與自己交換日記(20240422)

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#與自己交換日記 #Week17白日夢 #Day1 Q.這一週,關於「白日夢」,你承諾要做的事情是? ✍️在忙碌之餘,適度的讓腦袋放空,做做白日夢。 寫於20240422(週一)

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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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#與自己交換日記 #Week16觀察 #Day7 Q.這禮拜,你透過自己的「觀察」,體會到的事情是? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️從生活中透過去觀察、去體驗、去探索,打開五感,增加敏銳度,很享受這樣的過程。 寫於20240421(週日)
#誠實書寫練習 #Day109 本日書寫主題: 選一篇你讀過覺得很有共鳴的文章,找出其中具有超出字面上情緒/狀態/感受的段落,抄寫過來,並試著為它們命名。 ✍️有共鳴的文章: 「誰都寂寞,因為寂寞是必要的,它可以讓你面對自己。」《#不夠善良的我們》 →情緒/狀態/感受的命名: 寂寞的情緒→孤獨
#誠實書寫練習 #Day111 伊莉莎白一世曾說:「過去的傷口永遠無法撫平。」 有些無法痊癒的傷口,一碰就痛。 要處理過去的傷痛,首先就是要「不逃避」。 康復的路雖然迂迴曲折,但勇敢面對傷口後,絕對有能力活成自己喜歡的樣子。 寫於20240420(週六)
#與自己交換日記 #Week16觀察 #Day6 Q.你有多久沒有環視自己家中的事物了呢? 找一個角落與空間,仔細觀察當初的擺飾,經過這些日子產生了什麼變化? ✍️因為我是家庭主婦,所以幾乎每天都會整理/清掃家中的事物,偶爾會將擺飾品換個角度/地方擺放並觀察。 寫於20240420(週六)
#誠實書寫練習 #Day110 中午跟兩位一起習舞的朋友用餐。 在聊一個事件,原來同樣的事件發生在不同人身上,每個人的感受不同、反應也不會相同。 說出來,發發牢騷,聽聽就好,畢竟各自有不同的經歷、性格與信念。 寫於20240419(週五)
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