面骨骨質老化

2024/07/24閱讀時間約 2 分鐘

【面部骨質的老化】 ‼️骨骼是人體的支架，當支架老化，外在再美的裝飾也無濟於事‼️ 隨著年齡增長，骨骼健康會急劇下降。面骨的老化與中軸骨相關，和賀爾蒙、年齡也有關連，面骨的退化會讓面部肌肉容易下垂，所以可以透過保養骨頭和肌肉減緩面部老化。哪些問題會加速臉部老化？ 1.骨質流失：數據顯示，臉骨流失與人體中軸骨流失同步，尤其女性因更年期賀爾蒙影響，流失速度大於男性，所以更需要勤保養骨頭 2.牙齒與顳顎關節問題：牙齒缺牙與顳顎關節咀嚼有問題，會影響對顱顏骨的刺激，咬合力量無法分散，導致臉部左右流失不一，臉型不對稱 3.臉部肌肉不會用力：舌頭肌力不足導致臉部肌肉代償，使用到表情肌，讓皺紋增長，所以舌頭肌力和咀嚼肌力量也不能忽視改善方式： ✅飲食：多補充富含魚油、維生素C、維生素K和鈣的食物，保持骨骼健康。另外，骨質疏鬆和肌少症會一併發生，所以要補充蛋白質也要足夠。 ✅運動：骨頭的生長需要壓力和抗力，阻抗運動、重量訓練對骨頭很有幫助。 ✅日式正骨小顏術：讓面骨正位有利臉部排毒、改善氣色、大小臉、歪臉，延緩面骨老化，更顯年輕態。 #日式正骨小顏術原理就是跟我們塗護膚品一樣，骨骼也是需要一定的維護跟保養的😊

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