先從不討厭的事開始做起吧

『沒有找到自己想做的事就停滯不前什麼都不做，因為這樣而減少了與喜歡的事相遇的機會，這樣的循環真的很可惜。不如先從不討厭的事開始做起吧！』

在日劇「我的事說來話長」裡聽到這一段時，覺得很有感覺。

這一段沒有去責備什麼都不做的繭居族，而是去鼓勵想像先從不討厭的事開始做起，因此有天能夠與喜歡的事相遇，這樣的畫面似乎會讓人更被承接與更有動力去做些什麼吧！

除了真的渴望休息與放空一陣子之外，其實沒有人會喜歡什麼都不做與停滯不前的自己，因為會逐漸感受不到自己的價值與意義。但常常也不知道該如何開始是自己有動力去做的，從「不討厭的事開始做」便是一個入口。

這讓我想到敘事陪伴裡的「例外故事」，如果一個人感覺到沒有喜歡的，那麼有什麼是這個人不討厭的呢？這個不討厭的故事裡有著什麼樣的關鍵鑰匙呢？也許這也適用於陷入僵局與困局的親子關係、伴侶關係、職場關係呢！

我心裡浮出的靈魂問句是：

「在這段關係/這段期間，我不討厭的事有哪些？其中我能開始做的有哪些？」

「我不討厭這些事，代表我能夠做什麼？擅長什麼？有什麼能力或特質？是一個什麼樣的人？」

「當我做了這些不討厭的事，對我及相關人員會有什麼影響或幫忙？」

近期活動：https://vocus.cc/article/66bac40efd89780001f9ffae

關於我的詳細介紹：https://forms.gle/zF4EtiC5qpb5h7aP7