生活習慣
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經前症候群（PMS）幾乎陪伴每位女性一半的人生：情緒起伏、腹脹、乳房疼痛、失眠、疲倦，這些都不是你「太敏感」，而是身體在調整荷爾蒙與生命節奏。
這篇文章分享 5個改善PMS、舒緩經前不適的小練習，包括飲食、睡眠、運動、營養補充與自我療癒，幫助你在生理期前後更柔軟地擁抱自己，找回身心平衡。
「為什麼整理永遠做不完？」答案很簡單：不減少物品，所有整理都只是時間和體力的消耗。這篇文章帶你理解斷捨離與極簡生活的真正核心，用減法釋放空間，找回自由。
整理，不只是把東西收一收，而是一場與自己對話的練習。當我們學會減少、留下剛剛好，生活不會空洞，反而更清爽、更自由。
想讓生活每天都更輕鬆，其實不需要大掃除，只要養成五個簡單的整理習慣：物品即用即歸位、每天五分鐘小整理、建立固定清理節奏、保持少即是多的心態、每天留一點空白。這些習慣不只讓環境整潔，更能帶來心靈的安定，幫助你打造真正舒適的簡單生活。
很多人覺得「丟掉就是浪費」，但其實丟掉不是浪費，而是生活的智慧。本文分享為什麼丟掉是對自己更好的選擇，包含空間的留白、心靈的整理，以及「少即是多」的生活哲學。勇敢放手，才能為真正重要的東西留位置，讓生活更自由。
我們為什麼會堆積這麼多東西？
原因往往是「以後可能用得到」、「花錢買
「將就一下就好」真的能過得更輕鬆嗎？其實將就正在消耗你的能量與生活品質。本文分享丟掉將就的理由：從物品到習慣，從自我價值到生活選擇，拒絕將就，才能迎來真正的簡單生活與高品質人生。
越買收納盒，家裡越亂？其實問題不在收納，而是「買太多」。本文整理10種千萬別再帶回家的東西，包含廚房小物、季節裝飾、一次性用品、贈品與情緒購物。從源頭減少，少買就是最好的收納，讓生活真正簡單清爽。