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林沛勳中醫師

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高雄鳳山的中醫師，喜歡做衛教宣導、寫文章。興趣:吃美食、看書、看電影、超慢跑。專長:婦科、兒科、內科、針灸

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中醫師衛教、針灸穴位、中藥介紹、疾病治療、醫療新聞、診間故事、生活閒聊

由新到舊

眼袋是什麼眼袋是一種由脂肪所構成的常見肌膚現象，由於眼眶筋膜「鬆弛」導致眼窩「脂肪鬆脫」，在眼周下方產生眼袋。

先天散光先天閃光兒童散光通常是「先天性的」

你不是胖而是濕氣重溼氣重症狀: 頭常覺得重重的，老是覺得昏昏沉沉的身體痠痛、無力全身乏力，提不起勁水腫，主要在肚子、大腿、小腿易胖體質西醫健康檢查發現有脂肪肝或高血脂問題一直想睡，睡很多卻還是睡不飽口水多、痰多腸胃消化差，肚子容易脹、打嗝、放屁大便軟，容易粘馬桶皮膚濕疹

下雨天身體好癢皮膚癢、濕疹、異位性皮膚炎、汗皰疹、香港腳的病人、頭暈、頭痛、疲勞、身體痠痛等症狀容易加劇。

腦中風分為兩種型態: 1.缺血性中風：因腦血管「阻塞」而導致腦細缺血。 2.出血性中風：因腦血管「破裂」，產生血塊壓迫腦細胞及影響供血。

我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮#21天挑戰第一部分:找出我們飲食習慣及迴圈第二部分:改變大腦中飲食行為所帶來的獎勵價值第三部分:找出更多獎勵行為

複視是什麼? 複視就是一個物像看成兩個的情況。病患也會覺得視力模糊或在某一特定方向視物困難，如果是腦神經的病變或壓迫，可能會感到頭暈、頭痛、噁心。

膽結石膽結石是十分常見的消化道疾病當我們進食時，膽囊就會開始收縮，將儲存的膽汁運送到十二指腸幫助消化。有些人因為體質、膽囊功能性問題或空腹太久，膽囊長久未受刺激或「排空不完全」，使膽汁長時間停留在膽囊中，水分不斷被吸收，致使膽汁過度濃縮，可能泥化而形成「膽沙」，慢慢變大就變成「膽結石」。

腰椎滑脫症腰椎滑脫症脊椎滑脫 ( spondylolisthesis ) 就是脊椎椎體往前、往後或向側面移位

肝臟血管瘤謝謝病人的水果和自己做的芒果乾謝謝另一病人的紅豆芋圓湯也謝謝我媽媽幫我做的宵夜(蘋果素壽司) 今天晚上病人突然爆滿還好我速度有提上來，沒有讓大家等太久感謝迅速的護理師手腳很快有效率頭腦靈活 -------------------------------------------

香蕉養分:香蕉養分: 香蕉含有豐富的色胺酸，能製造血清素讓人快樂，

努力減重卻還是瘦下不來，原來和自律神經失調有關明明都有控制飲食、也去健身房了，體重卻降不下來甚至還變重?! 原來是自律神經失調導致皮質醇增加，因此變胖。

腳水腫腳水腫原因腎臟: 腎臟造成水腫的原因大致可分為兩大類，第一是腎絲球過濾率下降，導致水分過多，第二是因為腎臟病造成蛋白質流失，出現腎病症候群低白蛋白的狀況，會造成組織水腫

桑椹功效桑葚真是營養好食物 (中醫認為桑椹可以止渴、安神、通氣血，久服不飢、利水消腫、

聲帶長繭、聲音沙啞怎麼治？聲帶是什麼? 聲帶（vocal folds）或稱聲腔、嗓子，是位於喉部的兩瓣左右對稱的膜狀解剖結構，主要功能是振動以發聲。聲帶肌肉受迷走神經的控制，可以調整聲帶的張力，以改變振動頻率。男性的聲帶一般較女性的聲帶更粗更寬，導致男性語音的基頻一般較低。

我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮 🍎這本書我打算一個月閱讀完，一個月內寫4則內容分享，希望讓大家在之後的4則心得分享中，可以學到自己想要的知識點。4/18目前讀到83頁。

