護腎食物

護腎食物

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

謝謝病人的猴頭菇炒飯

日本眼藥水

蛋糕

蛋塔

牛角麵包

非常感恩

手工隨身包3個,是病人自己親手縫的,我很感動

謝謝大家


護腎食物

1.魚油

魚油的Omega-3多元不飽和脂肪酸能促進循環,增加腎絲球的過濾率、抗發炎、降低血管硬化、降血脂、降血壓。

食物: 奇亞籽、鯖魚、核桃、亞麻仁籽、黃豆、南瓜籽


2.藍莓

藍莓不僅鉀含量低,它的抗氧化力還是綠茶的10倍以上,還富含腎病患者需要的鎂與鈣質。藍莓的花青素的抗氧化功效能保護細胞,免受自由基損害,並維持寫血管健康、保護腎絲球微血管。

3. 黑木耳

黑木耳不僅富含膳食纖維,還低磷、低鉀,又富含鈣質、鐵質,是非常適合腎友食用的超級護腎食材。由於黑木耳的含鐵量是豬肝的5倍,對貧血腎友來說非常有幫助。


4.豆芽菜

透過芽菜類攝取豆蛋白不僅不會累積尿毒素,還富含膳食纖維。每100g的芽菜類約有3~4g的活性植物蛋白,是對腎臟相當友善的蛋白質來源。


5. 小黃瓜

小黃瓜含水量高達90%,還富含維生素A、C、K、大量膳食纖維,不僅有助於促進補水、腎臟健康,飽足感高。小黃瓜含有槲皮素,具有利尿效果,有助於預防泌尿道感染


腎臟病飲食「禁忌」有哪些?

受損的腎臟難以清除體內的鈉、鉀和磷。

1.高鈉食物:醃漬類(醬瓜、泡菜和榨菜等)、煙燻類食物、海帶、罐頭食品、麵線、麵包、蜜餞、加工果汁、泡麵、洋芋片和加工肉品(肉鬆、香腸、肉乾和培根等)等。

2.高鉀食物:麥片、開心果、腰果、蠶豆和馬鈴薯等。

榴槤、釋迦、香蕉、香瓜、棗子、奇異果、無花果、龍眼、小番茄、櫻桃。

3.高磷食物:高磷的食物包括全穀類(綠豆、燕麥、薏仁和糙米等)、堅果類(腰果、杏仁和花生等)、動物內臟、蝦蟹類、魚卵、蟹膏、巧克力等。


臉書:林沛勳中醫師

Ig: linpei2022



#林沛勳中醫師

#凱璿中醫

#鳳山凱璿中醫

#高雄中醫

#凱璿中醫診所

#鳳山凱璿中醫診所

#針灸

#便祕

#腎臟病

#高鉀

#高磷




avatar-img
林沛勳中醫師的沙龍
233會員
343內容數
中醫師衛教、疾病治療
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
飲水不足: 一旦水喝的少,自然腸道內殘留的水分就少,糞便也就變得乾燥堅硬。 食物攝取不足: 由於飲食的精緻化、吃太少、過度減肥、纖維食物吃不足,都會造成便秘。 情緒因素: 緊張、壓力或憂愁、思慮過度的人,壓力會使腸道肌肉緊張,長期處在高壓緊張的環境導致便祕。 運動不足: 長期久坐,
謝謝病人的飲料 感恩 --------------- 吃抗憂鬱藥的副作用,有可能會想自殺嗎? 1. 選擇性血清素回收抑制劑SSRIs 藥物:百憂解(fluoxetine)、克憂果(paroxetine)、樂復得(sertraline)、利普能(escitalopram) 副作用:頭痛
健身常喝的「乳清蛋白」是一種「蛋白質」含量很高的粉末。 「蛋白質」會在我們的腸道中被分解為「胺基酸」,這些胺基酸將會被吸收到血液中,然後幫助人體建構肌肉、骨骼與軟骨組織,如果攝取大量的蛋白質進入我們的腸道進行分解,並與腸道的微生物產生化學反應,這時會導致你的身體內產生硫化氫氣體(又稱為硫磺)味
謝謝小妹妹在診所當場手做的小倉鼠 感恩 ------------------------------------ 攝護腺肥大要如何診斷? 根據國民健康局的統計資料顯示,五十歲以上的男性約有50%的人會有排尿困難的毛病,年齡愈高,發生的比率愈大,80歲以上的男性朋友則幾乎都有攝護腺肥大的問
耳中風是什麼? 耳中風(或稱:突發性耳聾)指的是突然發生明顯聽力喪失問題,且多為單側耳朵中風,只有少數患者為雙側耳聾。 耳中風好發於30~50歲的中壯年族群,此症是一種嚴重的急症,治療的黃金期是發作的「3~7天」內開始治療,愈早治療效果也愈好,若延誤治療病人會有耳聾的風險。 有些耳中風會在休息
謝謝病人的握沙拉 感恩 對了,明天我要請護理師看電影和喝飲料,有空的人要記得跟上 ------------------------------------------ 水腫 水腫原因: 1.藥物: 消炎止痛藥 降血壓藥(尤其鈣離子阻斷劑) 荷爾蒙藥、 降血糖藥物、 抗憂
飲水不足: 一旦水喝的少,自然腸道內殘留的水分就少,糞便也就變得乾燥堅硬。 食物攝取不足: 由於飲食的精緻化、吃太少、過度減肥、纖維食物吃不足,都會造成便秘。 情緒因素: 緊張、壓力或憂愁、思慮過度的人,壓力會使腸道肌肉緊張,長期處在高壓緊張的環境導致便祕。 運動不足: 長期久坐,
謝謝病人的飲料 感恩 --------------- 吃抗憂鬱藥的副作用,有可能會想自殺嗎? 1. 選擇性血清素回收抑制劑SSRIs 藥物:百憂解(fluoxetine)、克憂果(paroxetine)、樂復得(sertraline)、利普能(escitalopram) 副作用:頭痛
健身常喝的「乳清蛋白」是一種「蛋白質」含量很高的粉末。 「蛋白質」會在我們的腸道中被分解為「胺基酸」,這些胺基酸將會被吸收到血液中,然後幫助人體建構肌肉、骨骼與軟骨組織,如果攝取大量的蛋白質進入我們的腸道進行分解,並與腸道的微生物產生化學反應,這時會導致你的身體內產生硫化氫氣體(又稱為硫磺)味
謝謝小妹妹在診所當場手做的小倉鼠 感恩 ------------------------------------ 攝護腺肥大要如何診斷? 根據國民健康局的統計資料顯示,五十歲以上的男性約有50%的人會有排尿困難的毛病,年齡愈高,發生的比率愈大,80歲以上的男性朋友則幾乎都有攝護腺肥大的問
耳中風是什麼? 耳中風(或稱:突發性耳聾)指的是突然發生明顯聽力喪失問題,且多為單側耳朵中風,只有少數患者為雙側耳聾。 耳中風好發於30~50歲的中壯年族群,此症是一種嚴重的急症,治療的黃金期是發作的「3~7天」內開始治療,愈早治療效果也愈好,若延誤治療病人會有耳聾的風險。 有些耳中風會在休息
謝謝病人的握沙拉 感恩 對了,明天我要請護理師看電影和喝飲料,有空的人要記得跟上 ------------------------------------------ 水腫 水腫原因: 1.藥物: 消炎止痛藥 降血壓藥(尤其鈣離子阻斷劑) 荷爾蒙藥、 降血糖藥物、 抗憂