#與自己交換日記 #Week10餘裕 #Day7 Q.這禮拜，關於「餘裕」你發現了什麼？ 用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。 ✍️有意識的提醒自己要保有餘裕，安排行程中保有「空白鍵」的時間留給自己，喝個咖啡放空一下也好。 愈忙愈需要創造餘裕。 寫於20240310(週日)
留言
留言分享你的想法！
書寫樹洞
7會員
447內容數
是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
書寫樹洞的其他內容
2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
你可能也想看
創作者營運專員/經理（Operations Specialist/Manager）將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力，找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
創作者營運專員/經理（Operations Specialist/Manager）將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力，找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
#與自己交換日記
#Week19尋找
#Day1
Q.這一週，關於「尋找」，你承諾要做的事情是？
✍️敞開心胸，尋找生活中的樂趣與風景。
寫於20240506(週一)
#與自己交換日記
#Week19尋找
#Day1
Q.這一週，關於「尋找」，你承諾要做的事情是？
✍️敞開心胸，尋找生活中的樂趣與風景。
寫於20240506(週一)
#與自己交換日記
#Week13歸零
#Day7
Q.這禮拜，關於「歸零」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️山不轉路轉，將心態歸零，回到原點，重新出發！
寫於20240331(週日)
#與自己交換日記
#Week13歸零
#Day7
Q.這禮拜，關於「歸零」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️山不轉路轉，將心態歸零，回到原點，重新出發！
寫於20240331(週日)
#與自己交換日記
#Week11逃跑
#Day1
Q.這一週，關於「逃跑」，你承諾要做的事情是？
✍️不自我內耗，不傷害自我，覺察身心，保留空間與時間，照顧自己。
寫於20240311(週一)
#與自己交換日記
#Week11逃跑
#Day1
Q.這一週，關於「逃跑」，你承諾要做的事情是？
✍️不自我內耗，不傷害自我，覺察身心，保留空間與時間，照顧自己。
寫於20240311(週一)
#與自己交換日記
#Week10餘裕
#Day7
Q.這禮拜，關於「餘裕」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️有意識的提醒自己要保有餘裕，安排行程中保有「空白鍵」的時間留給自己，喝個咖啡放空一下也好。
愈忙愈需要創造餘裕。
寫於20240310
#與自己交換日記
#Week10餘裕
#Day7
Q.這禮拜，關於「餘裕」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️有意識的提醒自己要保有餘裕，安排行程中保有「空白鍵」的時間留給自己，喝個咖啡放空一下也好。
愈忙愈需要創造餘裕。
寫於20240310
#與自己交換日記
#Week10餘裕
#Day6
Q.一直在阻礙你保留餘裕給自己的原因是什麼？
✍️「界線」與「安全感」。
凡事太認真、太努力。
寫於20240309(週六)
#與自己交換日記
#Week10餘裕
#Day6
Q.一直在阻礙你保留餘裕給自己的原因是什麼？
✍️「界線」與「安全感」。
凡事太認真、太努力。
寫於20240309(週六)
#與自己交換日記
#Week10餘裕
#Day3
Q.在你看來，那些生活很有餘裕的人，他們的特色是？
✍️一個人生活很有餘裕，他們重視自己的需求，重視自己的感受，更開放面對周遭的一切。
寫於20240306(週三)
#與自己交換日記
#Week10餘裕
#Day3
Q.在你看來，那些生活很有餘裕的人，他們的特色是？
✍️一個人生活很有餘裕，他們重視自己的需求，重視自己的感受，更開放面對周遭的一切。
寫於20240306(週三)
#與自己交換日記
#Week10餘裕
#Day1
Q.這一週，關於「餘裕」，你承諾要做的事情是？
✍️在日常瑣事之間，急事裡緩辦，凡事量力而為，盡量讓自己充裕有餘，鬆緊有度。
寫於20240304(週一)
#與自己交換日記
#Week10餘裕
#Day1
Q.這一週，關於「餘裕」，你承諾要做的事情是？
✍️在日常瑣事之間，急事裡緩辦，凡事量力而為，盡量讓自己充裕有餘，鬆緊有度。
寫於20240304(週一)