這天，我在憤怒孩子的哭泣尖叫怒吼聲度過了地獄般的1小時，在幾次嘗試邀請他用之前練習的方式幫助自己平靜下來，被他狠狠拒絕。挫折的我在心中想透過罵人來表達憤怒和讓對方閉嘴的慣性聲音、那些在成長歷程中自他人身上學到的暴力聲音不斷浮起。


親子與教育

健康與情感

學習

20220521 面對孩子的鬼哭神嚎，我喜歡如何穩定自己？

早上八點叫醒孩子，跟他說10分鐘後出門去吃早餐，然後帶他去上足球課。
這半年來他開始習慣我會給他一個出門的時間設定，所以他慢慢可以在約定的時間內準備完畢出門。


文化生活

20221106 我喜歡如何陪伴忘東忘西的孩子

我很喜歡看「我家小孩有夠多！大家族奮鬥史」這個日本節目，看一家人的笑容，特別是孩子的天真，以及在大家族成長的孩子特別懂事，帶給我很療癒的能量。


20211030 家人之間最重要的是什麼？

早上叫孩子起床，我準備載他去上足球課。
他打了好幾個噴嚏，我和孩子的媽提醒他穿長袖上衣保暖，他直說很熱不想穿長袖。提醒幾次後，在他耳裡變成了叨念，他開始不耐煩說你們很煩捏，我不去了啦。

20221204 我想如何陪伴堅持不穿長袖的孩子？

『媽咪明明答應我今天要帶我去踢足球的！結果她還在睡』孩子哭喪著臉
「我可以帶你去。媽咪工作太累了，你這麼愛她，讓她多休息一下，好嗎？」還有安排其他時間可以休息和做事的我提出這個選項。
『可是......，我想要媽咪跟我一起去』孩子露出為難的眼神，聲音變小了一點


20220820 我有能量好好陪伴孩子的前提是？

這天問孩子要不要去給人剪頭髮。
他說他想留長一點。
我說頭髮留太長擋到眼睛就不能去踢足球了，因為會危險。這樣留長髮和去上足球課他要選哪一個。
他說，那我要選踢足球。
我問他說，要不要我用電動理髮刀幫你剪頭髮。
他說好。
我人生第一次幫孩子剪髮的經驗就這樣開展了。
『要不要像我頭髮這樣把鬢角剪掉。』


20230317 幫孩子剪頭髮順便累積情緒資源

如果人一次次的選擇，愈來愈靠近自己喜歡的樣子，那生命便愈活愈幸福了。
近年我發現自己做的生命選擇，愈來愈喜歡，也愈來愈能感動自己了。
這些年，我感受到幸福的方式之一，就是多做會感動自己的事。
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某天在前往醫院做治療的路上，天氣非常晴朗，感覺溫度要開始轉熱。
耳機裡放著灌籃高手卡通的主題曲，我很

創作

20230413 愈來愈喜歡和感動於自己做的事

這天她刻意演這齣戲，是因為......

電影戲劇

20230629 美好力量的循環

有一度覺得實在太干擾了，
身體慣性很想發飆：不要再吵了，跳過不會寫的，先寫會寫的就好了啊。

20220919 孩子一直跳針哭鬧，快爆炸的我喜歡如何回應？

主流聲音說的美，是誰說的？為什麼這樣說？那帶給人的支撐是什麼？
你真的同意和喜歡這個美的觀點嗎？有沒有出現過其他的可能性？
如果不喜歡，你想要的觀點會是什麼？什麼聲音能支持你活出喜歡的樣子？

20230316 我的美可以是跟主流不同的美嗎？

分享我在生活中如何運用敘事治療、愛與善意溝通（非暴力溝通）、心理劇、一人一故事劇場的實踐經驗與感動。

親子

家人

親密關係

團隊

陪伴自己

從憂鬱地獄,職場地獄再到育兒地獄,直到學習敘事加入<幸福魔法團體>後,終於慢慢翻轉邁向幸福,一路血淚真實記錄分享....

明德的幸福魔法

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