你以為很乾淨？三個打破常見的衛生迷思！

別讓「習慣成自然」變成「病菌養成記」！ 我們每天都在努力保持清潔衛生，但你知道嗎？有些看似平常的習慣，其實暗藏著細菌滋生的危機！今天特別揭露三種大家常見的衛生迷思，讓你不再掉入「乾淨陷阱」，打造真正健康的生活環境！

（第二點你一定有中！）

一、 醒來第一件事：疊被子？等等！

你也是起床後馬上俐落疊被子，維持房間整潔的人嗎？小心！這個看似良好的習慣，卻可能成為滋生細菌的溫床！台灣潮濕的氣候，讓被窩裡的濕氣和熱氣難以散去，立刻疊被子反而容易讓濕氣悶住，成為細菌、塵蟎的溫樂園。就像在悶熱的夏天，食物更容易腐敗一樣，給被子一些「呼吸」的時間，才能真正保持乾淨清爽。

二、 毛巾、手機、生肉… 隱藏的細菌危機！

除了疊被子，還有許多你可能忽略的衛生死角！

1. 毛巾天天換？ 你知道嗎，潮濕的毛巾是細菌繁殖的最佳場所。根據台大醫院的研究指出，使用一週未清洗的毛巾，細菌數量可高達百萬！想像一下，用這樣的毛巾擦臉，如同將無數細菌直接抹在臉上！因此，建議每天更換毛巾，或使用一次性擦臉巾，才能真正確保臉部清潔。
2. 手機比馬桶髒？ 你一天摸幾次手機？研究顯示，手機螢幕的細菌量可能比馬桶座墊還要多！想想看，我們帶著手機到處走，接觸各種物品，細菌自然容易附著。養成每次洗完手也順便擦拭手機的習慣，才能降低感染風險。
3. 生肉用水沖？ 許多人習慣直接用水沖洗生肉，認為這樣可以洗去髒污。然而，這個動作反而可能讓生肉上的細菌飛濺到水槽、砧板等其他地方，造成交叉污染。建議將生肉放在專門的容器中清洗，並徹底清潔相關器具，才能有效杜絕細菌滋生。

三、 廁所裡的衛生盲點：你踩雷了嗎？

廁所是家中最容易藏污納垢的地方，以下幾個常見的NG行為，你犯了嗎？

1. 內褲和其他衣物一起洗？ 內褲上沾染的細菌量遠高於其他衣物，若未單獨清洗，容易造成交叉感染。就像我們不會把抹布和餐具一起洗一樣，內褲也需要特別呵護，才能保障私密處的健康。
2. 公共廁所愛用坐式馬桶？ 公共場所的衛生條件難以掌控，坐式馬桶更容易成為細菌傳播的媒介。建議盡量選擇蹲式馬桶，或自備一次性馬桶墊，才能有效避免接觸到細菌。
3. 衛生紙放口袋？ 口袋是容易累積灰塵和細菌的地方，將衛生紙放在口袋，容易沾染髒污，再接觸口鼻或私密處，無疑是將細菌直接送入口中！建議將衛生紙放在乾淨的包包或獨立包裝中，才能確保衛生安全。

四、 從小細節做起，打造健康生活！

除了以上提到的NG行為，還有許多容易被忽略的衛生細節，例如：上廁所前洗手、避免在廁所中途沖水、牙刷不要放在潮濕的浴室等等。這些看似微不足道的小事，卻是守護健康的關鍵！

總結

在忙碌的生活中，我們常常忽略了這些看似微不足道的衛生習慣。然而，正是這些小細節，決定了我們的健康與生活品質。讓我們從今天開始，改變這些NG行為，打造一個真正乾淨、健康的生活環境！

• 每天更換毛巾，或使用一次性擦臉巾。
• 每次洗完手也順便擦拭手機螢幕。
• 生肉放在專門的容器中清洗，避免交叉污染。
• 內褲單獨清洗，並徹底晾乾。
• 公共廁所盡量選擇蹲式馬桶，或自備一次性馬桶墊。
• 衛生紙放在乾淨的包包或獨立包裝中。
• 上廁所前、後都要洗手。避免在廁所中途沖水。
• 牙刷放在通風乾燥的地方。

別讓壞習慣成為健康的隱形殺手，從今天開始，一起打造更健康的生活！