時光不停地轉動,又到了一個星期的開端。今天,你的心情好嗎?
既然有些事,我們無法牢牢抓住,那麼又何必非得要這樣或那樣才行,再多的執著,都只是多一道為難自己的枷鎖,對於健康實在沒有益處。心情放不開時,就看看海吧!
詩人余光中在「與海為鄰」一文中寫下大海的真性情;他筆下的海是遼闊的,也是豪爽的,它的起伏與消長,都顯得如此釋然(該文部分摘要如下)。另外,據研究顯示,海岸的環境對人在心裡上的正面影響力,比陸地還高,因此,每當我們來到海邊,心情就會自動轉換成休假模式,減少腦部壓力。然而,無論是文學寫作,抑或科學研究,我總認為,喜歡看海是人的一種天性,就像快樂無須理由,笑就對了,這麼簡單純粹。
【與海為鄰】作者:余光中
與海與鄰
住在無盡藍的隔壁
卻無壁可隔
一無所有
卻擁有一切
最豪爽的鄰居
不論問他什麽
總是答你
無比開闊的一臉
盈盈笑意
只求他深沉的鼾息
能輕輕搖我入夢
只求在岸邊能拾得
他留給我的
一枚貝殼
好擱在枕邊
當作海神的名片
聽隱隱的人魚之歌
或是擱在耳邊
曖昧而悠遠
如果看到這裡,還是無法為你解開一絲憂愁,那麼請接著看看下面三則帶點「顏色」的腦筋急轉彎(出自小哥-費玉清昔日節目)。
第一,有一隻公狗跟一隻母狗,在公園裡面玩,玩著玩著突然感覺來了,就直接辦起事來,結束後,這隻母狗牠就去婦產科,而公狗就去牙科,這是為什麼呢?
第二,五百個女人在沙灘上裸奔,猜一種運動。
第三,社區裡流傳王太太很會看天氣,衣服曬左邊,右邊就會下雨;衣服曬右邊,左邊就會下雨,讓許多太太都覺得很神奇,於是相約一起去請教這位王太太,究竟是什麼原因讓她可以猜的這麼準確。結果王太太說:「我每天早上醒來把棉被掀開,看到阮尪那副『牲禮』倒向左邊,今天我就曬左邊;倒向右邊,我就曬右邊,就這麼簡單。」這時旁邊有位李太太,小聲又靦腆的問:「假如有一天,不倒左邊,也不倒右邊,在中間的時候怎麼辦?」這時,你猜王太太怎麼說?
答案:
一、母狗是婦產科養的;公狗是牙科養的。
二、鉛球。
三、哎呦!在中間的日子誰還出來曬衣服。
笑一笑,星期一,其實也可以很美好的。
星期一,對於許多人而言,是一個容易有負面抑或心情相對較為沉重的一天,心裡往往會不自覺地發出一種「今天終於過完了」的聲音。然而,生活在高壓世代與環境的我們,對於這種感受雖然並不陌生,甚至有些習以為常、不痛不癢,認為這是一種再正常不過的自然現象。可是,我們卻忽視了情緒與健康是有高度的關聯性,也就是說:負面情緒對人體是有害的事實,這並非是件好事。況且,負面的情緒如同「溫水煮青蛙」,如果沒有學習轉變,何時、何事會成為壓垮駱駝的最後一根稻草,實在難以預料。
近期我開始思索,能否寫下什麼文章,替自己以及定期來參訪的朋友們,稍稍撥開一些雲霧,透出一縷陽光。在星期一的下半場,用比較輕快、愉悅的人物與故事陪你一起晚餐,希望在閱讀後,可以多少卸下內心沉重的累贅。於是,便有了「星期一,快樂三部曲」的計畫。
第一部,「那朵棉花糖」。希望藉由童真的甜、棉花糖的輕盈,驅散或減輕內心過度集中的壓力。
第二部,「從笑開始」。希望從笑容中再次復習活到老,學到老的精神,並且藉由與人分享、交流,為自己多覓食一些生活樂趣的食糧。
第三部,「黃色海洋」。開闊的海洋,教會我們懂得放寬視野,有容乃大;小哥(費玉清)的幽默,告訴我們再正經,偶爾也要放鬆一下。
「沒什麼大不了的(No big deal),笑一笑就過去了!」其實,也不只是星期一,心情低落時就這麼提醒自己吧。