本書是「賽斯資料」的作者珍．羅伯茲，她第一節靈性探索，找到賽斯，站著演講，坐著口述，一連串的從理性到靈性的紀錄資料，珍本人也在期間並行著ESP班與寫作的活動。
西方靈性的通用工具，跟東方對應的或許不太相同，是一張靈應盤，左上是Yes，右上是No，中間是26個英文字母，在拼音體系，非常足夠了，由她和他的先生，約瑟，一起嘗試這個旅程。
靈應盤被珍認為是通往內心廣大世界的「墊腳石」，也可以說是「敲門磚」、「鑰匙」，重點不是一定要有一張靈應盤，在東方很可能是，一本經書，一個咒子，對天使或天使數字的信仰，能夠讓你離開自己的心智小我，更深入到潛意識的深處。
我們認為的潛意識，佛洛伊德以來，用科學方法觸及的潛意識，常被比喻成冰山的一角，表意識占一，潛意識占九以上，珍和賽斯的觀點，潛意識是你的心，一小道門檻，就是妳跨過了不知道的不知道，才是另一心靈的大門。
珍並不是把靈應盤當作靈性學習，或者大家最關心的通靈的工具、啟動超能力的道具，她和丈夫一向以來，都在分析，賽斯資料是來自潛意識的不滿足，或忽略的情緒，還是更內心的無限宇宙。
於是乎，珍一開始是覺得靈應盤的傳訊，慢的像是2G、3G網路，需要和丈夫一起協力，問完還要等他記錄內容，雖然使用很多速寫符號，還是太慢了，珍想要快一點，還要快一點。
但是在前期心理仍舊在抗拒，也在害怕，如果說了一個開頭，就說不下去了，很不好意思，如果是靈應盤的傳訊，好像可以說得過去，漸漸發現到自己可以自由演講，侃侃而談，一節套著一節構築上去。
每周定期的傳訊，到中間，珍可以「看到」賽斯的資料，已經準備完全了，等待的不是創作，而是一種發現與揭露，賽斯也透過珍，表達了訊息經過珍來傳遞，就必須使用珍所了解與熟悉的部分，來構成資料內容，珍不了解的科學領域，相對來說，不容易成形。
珍在本書表示，與東方的乩童還是有點差異，她並不是被入侵的感覺，而是同意共同創造，而且有自由意識，可以隨時停止傳訊，賽斯在課中，也會詢問兩人，是否需要休息，今天的課是否先到此為止。
整體來說，每個人的啟靈儀式都不盡相同，有用靈應盤、塔羅牌、水晶、一貫道咒語、聖經、可蘭經、沙漠流浪、頻死體驗、當頭棒喝、傳訊研討會，也有像是大寶拍電影拍紀錄片，不知不覺被帶到二樓去試試的有趣故事。
雖然沒見到過大寶，可是機緣認識了同劇組的朋友，繪聲繪影分享她的觀察體驗，整體而言，就是相信你的大腦以外，身體以外，心智以外，有著更廣大的世界，也就是內心，你不用透過妳是某某某的代言人、傳訊者，你大可以用自己的意思去表現自己。
這段可以從大寶和靈媒媽媽的一次連線影片後，一連串的改變，可以觀察的到，她原本的指導靈也分享過，她比較不好意思表達自己的真實想法，跟一開始的珍一樣。
所以賽斯也特別鼓勵珍和她丈夫，各自完成他們的書和畫，給他們的各自資料，也能幫助他們在原本的靈魂計畫上，走的更有「自信」。
說白了，對自己潛意識的恐懼、對自己內心的恐懼，或者說陌生，被物質教育形塑成害怕去相信自己的感覺、直覺，認為不表達情緒是乖，表達情緒與需求是貪婪、不和諧，需要先釋放這樣的「控制」與「自我設限」。
在經過療癒內在小孩，挖掘潛意識，其實是在疏通和內心的傳訊管道，最後通往和內在合一的，原本出廠就有的功能，只是訊號被刻意遮蔽了，我要引用一個遊戲的台詞，非常的貼切：
「你忘了原本有的能力，和你沒有這個能力，是兩件事」
讓你追逐或學習一個你本來沒有的能力，可能有很多的問題與困難，但是，你已經有游泳或騎腳踏車的能力，只是三、四十年沒用了，短暫的練習，很快就能恢復了。
EPS或科學上定義的超能力，其實是原本就有的內建功能，所謂的指導靈，更可能是你內心，帶領你走回自己的幻象，所謂的自由書寫、自由傳訊，非常自然的是你本來面目，在真正說你想說的話，在真正做你想做的事。
不用用舊時代的科學方法，檢測出你的靈魂使命，直接想起來，你最開心的時刻，最有自信，最自然的你，那就是了，所有的技能和資源，都配置在那個地方，抵達並打開你早就存放好禮物和工具的箱子，就夠了。
