我逛版，常常會看到有人問：「我想找前列腺快感，但是我買了這個那個各種器材，也都照著做了，為何什麼快感都沒有？」然後下面一排：去問甲。或是「我也覺得沒感覺。」等等的負面取暖。 這很奇怪嗎？一點也不奇怪。根據調查，超過一半的女生有過陰道性經驗但是也沒有快感。<a href="https://www.esquirehk.com/mens-talk/women-most-excited-place-for-sex-7">https://www.esquirehk.com/mens-talk/women-most-excited-place-for-sex-7</a>連這種天生的洞，都只有這種比例。男生們想要開發後庭，想要體驗陰性的高潮，想要一插就爽，那有那麼容易？ 幾乎可以說，只要是插進去的那種，不管是插口腔、插陰道、插肛門，想要快感，都要自己去尋找、認識、放大。這是需要練習、需要時間的。根據各路的分享，時間至少是半年以上，一週至少是一次。 如果只是躺著，讓那根在裡面進出，也不運作，也不呼吸，身體從不主動，然後你腦子裡想的就是「奇怪，快感到底在那裡？」的話，你永遠不會有快感的。這種就是浴室裡的充娃，床上的死魚，沒救。問甲也一樣不會有答案。 男生女生都一樣。

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一切有關正念運用、呼吸訓練、性器官探索，前列腺快感、乳頭調教、口交感受調教，肛門調教與男性高潮理解之文章在此。

感官與心靈的探索的沙龍

本日逛性板有感

對於追求各種快感的人來說，核心高潮好像是一種很神秘的快感。不過我說真的，這跟性高潮真的不同，但是真實存在的身體快感。


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最近的自我調教，把越來越多身體的點都連結起來了，來記一下。如果你看不懂也沒關係，我已經這樣自我調教 (自慰)持續兩三年了，而且現在一次兩小時的時間裡，越玩越複雜。這次要講的是調教到一個層次以後，幾個遠端的器官的快感，會有意無意的被連結起來。我完全找不到任何科學上的根據來解釋這些快感現象，所以就以貼文而不是文章的形式來分享心得。ps. 我是生理男，不過說不定有些女生也適用。 1. 口交吞嚥時，屁股後側肌肉與腹底肌肉連動，會有腹底的快感。單純吞嚥的時候，會有快感，如果腹底肌肉一起收縮更好。口內吞嚥有時候會跟射精肌肉一起收縮做調教。這不會隨時觸發，不然平常吃飯喝水就一堆快感了。這是必須要腹底開始被啟動之後，比方說肛門抽插的時候，才會出現的事。2. 在肛門抽插時，高頻率大口呼吸，腹底一樣有快感，是跟著呼吸一起，吸到底再呼的瞬間腹底有快感。連續的這樣呼吸就有連續的腹底快感。我不覺得這是前列腺快感，因為快感的區域是整個腹底到後腹壁這麼寬的區域。像上面的吞嚥快感一樣，這個快感也不是隨傳隨到，身體必須進入一種狀態之後，才容易觸發。3. 相反的，乳頭不論在任何時候，任何狀態，不論是在任何的高潮或不高潮的時候啟動都有快感。平常不高潮的時候摸會有乳頭快感，高潮性奮的時候摸的當下會有更高的快感，揉一下就高潮一下，放開就沒有，而一直壓著就反而沒有。我相信乳頭快感是完全走自己的系統在運作的。4. 經過不斷的調教，陰莖體外的包皮 (不是龜頭那，是陰莖體) 在某些時候，觸碰時會有快感，是來自陰莖皮層不是陰莖體本身。不過這個與勃起非常有關，如果沒勃起，就算碰觸也不會觸發。5. 所謂的會陰快感，是在深插的時候，狹義定義的會陰區 (就是肛門口到陰囊而已)與會陰兩旁邊的一小塊大腿皮層，碰到玩具的陰囊，或碰到其他物體時，所產生的快感。而且這個碰觸不是大力的壓，而是小小力的點碰。要達到這個也不容易，因為要深插才碰得到，不夠深的話，中間有距離，就無法觸發。6. 腰側與腰後的皮層與，在調教的時候，也會越摸越有感覺。7. 腰後與屁股上的肌肉層，在長期持續的肛交與快感調教之後，也會開始接受大腦來的快感指令。這意思是，就算平常時間沒有在肛交沒有玩龜頭，就光看到a 片，想到場景，這區也會引發微微的快感。8. 腹部從乳頭以下，到肚臍一直到股間的皮層，在調教時也會越摸越有感覺。9. 在肛門抽插的時候，動一動腳趾，尤其是全腳趾的蜷屈，在足弓內側也會有快感。10. 腿部內側一直到膝蓋的快感，有時候會觸發，大部份的時間都不會。觸發的時候常常是龜頭接近高潮的時候。所以還是比較跟射精高潮有關。只有一般的肛門抽插時，不太會觸發。如果是想要調教edging 的話，這是一個很好的sign, 表示該停下來不要再玩了，不然會射出來。但是腿內側與膝蓋的快感其實在平常看A 片的時候，有時候會觸發。觸發的時候，眼睛看a 片，陰莖勃起，這時把雙腿夾起來互相輕輕磨擦膝蓋內側的兩團肉，也會有一點點快感。這也許表示，這一區域的快感跟陰莖勃起一樣，跟大腦下來的快感指令有關。11. 在肛門抽插調教的時候，快速的高頻率的換氣與呼吸，叫出聲音來，越叫越大聲，越大聲越高頻就越需要換氣，, 引發呼吸快感，會進入快感的正向循環。12. 在適當擴張後，直腸被更巨大的陽具插入時，同時口交會變得異常的順利，口內的觸感也變得更好，而且好像喉部更張開更通暢了，隨著都可以深喉。但最後通常是放開口部，因為太想要大聲高頻的呻吟。

