轉念的力量
更新於 2024/04/28閱讀時間約 1 分鐘
2月我的母親邀請我跟她一同出國旅遊，但我的護照已經即將過期需更換，急迫的我在確定已報名完成後，素顏去照相館拍證件照。
平常拍照的老師傅剛好沒有值班，是一個看起來菜味十足的新手攝影師妹妹當班。
當時內心擔憂，這小女孩會拍照嗎…
結果，照片果然是讓我不太滿意的，而且由於是急件，不能選擇微修圖，當下也只好勉強選一張照片，悶悶的騎車回家。
騎車的路上，感覺憂鬱極了，心想，我媽幹嘛不早約？我幹嘛去這間照相館？出門至少化個淡妝...越想越懊惱。
咦？如果我照片很醜，代表我本人比較漂亮，海關人員也許會說：小姐妳本人比較漂亮哦！
一想到這兒，自己偷笑了一下！嘿嘿嘿騎車回家，跟老公分享我的想法，被他白眼一下，他說你真的很自戀耶～
3天後去取件，發現攝影師妹妹有偷偷幫我修一點照片，看起來也不糟糕，可以愉悅的期待跟我的母親一同遊玩去囉！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
轉念是什麼？有人說轉念就是放下或是看開一點，但是這話說得容易，做到很困難，因為轉念的本質或許就不是放下和看開，而是一種選擇和想法改變。
書中提到一種方法「四問和反轉」，需要正視自己的心靈，進一步探討自己的內心，最後更是需要扭轉自己的世界觀，設法改變自己大腦習以為常的思維模式。
在這個世界上🌍，我們每個人都會遇到各種各樣的困境與挑戰🌩️。面對這些難題，我們常常感到無助與沮喪😢，但有時候，這種難過，一轉念，就會變為力量💪。這是一種神奇的轉變✨，也是生命中最美好的禮物🎁。
在生活的每個階段，我們都會遇到一些讓我們痛苦不堪的時刻。失戀💔、失業📉、親人離世⚰️、人生道
不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由...
轉念的功課是決意要疼惜自己，同理自己，善待自己。看清楚“真相”和“念頭”之間的差距，真真確確從苦惱中覺醒。不再受毫無益處的念頭折騰，不再被層層堆疊的負面情緒綁架。真心懂得接受，感受，享受全方位的生活體驗，接納“如是”的輕鬆與圓滿。單純的事實
放下吧！不要再糾結於過去的痛苦！
轉念吧！換個方式想會讓你好過一點！
🐤 負面情緒或念頭是調節身心的重要指標
多數人都認為負面情緒是不好的而且應該被消除，但作者告訴我們當負面情緒或念頭來臨時是種契機，要我們去覺察、釐清、調整，所以我們不應該無視，反而要善用負面情緒去找出問題來源。
妳上次感到痛苦是甚麼時候？又是因為甚麼呢？
很多時候我們以為是周遭的人事物讓我們痛苦，但是如果妳仔細回想，就會發現很多時候其實是我們對於這些人事物的負面念頭讓人痛苦。
提問 1──真的嗎？
生活在訊息量爆增的現代社會，每天的生活不斷快速變化，大腦還來不及處理已經發生的事，馬上又必須面對接踵而來的難題，久而久之，難免累積過多的情緒及紛亂無章的想法無法釋放。不管是面對家庭問題、職場關係、日常生活與陌生人的互動、到身體狀況等等，都會讓我們不自覺產生許多的念頭，進而影響我們的情緒。
這個轉念只是轉變看待事情的方法,讓發生在生命中的事件不會成為阻礙前進的障礙,要以一個清明的意識讓自己不深陷其中也同時放過自己,讓自己重回平靜與安然繼續帶著愛與慈悲開創美好的人生.
這一本更像是好好說話的進階版了，一切先從自己的信念出發。我們都受過那種對自己「作過的事、犯下的錯要如何反省」的能力，這樣的教育，但卻未受過「對自己即將產生或投遞的信念，回馬槍檢視」的能力，而本書將提供這樣的思考工具，藉由有條理的資訊去評估，給腦袋有足夠的選項與選擇。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
轉念是什麼？有人說轉念就是放下或是看開一點，但是這話說得容易，做到很困難，因為轉念的本質或許就不是放下和看開，而是一種選擇和想法改變。
書中提到一種方法「四問和反轉」，需要正視自己的心靈，進一步探討自己的內心，最後更是需要扭轉自己的世界觀，設法改變自己大腦習以為常的思維模式。
在這個世界上🌍，我們每個人都會遇到各種各樣的困境與挑戰🌩️。面對這些難題，我們常常感到無助與沮喪😢，但有時候，這種難過，一轉念，就會變為力量💪。這是一種神奇的轉變✨，也是生命中最美好的禮物🎁。
在生活的每個階段，我們都會遇到一些讓我們痛苦不堪的時刻。失戀💔、失業📉、親人離世⚰️、人生道
不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由...
轉念的功課是決意要疼惜自己，同理自己，善待自己。看清楚“真相”和“念頭”之間的差距，真真確確從苦惱中覺醒。不再受毫無益處的念頭折騰，不再被層層堆疊的負面情緒綁架。真心懂得接受，感受，享受全方位的生活體驗，接納“如是”的輕鬆與圓滿。單純的事實
放下吧！不要再糾結於過去的痛苦！
轉念吧！換個方式想會讓你好過一點！
🐤 負面情緒或念頭是調節身心的重要指標
多數人都認為負面情緒是不好的而且應該被消除，但作者告訴我們當負面情緒或念頭來臨時是種契機，要我們去覺察、釐清、調整，所以我們不應該無視，反而要善用負面情緒去找出問題來源。
妳上次感到痛苦是甚麼時候？又是因為甚麼呢？
很多時候我們以為是周遭的人事物讓我們痛苦，但是如果妳仔細回想，就會發現很多時候其實是我們對於這些人事物的負面念頭讓人痛苦。
提問 1──真的嗎？
生活在訊息量爆增的現代社會，每天的生活不斷快速變化，大腦還來不及處理已經發生的事，馬上又必須面對接踵而來的難題，久而久之，難免累積過多的情緒及紛亂無章的想法無法釋放。不管是面對家庭問題、職場關係、日常生活與陌生人的互動、到身體狀況等等，都會讓我們不自覺產生許多的念頭，進而影響我們的情緒。
這個轉念只是轉變看待事情的方法,讓發生在生命中的事件不會成為阻礙前進的障礙,要以一個清明的意識讓自己不深陷其中也同時放過自己,讓自己重回平靜與安然繼續帶著愛與慈悲開創美好的人生.
這一本更像是好好說話的進階版了，一切先從自己的信念出發。我們都受過那種對自己「作過的事、犯下的錯要如何反省」的能力，這樣的教育，但卻未受過「對自己即將產生或投遞的信念，回馬槍檢視」的能力，而本書將提供這樣的思考工具，藉由有條理的資訊去評估，給腦袋有足夠的選項與選擇。