我去年曾經寫過一篇乙狀結腸的調教，我記得我寫的是使用軟質的長肛塞(24cm-30cm)，在裡面享受腸道裡異物靜置塞滿的快感，或是用這種軟的長肛塞在裡前前後滑移，造成腸道反覆拉伸再回復原狀的快感。
回來講主題。如果用的是比較硬質的假陽具，或是伴侶是有20cm 的大屌，想要好好的使用他來達到肛交快感話。以下是簡單的重點
- 先自我調教，再找伴侶嘗試。自己拿適合的專門設計的假陽具來調教，一定比另一個人提供肉棒與抽插來得容易。至少，自己可以控制深淺與節奏，對於尋找快感與適應非常重要。最後你或妳會發現，自己買玩具來調教，學習得最快。
- 使用稍硬的假陽具材質：跟我第一篇講乙狀結腸深層探索不同，如果想要探索比較實際的抽插快感調教的話，最好是稍微硬一點，接近真實肉棒硬度的，可以稍微把直乙交界附近撐直的那種假陽具。我個人使用PVC 材質的假陽具，覺得很有調教的感覺與成就感。
- 使用陽具的長度與粗度：粗度是要看個人的修練境界，而且只有菊花口的擴約肌在限制使用的粗度。對菊花口來說越粗的異物進出也許越有快感，但是對乙狀結腸來說並沒有人有這種心得。不過我覺得，一般來說，最大到直徑4.5 cm 的假陽具是適合調教快感，正確使用與潤滑也不會傷肛門。另外，選擇尖端(龜頭端) 細一點 (直徑3cm)，後面根部粗一點 (直徑4-4.5cm) 的，會比較好。前端細一點在進入菊花口時比較容易，同時在深插時，比較能感受到陽具在肚子裡抽插的位置。至於長度，有效插入長度至少要18cm. 這種長度才算是整個穿過直腸插進乙狀結腸裡。有效長度在19-22 cm 的很適合。
- 以我自己舉例，我使用來調教深插的假陽具是有效長度 19cm, 前端粗度3.3cm, 根部4.5 cm 的PVC 材質陽具。已經遠遠超過一般台灣人的肉棒長度了。
- 緩慢開始：不管是軟質硬質的玩具，初心者當插入超過10cm 之後，就會開始感覺到悶痛了。這個深度就有悶痛，有可能是頂到直腸裡的皺襞 (橫向的直腸內肉瓣)。我在另一篇長文裡也有提到，側躺、平穩呼吸，並且緩慢退出再插入，有機會可以越過這一段。就算越過了，後面也不會是一路通暢，會一直撞到其他的皺襞，一般來說人類的直腸皺襞有三片，最深一片就在直乙交界降近。所以最後要攻進直乙彎區把腸子拉直時，都會有悶痛感。初心者這個悶痛感有時真的難以忍受。不過退出去一點再嘗試插入，會有機會越過的。
- 悶痛感的來源是下腹部的器官被擠壓的時候，拉扯到附近的腸繫韌帶產生的不適感。但不要被那些悶痛嚇到，其實只要每次溫柔的開發深插，這些悶痛感會一次比一次還要小。而且，會轉化為快感。
- 從緩慢小幅度抽插開始：等到有一次有一天，已經練習到可以達到19cm 都插入，都不會有讓自己不耐的腹部悶痛感時，表示你/妳的直腸與部份的乙結已可以適應這種程度的拉直了。那麼，下一步就是開始練習抽插，產生更高段的快感。我相信每個人走到沒有痛感的這個階段，所花的時間都不同，我自己是大概九個月，每週調教一次，有時兩次。所以，不要忘了時間的因素，太早放棄太可惜。
- (從菊花進去的快感是很多層面的。抽插起來牽扯速來的快感更多。所以我就定義只有深入到19cm 以上的快感，而且是用短的陽具感覺不到的那種快感，才算是乙狀結腸自己的深層快感。如果妳你有實驗精神的話。)
- 乙狀結腸的快感很多都是從悶痛感轉化過來的，也就是說第一次深插19cm 覺得悶痛；但到後來嘗試差不多的深度，每次頂到都是痠然後轉舒服的感覺。這是乙狀結腸快感神秘的地方。所以調教抽插的過程，首先要適應去除「悶痛感」，然後再在「痠」與「快感」間取得一個甜蜜點。一般來說，在每一次的調教課程中，一開始如果猛插到底，一定是痠多於快感，搞不好痛感又回來了。所以雖然快速猛抽很有被征服的快感，仍然不建議第一動就用這麼大力。就算是很熟練的修練者，也是從慢的開始。可以先先螺旋推進，由淺至深慢慢的把所有的長度都吃進去。
- 慢慢的插到底之後，直乙交界已經被拉直了，這時候會感覺到痠感或是舒服的感覺都有，而且不會只有腸道，很像是下腹部的淺層肌肉都有痠痠的像是被電到的感覺。不過如果感覺到的是不可忍受的悶痛的話，表示目前身體還在調教很前期的階段，那我建議先不要急著抽插，先靜置，或是退出。給直腸乙結多多調教，也許是幾週或幾個月的適應。務必要插到底也沒有痛感，再往下修練。如果插到底沒有痛感，而是有痠爽的感覺。那很好，停在底處，屁股頂著，維持這種一點痠一點舒服的感覺。一陣子之後，開始非常小幅度的移動屁股開始小幅度的來回頂，翻攪這個甜蜜點。
- 如果只是插到底但是都不動的話，腸道很快的對痠爽適應，又沒感覺了。所以小幅度的小力的輕輕的用屁股大腿往復來回頂與翻攪那個點，那個痠爽感才會重復出現。可以小幅度的快速度的頂，全靠屁股大腿的功力。
- 小又快的抽插玩夠了，可以暫時放過那個乙結的甜蜜點，放慢速度，把陽具拉出來一點，暫時不要深插，但是加大幅度的抽插中淺層部份。你會突然覺得很舒服，來回幾次之後，再用力的深插到底。你妳試試看會不會舒服到叫出來~
- 嘿！我說「用力」不是要用力到痠爽感又變回痛感的那種用力。這些拿捏只有自己才能體會，不過我的原則就是。用適當又不會引發痛感的力道，從小幅度快速的頂，改成退出一點中幅度的抽插中淺層的直腸，再一次深插到底。你可以試試看，這樣會不會引發巨大的乙結快感。
- 其實這時候乙結可能有機會適應更大力的頂撞的話，真的可以放膽用力的抽插、用力深插，又帶來巨大的爽感。那麼乙結的這個點，就算是徹底的被開發完成了。
每個人的得道之路都不同，如果你對乙狀結腸的快感有興趣探索的話，以上提供一些個人經驗與收集到的資訊提供參考。
我還有之前另一篇文章也是談乙狀結腸快感的，也可以同時參看。
