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由新到舊
1. 牛奶：富含鈣質、維生素B2及蛋白質等營養，可滿足成人一天24%的鈣質所需。牛奶100毫升鈣質125毫克。
牛奶每100毫升
熱量:65.3大卡
蛋白質3.2公克
鈣質125 mg
脂肪3.7公克
碳水化合物是4.8公克
2. 無糖豆漿（豆奶）：豆漿內「蛋白質」比牛奶多，如果想
1.癌症相關
腹水最常出現在罹患膀胱癌、乳癌、大腸癌、肝癌、肺癌、卵巢癌、胰臟癌、胃癌或子宮癌的病人中。
2.其他導致腹水的原因
腹水也可能由與癌症無關的疾病引起的，腹水最常見的原因是由「肝臟」疾病引起包括肝硬化、腎衰竭、慢性肝炎、充血性心臟衰竭。腹內發炎感染也會造成腹水。
腹
舒張壓、收縮壓正常值範圍？
收縮壓正常值為低於120mmHg。
舒張壓正常值為低於80mmHg
收縮壓140mmHg以上或舒張壓90mmHg以上是定義為高血壓的階段。
收縮壓偏高會和「血管阻力」大有關，例如:血管動脈硬化、心臟瓣膜疾病、三高、肥胖、糖尿病、甲狀腺亢進等。
舒張壓
失智症是一種漸進性功能退化的症狀，包括記憶力、定向感、判斷力、計算力、抽象思考、注意力、及語言能力。第一個症狀通常是短程記憶缺損：容易忘記最近發生的事；亦可能出現憂鬱、生氣、行為和個性改變、情緒不穩、甚至出現幻覺
晚期失智症患者會逐漸失去基本的生活自理功能，甚至連吞嚥、咀嚼、大小便等都成問題，最後
林沛勳中醫師的沙龍，以深厚的中醫知識和實證治療經驗，提供了失智症治療的全面方案，對於促進認知功能和改善生活品質至關重要。其對於針灸治療失智症的積極探索和實踐，為患者帶來了新的治療希望。
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新聞轉貼:一名40多歲女子飲用高蛋白粉後，3個月後，腎絲球過濾率由正常降至65。
現代人飲食充足，不易有蛋白質不足的問題，所以除非嚴重營養不良者，否則不建議喝高蛋白飲品。
人體食用大量的蛋白質，所產生的氮需經過「腎臟」排除，若氮量過多，會加重腎臟負擔，而傷害腎功能。
目前最推薦的仍是植物性蛋白
糖尿病患者並非需要完全杜絕水果的攝取。事實上，只要掌握好「適量」的原則，每天攝取適當的水果是完全可以的。
攝取一份約一個拳頭大的水果(甜度相當於3顆方糖)，糖尿病患者每天至多可以食用「兩個拳頭」大小的水果量，對血糖不會造成過大的負擔，因此糖尿病患者無需過度擔心。
糖尿病患者穩定血糖:低GI水
睡眠影響認知功能，如果失眠或睡太久都可能損害「大腦認知」功能，最佳睡眠時長為7至9小時。
睡眠品質好壞也會影響記憶力，失眠和睡眠品質不佳者的「記憶力下降」風險高於睡眠品質良好者。
幫助睡眠食物
研究指出容易失眠的人可能是因為壓力過大、情緒過度緊張、焦慮，容易煩惱、憂鬱症，導致失眠。
可以
鳳梨4月進入盛產季，鳳梨富含維生素Ｂ群、Ｃ和葉酸，有助於消除疲勞、抗壓、抗發炎、延緩老化；膳食纖維幫助排便，改善腸道環境；鳳梨酵素則可促進消化及吸收，還可減少腹脹及消化不良
吃鳳梨好處
1. 抗氧化：鳳梨富含抗氧化劑，可幫助身體抵抗大量自由基引起的氧化壓力。
2. 抗發炎：鳳梨酵素具抗發炎功效
有1%至2%人口有蟹足腫，估計台灣有30至40萬人會有這方面的困擾。
蟹足腫是一種異常的疤痕組織。蟹足腫會增厚呈突起，甚至會繼續擴大到原傷口以外的區域，不但影響外觀，還可能引起癢、痛等不適。
蟹足腫最常見的是胸部、肩膀、耳垂和背部等處，任何皮膚傷口，包括割傷、燒傷、手術切口、疫苗接種，甚至是