吃到魚刺怎麼辦？吃到魚刺時建議用力咳嗽，咳嗽有時可以將刺擠壓並吐出。可以用手電筒照口腔，檢查是否有魚刺，如果有明顯的魚刺可以嘗試用鑷子夾出。但是如果狀況複雜、無法清除，建議盡快找耳鼻喉科醫師檢查處理。醫師會做什麼檢查？找到魚刺的機率和時間成反比，拖得越久越找不到，一有不舒服應立即找醫生處

8.9歲兒童「無法控制的性衝動」，可以找中醫治療謝謝病人昨天送的花（花是病人自己種的，很香）謝謝今天病人送了一大袋的餅乾、和自己種的牛奶果🤩 非常感恩大家🥰 —————————————————— 週日中醫兒科醫會的課程，聽到其中一個案例跟大家分享: 🍎曾綺華醫師分享的「兒童妨礙性自主的中西醫觀點」 🍎8.9歲兒童「無

我們一起閱讀吧跟大家說個好消息時報出版書展活動，買書有優惠喔林醫師我也買了一本書之後跟大家分享讀書心得希望我可以每天下班後花20分鐘閱讀書籍，積少成多，慢慢看完一本書我們一起閱讀吧~ 閱讀的好處: 1.可以培養獨立思考能力 2.獲得他人珍貴的經驗 3. 能以他人的思想培養自

傷腎國民夜市小吃台灣向來有洗腎王國、洗腎之島的「惡名」。全台罹患腎病的人口約有12％，需要洗腎人數冠居全球第一。

低GI（升糖指數）+低 GL(升糖負荷)飲食的飲食幫助減肥?GI值(Glycemic Index) 即「升糖指數」，是指食物進入人體2小時內，血糖升高的相對速度。 GI值＜55為「低升糖指數」，低GI食物能「抑制」餐後血糖上升過高過快。

AMH是什麼？抗穆勒氏管荷爾蒙AMH全名為Anti-mullerian Hormone（抗穆勒氏管荷爾蒙），由卵巢中未成熟的小卵泡所分泌，能顯示卵巢卵泡的庫存量。卵巢功能是影響懷孕的指標，AMH指數的高低是預測生育能力的重要指標。

為什麼痘痘總是冒不停？西藥都吃得、擦的都用了，為什麼還是一樣滿臉痘痘？近期研究指出，長痘痘可能是腸道菌叢不平衡的表現(腸道菌叢不平衡容易導致胃腸不舒服、脹氣、便秘、腹瀉)。西醫稱「腸-皮膚軸」，主張腸道與皮膚的微生物有雙向的關係並會互相影響。

四物湯是補血、補肝、疏肝、調經之良方。四物湯最早見於晚唐。四物湯是補血、補肝、疏肝、調經之良方。

只吃蛋白質不一定會長肌肉，你還需要…?只吃蛋白質不一定會長肌肉，你還需要…? 1. 碳水化合物 2. 維他命D 3. Omega-3

水泡如何處理水泡如何生成？皮膚有表皮、真皮和皮下組織三層，水泡會長在表皮和真皮層之間，裡面會充滿乾淨的組織液或是血，水泡有些可能會痛或癢。水泡形成後，可以保護下面的皮膚組織、作為一種緩衝，避免皮膚受到進一步傷害。水泡的成因： 1.燙傷、曬傷 2.運動摩擦，例如跑步、爬山、種田，手部或腳部皮膚過度摩擦

又發生食物中毒？冰箱內食物怎麼放? 八方雲集北投公館店日前傳出疑似食物中毒案，4人吃了玉米濃湯、鍋貼後陸續出現腹瀉、嘔吐、噁心等症狀，北市衛生局獲醫院通報後前往稽查，發現有「冷凍庫、層架、風扇不潔、冷凍庫溫度高於-18度C、牆面有剝落」等5大衛生缺失

紫雲膏紫雲膏療效應用相當廣，可以作為家庭必備簡易藥品，堪稱「居家常備良藥」。紫雲膏為純中藥製成，溫和不刺激，沒有什麼副作用，塗抹次數不限。紫雲膏內部有添加黃蠟作為賦形劑，受熱容易融化，平日建議存放在陰涼處，也能避免高溫變質的問題。

珍珠粉功效1. 珍珠粉是什麼？珍珠粉是從貝類中取得珍珠後，以專業技術研磨成粉狀而得，屬於葷食，具有淡淡的海鮮腥味，主要成分是碳酸鈣、胺基酸跟微量元素，包含超過18種人體需要的胺基酸以及9種人體無法自行製造的胺基酸。珍珠粉有豐富的珍珠蛋白，可提供高達18種胺基酸，作為構成蛋白質的原料。

