事實上，生命不斷在對你訴說，最重要的問題在於：你是否願意聆聽？
身在互聯網的時代，彷彿世上所有的一切都近在咫尺，但你有沒有發現，唯獨你離自己的心是最遠的？
在繁忙的生活中，保有安靜下來，反思觀照的能力，正逐漸變得不容易，然而在生命這趟旅程中，寧靜能給予你這個世界所沒有的東西。
歐普拉認為：「每個人都在尋找同樣的東西，我們都想滿足生而為人，最崇高、最真摯的自我表現。」
你在人世間的真正目的，在於找到真實的自己，而「找自己」這一件事，卻是需要溫故而知新。
當你緃覽一生，你是否也曾有過「感覺自己生命快要枯竭」的階段？當你赤手空拳走進靈魂暗夜裡，不知道你是否也跟我一樣，曾經受困在無底的深淵裡？
生命不會擅自去評斷什麼是正確的，什麼是錯誤的，生命就僅僅是在回歸的旅程中，學習怎麼去愛，學習怎麼被愛；體驗什麼是匱乏，什麼又是圓滿。
在《生命不斷對你訴說的是......》書中，有這麼一段發人深省的對話。
歐普拉：「正念到底是屬於科學、藝術還是靈性？」
喬·卡巴金：「那是一扇大門，能讓你看到生而為人在世的所有面向。」
歐普拉：「如果少了正念，就會錯失一切。」
喬·卡巴金：「把許多片刻、許多年來錯失的一切加總起來，你可能已經錯過了自己人生最美的面向，你擁有的只有當下這一刻，完美的一刻就是現在。」
正念的最高狀態，是隨時祈禱的狀態，這意味著，你不再執著於腦中的一切紛擾雜沓，只覺察當下的體驗。
生命的每一個剎那都是喜悅的，換句話說，喜悅就在你進入當下的那個國度。
隨著生命走過這趟旅程的你，無論是掙扎走過、逃避過、痛徹心扉過，我相信你一定也曾跟我一樣發出靈魂拷問過：
「為什麼是自己？為什麼這件事會發生在我身上？」
但生命不斷對你訴說的是：「盡情去愛吧！去過沒有遺憾的日子；盡情去活出完整的自己吧！你的人生有無限可能。」
人生所有的經歷，都是生命用來驅使你踏上歸途，指引你唱出符合自己生命節奏的完美曲調。
即便是看似艱困的時刻，也都蘊含著最深的智慧和力量：任何事都可能是奇蹟或祝福。
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