今年的計畫
閱讀時間約 1 分鐘
隨著年齡增長許多年少時的朋友逐漸散去，隨著社會化的加深，功利主義的毒害能建立真正友誼的好友也越來越少。
人總是在複製上一代的生命過程，因為忙而疏離了友情，因爲有社群平台的便利一個《已讀》便交代了友誼。
可是人本是情感的動物，需要有溫度的問候、有用「心」的交談、有感受到愛與被愛的關心、有真的被理解，被同理的對待。
感恩好友《杏儒》的一句話：我今年的計畫是與幾位好朋友見面吃頓飯！我問：為什麼呢？杏儒回：見一面就少一面，要趕緊安排下！突然被這句話揪了一下心，好痛！我有多久沒跟我的好友們聚一聚了，大家都還好嗎？
人生有太多太多的理由可以回絕任一件事、任一個人。我們真的可以率性地埋首在自己認為比親情、愛情、友情更重要的事情上，但是時間不會等你，其他人的時間更不會等你。
所以，我也Copy了與杏儒相同的計畫⋯⋯我想看看我的好友們，看到他們都過的好好的，都笑得幸福燦爛的！謝謝今天一起吃飯的《羽妹》，真的很開心、很開心！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
新的一年你有什麼計劃呢? 對於計畫你是不是期待但又怕受傷害?總是花了好多時間，決心今年要改變，但計畫過了好久，怎麼好像卻一直停留在原地呢?
這本書是由日本訓練團隊研究提升目標的實踐，從個人、公司到跨國企業都在使用這套方法。透過提問，挖掘出內心真正想要達成的目標，再透過「目標九宮格」的方式，淬煉
做過的好事
早上無論多睏，也起床喝杯暖水
改變了習慣：一起床就練壓腿，代替賴床
練完壓腿馬上刷牙洗面，讓自己精神精神
然後吃個牛油果充飢
馬上到樓下運動💪
做了八段錦，身心很舒服
清晨的風很涼爽，感謝
做完八段錦，一路做捲曲、拉伸、開合跳等等健身運動
給自己烘了薄餅🍕
吃了一
5月底confirm了和朋友去東京，機票買好了。
9月可能和姐去西藏或是絲綢之路。
10月很想來墨爾本找一找你，然後去tasminia 。
11月我老豆真正退休後，想一家去歐洲一趟。
其實我們家真的很窮，真的只有一座房子，流動資金我猜我老豆老母加起來只有幾十萬。我也是只有一份穩定職業收入，也是沒有現
我很不看好每次擬定計畫後，沒有照計畫走的自己～
之前我會把自己想像成『已經完成』今年計畫的自己，這樣有讓我想要行動的動力增加，但是過一段時間，就會開始懶散～真心覺得自己的毅力非常不足，目前尚外找到讓自己對抗懶癌的好方法 >< 如果有人看到此篇日記，又有不錯的方法，麻煩分享給我！(我很需要......
太喜歡！太受用了！去年就推廣過的年度計畫表（由匈牙利非營利組織發起，至今已翻成多國語言），今年再次藉著這個表格回顧2022，展望2023，同樣獲得莫大的幫助。去年底剛完成自由書寫工作坊的帶領，我決定站在一個受益者加分享者的立場，特別撰文鼓勵大家花時間撰寫年度計畫表。長期收看的讀者都應該知道我惜字如金
我開始這個專欄是在2022年大約俄烏戰爭爆發之後，當時發現生活中的許多事情到國際環境正在產生一些變化。這些變化不是幾篇文章就能描述完的。為了記錄這個時代的變動，另一方面是提升我寫作的能力，所以我創了這個專欄。
與講解台灣事與史賓格勒理論的專欄不同，從大概年中開始這個專欄定期星期日會新增文章，這些內容
你有想過，人的煩惱是從何而來的？又要如何消除它呢？
那些困擾我們的煩惱，其實是來自於我們大腦中的「自我對話」。
生活中發生的事情本身是中性的、沒有好壞，但是我們腦中對這件事情的觀點、解讀，會透過正向或負向的「自我對話」影響著我們的情緒，進而塑造實際的經歷。
「自我對話」是如何影響和塑造我們的經歷呢？
休息的確重要，但每天要做的事情，像是發文卻是不會停的，這就是個人的堅持。可以陪陪家人，但自己想做的事也想要兼顧。過年可以放輕鬆，看看平時沒什麼機會看的影片等等，把時間都填滿。但也可以同時思考，如何讓自己越來越好？
過完2021年的聖誕節後，農曆新年也在不遠處了。而每年的準備大概差不多，決定年菜，大掃除，買一堆餅乾零食等等。雖然因為疫情的關係，與家人及親友的團聚有一些阻礙產生，但只要持續保持聯絡，也就可以以這樣的方式維繫感情。
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