射箭肌群 💪💪射箭肌群: 1.闊背肌:是一塊寬大而扁平的肌肉，主要位於胸腔背側，

女性常見便秘原因女性常見便秘原因: 1.吃調經藥導致排便不順有些女性因月經不順或更年期症狀去西醫看診，吃了調經藥後，發現排便不順。因為這些調經藥(雌激素、黃體激素)會讓腸蠕動變慢，同樣情形也發生在女生生理前也不好排便，或是懷孕時，因為黃體激素升高腸道蠕動變慢，因此便秘嚴重。

農藥殘留最低的前10種蔬菜名單農業部最新公告的「110年度水果農產品農藥殘留監測研究成果報告」，最乾淨的蔬菜前10名依序為：不結球萵苣（A菜）、小松菜、龍鬚菜、

荷葉功效與中醫荷葉可以降血脂、膽固醇、三酸甘油脂等，同時還可以增加脂肪代謝率，幫助排便

中醫眼針治療:台灣的失眠盛行率高達17%，每6人就有1人有失眠困擾失眠、半夜易醒會使眼睛周遭血液循環減慢，造成眼睛血液循環不良，出現黑眼圈、白眼球佈滿血絲、眼袋。長期失眠，眼睛容易會出現疲勞、浮腫、眼壓升高，還有容易罹患以下病症: 青光眼

米酵菌酸是什麼?如何預防? 2024.03.29新聞「寶林茶室」信義A13店發生2死5命危疑似食物中毒事件，衛福部今晚（28日）臨時召開記者會說明解剖結果，表示呂姓死者的檢體驗出30％至100％的米酵菌酸，為台灣首次驗出米酵菌酸毒素。食藥署長吳秀梅則指出，米酵菌酸是很罕見毒素，不會因為洗滌、烹飪被破壞

紅麴是什麼?功效與禁忌紅麴（英文 red yeast rice），又名紅麴米、紅曲米、紅米、丹麴、赤麴等，是以蒸熟米飯接種紅麴菌，發酵而成的一種紅色米麴紅麴功效有哪些？ 1. 降膽固醇：紅麴產品有化合物Monacolin K，他的結構跟我們一種降膽固醇藥物Lovastatin類似，一般民眾會吃紅麴產品

長期便祕，可能是因為自律神經失調、失眠造成的，可以找中醫治療。3/26新聞:20歲女性長期飽受便秘之苦，常常10天都無法解便，經過一系列檢查發現有大腸無力症的狀況，腸蠕動較差，初期治療是給予藥物並多喝水。患者2週後回診時，儘管軟便劑已經「吃到4顆」，便秘情況仍未改善，直到她突然提出1個要求，醫師猛然意識到可能跟睡眠有關

退熱貼，真的可以退燒嗎?感染發炎引起的發燒，要使用「退燒藥」，而不是退熱貼退熱貼屬於物理降溫法，真正用途是用於高熱中暑時，將其放置於腋窩、鼠蹊幫助體溫散熱，屬於物理性降溫產品，「無法」解決發燒的根本病因，只適合低燒37.5 – 38.5℃。要達到退燒效果還是要服用退燒藥才有效。

口乾原因藥物導致口乾: 1. 括抗組織胺藥物 2. 長期服用類固醇藥物。 3. 利尿劑 4. 憂鬱症藥物

間歇性跛行(Intermittent Claudication)間歇性跛行，最常見是動脈粥狀硬化所造成，周邊動脈疾病的危險因子有抽菸、糖尿病、高血脂、高血壓、超過70歲族群等，這些危險因子易造成動脈血管粥狀硬化，與腦血管、心臟血管疾病的成因相似。周邊動脈疾病的盛行率隨著年齡的增加而增加，需用超音波、測量上下肢血壓比(ankle-brachial inde

失智症治療失智症需要積極的治療。很多人以為失智症只是年紀大了所出現的正常老化現象。其實失智症並不是正常的老化，而是不正常的快速退化。雖然沒有任何治療可以終止或逆轉失智症的逐漸惡化，不過藥物對部份病人可以延緩病情惡化，以增進生活品質，減輕照顧者負擔。

