跳舞動作好難記,怎麼辦?

更新於 2024/09/15閱讀時間約 1 分鐘

這是初學者剛開始跳舞最常遇到的問題了,我也不例外。

記得剛開始的時候,短短一小時的課,連要記住一個八拍我都覺得好困難,更何況通常一堂課是二個八拍起跳,常常只記得頭跟尾,至於中間要不是空白要不就是身體來不及,常常處於慌亂的狀況。當時的我覺得好難,為什麼身旁有人可以這麼快就學會,重點是還記得住動作,配合到音樂,我覺得太不可思議了~~~

而現在其實我也跟得上了,回想這段歷程,真的就是花時間去累積,讓身體一點一滴地記住,也就是所謂的肌肉記憶,這真的很奇妙,跳久了自然就會記得,甚至你不用刻意去想,身體就會自然反應。

  • 保持習慣:因為我平常沒有什麼時間可以練習,所以我盡量每週至少上一次課,希望身體能夠維持舞感,其實一個禮拜一次也算少,但至少不要間隔太久才上課,維持跳舞的習慣。
  • 對特定動作重複練習:上課時老師通常會教幾個重點,有時是舞步有時是律動,就算接下來的排舞跳不好也沒關係,老師教的重點才是回家要特別練習的,課後可以針對一個項目重複做,做到覺得順,則這個動作就建立在你的資料庫了。
  • 聽音樂:看你喜歡的風格是什麼,多聽音樂,以HIPHOP來講,音樂的鼓聲很重要,常常會跟律動有關,多聽就能內化,之後上課聽到音樂才有辦法做連結。
  • 專注在特定舞種:這是我自己的經驗,我覺得初學者在剛接觸的時候可以先嘗試不同舞種,但接下來建議要選擇主修的風格,就像HIPHOP跟JAZZ FUNK,其實大不相同,如果同時學這兩種,當然也不是不行,只是我覺得會混亂,因為一個強調身體彈性,但另一個強調身體延展,除非舞感真的很好,或是只是想享受跳舞的樂趣,否則以我個人而言,練基礎會有點困難。

看到別人跳得很好,心裡難免會很羨慕,希望自己也能快點跟上,但沒辦法,跳舞很難速成,最重要的是保持一顆熱愛的心,路途雖遙遠但持續地前進,有一天就會發現自己可能已經變成別人羨慕的那個人了。

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