2. 觸摸4樣讓你安心的物品 觸碰柔軟的抱枕、光滑的杯子或質感溫暖的毛衣，讓
一、基礎原則
1. **3R法則**（Relationship關系-Routine慣例-Resilience韌性）：
- 先建立安全依戀關系，孩子才會願意接受引導
- 日常慣例比強制要求更有效（如固定作息時間表）
- 通過克服小挑戰培養堅持力
2. **21-90定律
當曾經相愛的兩個人不再相愛時，放手難道真的不是最好的選擇嗎？
最近我看了一部讓我印象深刻的動畫電影《魔咒奇緣》。這部電影聚焦於一個少見的主題—父母的離異。在動畫這樣一個以孩童為主要觀眾的領域，這樣的題材實屬少見。網路上的評價對此影片兩極分化，有人讚賞它的真實與勇氣，也有人批評它缺乏傳統動畫的
「有些遺憾，如同秋水共長天一色，長空無涯，已不必再尋回。」
這句話可以形容辜負對方的期待，早知道不如不認識。
它表達了一種對過去遺憾的感慨，暗示與其遭遇不如不曾相識。
也許這樣我才不會擔心失去
你——
我的生命之光，
化為我夜空中不可磨滅的星，
因你而黯淡，
無盡的夢魘，
如月沉淵。
刻骨銘心的相遇，
注定的邂逅，
化為縈繞心田的枷鎖，
無法逃離宿怨的牢。
2
我，
我們的相遇，
你影中的影，
如縹緲雲霧，
承載著你的痛苦與哀傷，
繼續是《麻煩女子》的筆記，重點！
其實這本書是寫給女性（社會性別）看的，不過，真的有實用性。
譬如說，講到「群居女子」這一類麻煩女子，
也就是什麼事都要揪一團人，才會有安全感的人。
作者說，
偶像團體就是這樣利用這種原理，所謂團結力量大，
在「啦啦隊效應」的加持下，
就算本來就是美
全新 vocus 挑戰活動「方格人氣王」來啦～四大挑戰任你選，留言 / 愛心 / 瀏覽數大 PK，還有新手專屬挑戰！無論你是 vocus 上活躍創作者或剛加入的新手，都有機會被更多人看見，獲得站上版位曝光＆豐富獎勵！🏆
本文探討AI筆記工具的優缺點、選擇建議及未來趨勢，比較NotebookLM、OneNote+Copilot、Notion AI、Obsidian+GPT插件和Palantir Foundry等工具，並強調安全注意事項及個人需求評估的重要性。
幾年前，有人教了我一個練習：
當感覺諸事不順、心情低落時，不妨試試這樣做：
1. 找出眼前值得感謝的5樣事物 看看你周圍的一切——一杯溫熱的茶、一抹柔和的陽光、一盆綠意盎然的植物……它們是否給你帶來片刻安慰？
2. 觸摸4樣讓你安心的物品 觸碰柔軟的抱枕、光滑的杯子或質感溫暖的毛衣，讓
一、基礎原則
1. **3R法則**（Relationship關系-Routine慣例-Resilience韌性）：
- 先建立安全依戀關系，孩子才會願意接受引導
- 日常慣例比強制要求更有效（如固定作息時間表）
- 通過克服小挑戰培養堅持力
2. **21-90定律
當曾經相愛的兩個人不再相愛時，放手難道真的不是最好的選擇嗎？
最近我看了一部讓我印象深刻的動畫電影《魔咒奇緣》。這部電影聚焦於一個少見的主題—父母的離異。在動畫這樣一個以孩童為主要觀眾的領域，這樣的題材實屬少見。網路上的評價對此影片兩極分化，有人讚賞它的真實與勇氣，也有人批評它缺乏傳統動畫的
「有些遺憾，如同秋水共長天一色，長空無涯，已不必再尋回。」
這句話可以形容辜負對方的期待，早知道不如不認識。
它表達了一種對過去遺憾的感慨，暗示與其遭遇不如不曾相識。
也許這樣我才不會擔心失去
你——
我的生命之光，
化為我夜空中不可磨滅的星，
因你而黯淡，
無盡的夢魘，
如月沉淵。
刻骨銘心的相遇，
注定的邂逅，
化為縈繞心田的枷鎖，
無法逃離宿怨的牢。
2
我，
我們的相遇，
你影中的影，
如縹緲雲霧，
承載著你的痛苦與哀傷，
繼續是《麻煩女子》的筆記，重點！
其實這本書是寫給女性（社會性別）看的，不過，真的有實用性。
譬如說，講到「群居女子」這一類麻煩女子，
也就是什麼事都要揪一團人，才會有安全感的人。
作者說，
偶像團體就是這樣利用這種原理，所謂團結力量大，
在「啦啦隊效應」的加持下，
就算本來就是美