水腫原因藥物造成水腫: 1. 降血壓藥 2. 抗巴金森氏症藥物 3. 抗憂鬱藥 4. 荷爾蒙類的雄性激素、雌激素、生長激素 5. 類固醇、與非類固醇類止痛藥等其他原因造成水腫: 1.腎臟病引起的水腫︰血中蛋白太低所致，眼瞼浮腫常是最初的症狀，常伴有小便泡沫的存在。 2.肝硬化引起的水

更年期為什麼會經常心情不好?更年期是指45-55歲之間的女性，因停止排卵、所分泌的女性賀爾蒙逐漸減少，導致月經停止的必經階段。更年期期間，女性常見熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、身體痠痛、皮膚乾癢、情緒起伏大、心悸、失眠、煩躁、不安、容易生氣等等。

喝咖啡會胸痛?高達4成台灣民眾一天至少喝1杯咖啡，而且最愛拿鐵、其次才是美式。今天(20日)新聞有一上班族，每天喝1000cc咖啡偶爾搭配吃甜食，突覺胸悶、心臟刺痛，就醫才發現，有嚴重十二指腸潰瘍及胃發炎，經藥物治療並戒掉咖啡，改變生活模式後症狀才改善。

氣喘與中醫氣喘會有什麼症狀？氣喘的主要症狀包括呼吸困難、喘鳴、胸悶、慢性咳嗽，

全脂鮮乳和保久乳比一比:全脂鮮乳和保久乳營養價值差不多一樣，鈣質成分也差不多

各式各樣的咳嗽與中醫一般門診中最常見到慢性咳嗽的原因，不外乎鼻涕倒流、氣喘、慢性支氣管炎或胃食道逆流，但是需要進行胸部X 光檢查以排除一些重大疾病如結核病、肺癌、肺炎、支氣管擴張症等肺部實質病變。

舌麻、口乾、口苦中醫治療門診中有患者會覺得嘴裡熱、麻、或一點疼痛感、口乾、口苦…，但嘴或舌頭卻沒有傷口。首先，我們要先排除吃食物是否太鹹，

史蒂芬強森症候群(Steven-Johnson Syndrome SJS)史蒂芬強生症候群（Steven-Johnson Syndrome，SJS）是一種可致命的皮膚疾病，它的臨床特徵包括了特有的皮疹和黏膜侵犯，其皮疹為典型的圓環狀，黏膜則有兩處以上的侵犯，常為口、鼻、眼、生殖器及肛門等部份，會嚴重波及身體許多器官，例如：肺、肝、腎、腸胃及血液系統，造成體液喪失、體

血糖高，恐怕要洗腎根據統計，在台灣因為末期腎臟病而需要洗腎的患者中，有45％是因為糖尿病所引起。糖尿病與洗腎息息相關。長期的高血糖會使腎臟的小血管和腎絲球受損，損壞腎功能，稱為糖尿病腎病變，也是糖尿病最常見的併發症之一，初期可能沒有明顯症狀，但隨著疾病進展，腎臟受損越來越嚴重，可能會出現水腫、蛋白尿、高血

長期用藥居然可能引發暈眩?長期習慣吃的藥，為什麼最近吃會頭暈呢? 這有可能是「藥物性暈眩」，特別是高齡者因為肝臟或腎臟的功能衰退，無法快速的代謝藥物，排毒功能也越來越差，藥物的副作用就會比年輕時候更加明顯。

紅雞蛋營養價值比白雞蛋高嗎？雞蛋的殼色與營養價值間沒有直接關聯，如果雞隻的健康狀況與飼料品質相當，紅雞蛋、白雞蛋本身的營養價值不會差太大。

類固醇引起之骨質疏鬆症與中醫類固醇具有良好的抗發炎及免疫調節特性，用於許多疾病，例如：慢性阻塞型肺病、發炎性腸道疾患、自體免疫疾病(紅斑性狼瘡、乾癬、皮肌炎、僵直性脊椎炎、硬皮症、修格蘭症候群（乾燥症）、類風濕性關節炎等..