最近的調教心得 遠端連結

今天一個看了我的文章的朋友，過來跟我分享他探索自己身體的故事。當然他也提到了他好像有撞牆的問題。或是他總是以龜頭快感做為標準，每一次都用龜頭快感做結束*(就是打手搶結束)。他希望能聊聊如何感受與覺察其他的快感。但是我覺得朋友已經自己訓練乳頭 快感，這點已經非常受用了呢！希望我沒誤解你的意思。 打手搶結束也沒什麼不好啊。探索其他的身體快感不代表要永遠不理龜頭吧？你甚至在探索一輪身體快感數年之後再回來把龜頭快感加進去。你對身體快感的認識會完全提升到另一個層次。 好的，以上那些快感風暴全部都是自己訓練生成出來的。一切都是從觀察微小的身體感覺開始。內臟的部份，像是呼吸引發的腹底快感，比較難描述。但是皮層的部份，其他人的文章裡有提到的人體性感帶就可以拿出來參考了。這些地方觸摸時會引發快感。我這樣講你一定會說那有啊！~ 是，我的意思就是，你還沒準備好認識與訓練他的話，這些地方當然沒有「快感」，他們只有「觸感」而已。而探索、調教，就是在教育大腦，把這些觸感解釋成快感的過程。 有點正念、覺察，有一點調教學習，甚至有一bdsm 對不對？沒錯，這後面都有若合符節之處的。一盤臭豆腐，有人聞了愛吃，有人聞了跑掉，為何？因為有人把他跟食慾連在一起。被打會痛，被滴蠟會痛，但是就有人被打會爽，為什麼？因為他們的大腦有調教過。

如何「感受與覺察」加上一些胡思亂想

人體的感覺器官無時無刻的在傳遞訊息給脊椎與大腦。但是只有少數的信號會真的進到意識的世界裡。我的意思是，更多的訊息是被主動歸零的。想像一下睡覺的時候，外面的一些環境聲音，就被主動歸零了，但是突然來一個巨響，或是你覺得很重要的事情(像是有人開門的聲音)，就進到你的大腦裡叫你醒來。而那些進到意識世界裡的訊息，還會被大腦做各種的詮釋。至少要知道這個訊息對個體生存是否是有害還是無害的，接收到這個訊息是要逃走還是可以不必逃。我講一個有趣的。比方說聲音。平常的音量你不必跑，但突然的巨響，突然有人在你耳邊大聲講話，大腦要你立刻做出反射的動作，摀耳朵或逃走，以保護你的聽覺或是生存。什麼音量是大是危險的，因人而異，但是音量太大要逃跑這件事是刻在早期神經發展裡的不必學。而且為了生存，辨識危險也發展成多種感官加在一起的綜合判斷。比方說視覺與聽覺，聽覺與痛覺等等。以大聲講話為例，有人走得太近，被你看到，或是這人就是講話大聲，被嚇過一次之後，下次看到有人靠近你耳朵，還沒開始吼，你的身體就已經提前啟動準備要跑要摀耳的防衛流程。但是如果有人靠近你耳朵，做勢要大吼，你又跑不掉，可是最後沒有真吼呢？你好像逃過了一個危險對吧？因為你逃過了一個危險，所以大腦就給你一點點獎勵，可以看成是norepinephrine 與 dopamine的拉鉅，dopamine　這邊贏了，就給一點點的快感。會以各種形式一點點的給你。比方說皮肌收縮放鬆，耳朵放鬆等等。咦？你覺得蠻舒服的呢！所以又再次的叫人來，作勢要吼，你看到他接近了，你覺得他要吼了，有這種期待了，但是又沒有真吼。你大腦又給你一點點的獎勵，快感。其他所有不應該這麼大聲的聲音出現了，對大腦來說都是一種威脅。可是每一次你都可以逃過這種威脅的話，大腦就會一直給你獎勵。除了講話的聲音之外，比方說，梳頭髮的聲音，或是化粧品敲擊的聲音，或是各種生活裡出現的聲音 (切菜音、洗澡音等等)，都有他第一次出現在你生命裡該有的「音量」。當這些音量被你故意的，戴上耳機，在你的耳機很清楚的播放的時候，你一開始會覺得警覺，但後來都無害的話，大腦就會一次一次的給你快感獎勵。這對一些可能會引起痛覺的動作的聲音來說更有效果，比方說掏耳朵可能會痛，梳頭髮剪頭髮可能拉扯頭皮會痛。聽到這些聲音出現了但是最後沒有伴隨痛覺，大腦就給你獎勵。 然後你覺得爽，你就會一直回來這樣聽。 我覺得，這就是ASMR 的由來。 這也跟一些快感調教有關，不過好像不夠講了，以後再聊~

