20240407 三月月記

三月是平靜的月份，不管是內心或生活都是一個相對平靜的狀態。

見了一些好朋友、舊同事，也認識了一些新的人，好開心（我愛舊雨新知），但同時也發現，自己對於認識新的人有一些矛盾，像是想擴張交友圈又同時覺得好累😂，不甘於平靜卻又追求生活平靜。（人生就是一直用各種情境更認識自己😂）

三月讀到好棒的書是《你要快樂，才能好好生活》，作者是一位醫生，他把快樂分成三個部分，稱為核心快樂三腳凳，每隻腳都是獨立，但缺一不可。如果其中一隻腳斷了，你的快樂感可能就會崩塌，而這三個元素分別是：自我掌控、心滿意足、表裡如一。

▪️自我掌控：擁有主導權，且在合理範圍內，沒有任何事情能夠打擊自己。

▪️心滿意足：坦然平靜地接受自己的人生和所做的決定。

▪️表裡如一：現實生活中的自己和內心期盼自己的樣子是一致的。

對現階段的我來說，表裡如一是需要不斷練習的。成為自己想成為的人不單單只是要做怎樣的工作、過怎樣的生活，還包括尋找自己的價值觀，定義自己要成為的樣子，並且所有行動都符合自己的價值觀進行。有點像是寫故事前要幫角色定義性格描述那樣，幫自己寫一個描述，再照著那個定義決定所作所為。而這件事困難的地方在於：決定要成為怎樣的人。

之前聽朋友分享自己的定義，分為三大核心價值，每個核心價值都有三個內涵，把自己定義的很清楚之後，就能很自在做自己，還記得當下聽完他的分享，很羨慕他的思緒清晰有條有理，也抓著他問怎麼做的細節。他花了三個月的時間才把自己想成為的樣子定義清楚，但這時間花得很值得，之後的人生在每個選擇叉口，他都能很有憑有據地做決定。

好好。

希望自己可以在七月月記前想好這件事😂，如果有興趣的人也歡迎跟我一起找自己✨（歡迎找我討論，我需要朋友😂）

（BTW 寫文的近期頻繁地震，希望所有人都平安，永遠記得活著的每一瞬都值得感謝✨）

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