高齡產婦想懷孕，可以來看中醫隨著年齡增長，女性卵巢功能下降，可能造成排卵不規則，年紀愈大卵子品質也會下降，都會減少受精機會。子宮就好比孕育的土壤，卵子跟精子結合成胚胎則是種子，種子的品質、土壤有無養分、土壤的濕度、溫度都要在最佳狀態，才容易讓受精卵著床長大。中醫可以靠中藥和針灸調理子宮和卵巢，增加受孕機會，如果不喜歡吃

想戒菸可以找中醫中醫如何幫助戒菸: 中醫認為菸草屬性「溫燥」，長期吸菸易耗傷津液，出現口乾舌燥、咳嗽痰多等症狀，讓人處在虛性亢進的感覺，因此治療以針灸穴位和中藥為主，幫助有菸癮的人清熱化痰、寧心安神、宣降肺氣，逐漸擺脫戒斷症候群。

運動和中醫可以延緩老化適度的運動有助於降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱的風險，強調每天運動15分鐘，可多活3年。中醫治療也可以延緩老化

老人斑，中醫與西醫治療老人斑的的正式學名是「脂漏性角化症」，由良性角質與表皮層增生物組成，通常合併色素沉澱的現象，外觀上會是一塊塊突起的深褐色斑塊，常出現在臉上、手背、前胸、頸部與上背部等位置。

中醫美顏針中醫F.A.C.E.美顏針的效能

如何保護眼睛？中醫針灸治療眼睛疾病藍光是可見光譜中能量最高的光，過度的藍光可能導致失眠，也會影響眼睛健康。本文介紹瞭如何保護眼睛，特別是使用3C產品時應該注意的事項，以及中醫針灸治療眼睛疾病的方法和茶飲建議。

C型肝炎：症狀、治療、預防、中醫觀點C型肝炎是由C型肝炎病毒感染引起的疾病，常見症狀包括疲倦、食慾不振、噁心、腹部不適等。文章介紹了C型肝炎的傳染方式、感染風險族群以及預防方法。此外，也提供了西醫和中醫對C型肝炎的治療方法和常用中藥的介紹。

譫妄症(delirium) - 症狀、治療、中醫治療方式譫妄症(delirium)是一種「急性」的意識及精神狀態的變化，經常發生在 65 歲以上的老人族群。譫妄症的主要症狀包括注意力分散無法集中、認知功能急性惡化、幻覺及妄想等。本文探討了造成譫妄的原因以及相應的治療方式，同時介紹了中醫治療方式。更多內容請參見。

腳踝扭傷如何治療？中醫師分享針灸、中藥治療這篇文章介紹了腳踝扭傷的常見治療方法，包括針灸、消炎止痛藥等。此外還探討了最新的扭傷處置方式，並分享了急性期和亞急性階段的處理原則。文章指出前美國運動醫學博士對冰敷理論的推翻，文章介紹了中醫治療、針灸和中藥對於腳踝扭傷的效果和作用。

蕁麻疹是什麼? 常見原因及中西醫治療方法蕁麻疹（urticaria）是一種常見的皮膚過敏性疾病，由多種原因引起皮膚下的小血管擴張，形成皮膚發癢、發紅隆起的皮疹。看起很像蚊子叮過後引起的紅疹。

泌尿道感染對婦女的危害與中醫治療泌尿道感染是女性常見的感染性疾病，女性病人超過男性病人的八倍。

夜尿頻繁原因及調理建議夜尿簡單來說是指晚上睡覺睡一半，就爬起來上廁所。只要出現 1 次都可以算是「夜間的排尿」。一次夜尿可能是睡前水喝太多、或是老化造成的，但如果超過 2 次以上會影響睡眠，就要特別注意。

病人要小心！貼「痠痛貼布」可能傷腎許多病患都喜歡貼「痠痛貼布」，然而對於患有慢性腎臟疾病的人來說，使用非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)時需小心腎功能惡化的風險。本文提醒慢性腎臟病患者在使用止痛貼布時需謹慎，並介紹其他減輕疼痛的方式。

全球超過一半人口肥胖？中醫可以幫助你臺灣人過重與肥胖的比例也逐年上升，根據國健署統計，男性平均每兩人就有一人、女性則每三人就有一人過重肥胖，臺灣已經成為亞洲中最胖的國家。臺灣國人十大死因中有八項與肥胖相關，包括癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等。

諾羅病毒與中醫🍏諾羅病毒主要常見症狀包括：噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛，少數患者會有輕微發燒、頭痛、肌肉酸痛、腹部痙攣、胃痛、倦怠感、頸部僵硬等表現，感染後 1-3 天出現水瀉及嘔吐等腸胃道症狀 🍏諾羅病毒是怎麼傳染的？諾羅病毒的傳染途徑為「糞口接觸」，且只需極少的病毒量便可傳播常見的諾羅病毒傳染途徑