什麼叫避險獎勵與調教

今天有個朋友看了我的文章過來交流，分享到他的性事問題。他說他很愛看a 片，一看到大奶的女生就把持不住，馬上就射一發。但是也因為這樣，每一次性緻都是來得快去得快。最快的從發想到射大約就30秒。我聽了嚇一跳，這麼快的反應。這其實就是大腦到性器官的快感連結已經被訓練到非常極致的狀態。想要爽馬上就爽。但是可惜的是男人有不應期，所以後面的失落或是沒吃飽的感覺會越來越明顯。和女生一起的時候，會碰一下就射，說不定還沒進入就射了。一射了不應期就來了，什麼都沒有了。如果沒有任何其他的器質性問題的話 (我指的是生理問題，事實上來問的人感覺是年輕人)，那其實就是心理與身體的連結強烈造成的。我不覺得這類型的早洩是一種病，我覺得這是一種身體被長期訓練調教的後果(或成果)。從認識到這個快感到今天十幾年的時間，長期的打手槍，訓練到現在想要這種快感，身體就馬上給，越來越快。這樣不好嗎？當然好，想要就給那裡不好？只是，對真實男女對戰來說很不好。我是建議，開發其他各種的快感，不要長期專注在龜頭上。視覺的、觸覺的、嗅覺、聽覺。認識、適應、調教這些新感覺，這樣，快感的來源多了，也許有機會，將來的性事更長更美好。

男人早洩新見

你有沒想過一般的男人自慰都好快好無聊呢？怎麼搓個幾下，幾分鐘，龜頭舒服一下，下體肌肉抽幾下，射一射就結束了？
我是個生理男。這是我的個人經驗分享。我分享的是如何超級延長整個自慰高潮的過程。我成功操作很多次，有時候一次可長達兩個小時，很像是小時候剛剛開始認識陰莖龜頭快感一樣，但也同時認識很多新的感受。

陰莖

液體

神經

自慰

壓力

男人

身體

延長自慰高潮時間：深度探索男性快感新境界

一般來說，直腸上皮會分泌一些黏液，在大便通過時可以提供潤滑。但是想要觀察腸液也不是那麼容易。不過在以下的條件下你可能有機會觀察到0. 肛交前的直腸肛門有洗過，也有給他們時間把餘水排掉。1. 經歷了一場很激烈的肛交，你或妳很投入也感到很興奮，得到多次的高潮。2. 妳或你沒有使用很多潤滑液，或是使用油性的潤滑液。3. 妳或你的伴侶最後沒有射在裡面。或者，妳你從頭到尾都只是在使用假屌自慰、探索，自high. 那麼，既然之前有洗乾淨，事後沒有人射在裡面，在結束一兩小時後，會跟著直腸排氣流出來，那液體不是潤滑液就是腸液了。這些液體會隨著腸道排氣而跟著被排出來。和潤滑液不同，腸液是滑滑黏黏，有時像果凍一樣，沒有味道，接近無色或一點點黃色。如果有什麼味道的話，就是體味，或是剛才一點潤滑液的味道。不要把他想成女性陰道的汁液了。腸液是因為在肛交時反覆的抽插，直腸被刺激後(以為有便便通過)所不自主分泌的黏液。男人或攻方看到對方流出這種液體會很興奮。不過，一般來說，在抽插過程中都會使用潤滑液，所以在肛交的過程中大概很難說出從洞口流出的是什麼。 世界無奇不有，有關這個腸液，還有事前腸液。我看國外的論壇，有人宣稱在還沒有進入肛交前，肛門就溼了。這真的是很神奇的事。 總之，想要享受肛門，不要只靠這點點的腸液，還是要用潤滑。如果事後有觀察到腸液，不要驚慌，這是正常的腸道剌激的反應。事後看到有腸液流出，証明剛才那場肛交你或妳很投入，很滿足，當成是一種性感的象徵，是可以的。

直腸腸液

自從三年前開始調教乳頭快感之後，我發現我越來越戒不掉乳頭快感了。這真的是一個無底洞。開車時，自己揉一下就舒服一下。開會時，故意的手掌摩擦胸部，也可以舒服一下。真是方便快速又舒服。男人如果開會或開車時脫褲子給自己的龜頭揉一下，馬上就社會死亡進警察局了。女人在公眾場合手伸過去揉一下乳房，馬上就會有人注意，更不用說手伸進褲子裙子裡摸來摸去了。 所以男生訓練乳頭敏感好處多多。

乳頭快感

國際

看完這篇，好想做一篇口交指引的語音內容&gt;&lt;
如果有機會寫出來，可以再跟你指教嗎？謝謝！

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 香水百合
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 非常樂意啊~~