時光不停地轉動，又到了一個星期的開端。今天，你的心情好嗎？
詩人余光中在「與海為鄰」一文中寫下大海的真性情；他筆下的海是遼闊的，也是豪爽的，它的起伏與消長，都顯得如此釋然（該文部分摘要如下）。另外，據研究顯示，海岸的環境對人在心裡上的正面影響力，比陸地還高，因此，每當我們來到海邊，心情就會自動轉換成休假模式，減少腦部壓力。然而，無論是文學寫作，抑或科學研究，我總認為，喜歡看海是人的一種天性，就像快樂無須理由，笑就對了，這麼簡單純粹。
【與海為鄰】作者：余光中
與海與鄰
住在無盡藍的隔壁
卻無壁可隔
一無所有
卻擁有一切
最豪爽的鄰居
不論問他什麽
總是答你
無比開闊的一臉
盈盈笑意
只求他深沉的鼾息
能輕輕搖我入夢
只求在岸邊能拾得
他留給我的
一枚貝殼
好擱在枕邊
當作海神的名片
聽隱隱的人魚之歌
或是擱在耳邊
曖昧而悠遠
如果看到這裡，還是無法為你解開一絲憂愁，那麼請接著看看下面三則帶點「顏色」的腦筋急轉彎（出自小哥-費玉清昔日節目）。
第一，有一隻公狗跟一隻母狗，在公園裡面玩，玩著玩著突然感覺來了，就直接辦起事來，結束後，這隻母狗牠就去婦產科，而公狗就去牙科，這是為什麼呢？
第二，五百個女人在沙灘上裸奔，猜一種運動。
第三，社區裡流傳王太太很會看天氣，衣服曬左邊，右邊就會下雨；衣服曬右邊，左邊就會下雨，讓許多太太都覺得很神奇，於是相約一起去請教這位王太太，究竟是什麼原因讓她可以猜的這麼準確。結果王太太說：「我每天早上醒來把棉被掀開，看到阮尪那副『牲禮』倒向左邊，今天我就曬左邊；倒向右邊，我就曬右邊，就這麼簡單。」這時旁邊有位李太太，小聲又靦腆的問：「假如有一天，不倒左邊，也不倒右邊，在中間的時候怎麼辦？」這時，你猜王太太怎麼說？
答案：
一、母狗是婦產科養的；公狗是牙科養的。
二、鉛球。
三、哎呦！在中間的日子誰還出來曬衣服。
笑一笑，星期一，其實也可以很美好的。
後記
星期一，對於許多人而言，是一個容易有負面抑或心情相對較為沉重的一天，心裡往往會不自覺地發出一種「今天終於過完了」的聲音。然而，生活在高壓世代與環境的我們，對於這種感受雖然並不陌生，甚至有些習以為常、不痛不癢，認為這是一種再正常不過的自然現象。可是，我們卻忽視了情緒與健康是有高度的關聯性，也就是說：負面情緒對人體是有害的事實，這並非是件好事。況且，負面的情緒如同「溫水煮青蛙」，如果沒有學習轉變，何時、何事會成為壓垮駱駝的最後一根稻草，實在難以預料。
近期我開始思索，能否寫下什麼文章，替自己以及定期來參訪的朋友們，稍稍撥開一些雲霧，透出一縷陽光。在星期一的下半場，用比較輕快、愉悅的人物與故事陪你一起晚餐，希望在閱讀後，可以多少卸下內心沉重的累贅。於是，便有了「星期一，快樂三部曲」的計畫。
第一部，「那朵棉花糖」。希望藉由童真的甜、棉花糖的輕盈，驅散或減輕內心過度集中的壓力。
第二部，「從笑開始」。希望從笑容中再次復習活到老，學到老的精神，並且藉由與人分享、交流，為自己多覓食一些生活樂趣的食糧。
第三部，「黃色海洋」。開闊的海洋，教會我們懂得放寬視野，有容乃大；小哥（費玉清）的幽默，告訴我們再正經，偶爾也要放鬆一下。
「沒什麼大不了的（No big deal），笑一笑就過去了！」其實，也不只是星期一，心情低落時就這麼提醒自己吧。
